Большинство женщин в первые дни после рождения ребенка испытывают тревогу, легко раздражаются и грустят. Многим хочется плакать. В англоязычных странах такое состояние называют беби-блюз. Считается, что так происходит из-за резких перемен в организме и жизни в целом: меняются уровни гормонов, женщина мало отдыхает и спит. Беби-блюз, в отличие от послеродовой депрессии, длится обычно не более двух недель и проходит самостоятельно, без лечения. Симптомы послеродовой депрессии ощущаются гораздо тяжелее и мешают повседневной жизни. И развиваться депрессия может в течение года после родов. По данным ВОЗ, с послеродовой депрессией сталкивается примерно каждая седьмая мама в мире. Это серьезное расстройство, при котором женщина может испытывать:
- проблемы со сном — бессонницу или, наоборот, постоянную сонливость;
- недостаток сил и энергии для простых бытовых дел;
- отсутствие интереса к ребенку и проблемы с налаживанием контакта с ним;
- приступы плача;
- чрезмерную тревогу за ребенка и его здоровье, которая иногда переходит в панические атаки;
- беспокойство о том, что она может причинить вред себе или малышу;
- ощущение безнадежности и чувство, что жизнь никогда не станет лучше;
- резкие перепады настроения, тревожность и раздражительность;
- появление негативных мыслей, чувства вины и стыда, безразличия или враждебности к близким;
- потерю интереса к вещам, которые раньше нравились;
- проблемы с питанием — отсутствие аппетита или постоянное желание съесть что-то;
- трудности с концентрацией и принятием решений.
При подозрении на послеродовую депрессию у вас или вашего близкого стоит обратиться к специалисту. Главное — не бояться просить помощи и не считать, что с этим расстройством легко можно справиться самостоятельно.
Фото в анонсе: Dmitry Zimin / Shutterstock