Перейти к содержимому

Храп – одно из наиболее распространенных расстройств сна человека, которое не только  мешает соседям по комнате и не дает спокойно выспаться, но и может стать знаком серьезных физических заболеваний человека.

Ученые выделяют несколько причин возникновения этого расстройства, объясняют, почему и как образуется храп, и дают эффективные рекомендации по борьбе с ним.
Мы выбрали самые важные научные факты и научные объяснения о храпе и сформировали их в такой список: ...читать далее "Научные факты о храпе и способы борьбы с расстройством сна"

По оценкам социологов, не менее 70% миллениалов регулярно публикуют фото еды в соцсетях, а некоторые давно живут по принципу «не запостил в Instagram — не поел». Новое исследование показало, что эта забавная привычка далеко не так безобидна, как может показаться.

Ученые из Южного университета Джорджии набрали 145 студентов и разделили их на две группы. Добровольцам выдали тарелки с сырными крекерами и одной из групп предложили сначала сфотографировать их, а потом уже съесть. ...читать далее "Привычка фотографировать еду может привести к перееданию"

Оригинал

Перевод: Рита Савицкая
Редакция: Дарья Филатова
Оформление: Никита Родионов
Публикация: 18.08.2021

...читать далее "Постковидный синдром: механизмы, факторы риска и лечение"

Надо ли прививаться от коронавируса? Как работают существующие вакцины, насколько они эффективны и безопасны ли они? Есть ли состояния, при которых иммунизация противопоказана? Что делать переболевшим? Когда нужно ревакцинироваться и нужно ли в принципе? Отвечаю на все эти и другие вопросы в лекции, прочитанной для одной из компаний.

...читать далее "Если надо – уколюсь. А надо ли? Все о вакцинах от коронавируса"

Казалось бы, чего проще — сполоснул яблоко под краном и готово, можно есть. Но если вы хотите гарантированно защититься от вредных микроорганизмов, которые приносите домой вместе с фруктами, овощами и ягодами, придется отнестись к вопросу обработки продуктов более ответственно. Разбираемся, как это делать и чего нельзя делать ни в коем случае.

ВОДА, ЩЕТКА И НЕМНОГО ТЕРПЕНИЯ

По словам экспертов Управления по санитарному надзору и качества пищевых продуктов США (FDA), покупные фрукты и овощи — это настоящий рассадник инфекций. Болезнетворные бактерии могут попасть на них еще в процессе выращивания, например, через вредные вещества в почве или просто грязные руки фермеров. После того, как продукты попали на прилавок, к ним прикасаются и грузчики, и продавцы, и покупатели. А кто-то мог и чихнуть на черешню, которую вы купили сегодня. ...читать далее "Как правильно мыть фрукты и овощи?"

Спустя несколько месяцев после официального выздоровления от Covid-19 миллионы людей по всему миру так и не могут вернуться к нормальной жизни. У одних никак не проходят одышка, повышенная утомляемость, отсутствие запахов и вкусов. У других пропавшие было коронавирусные симптомы внезапно возникают снова спустя несколько недель - причем иногда к ним добавляются новые. У третьих ковид и вовсе перетекает в тяжелое хроническое заболевание, причем поражая практически любые органы.

Ученые и врачи разных специальностей сообща пытаются понять, как и почему у 10-15% инфицированных коронавирус перерастает в "долгий ковид" (врачи называют его ПКС - "постковидный синдром") - болезнь, у которой еще нет ни формального определения, ни устоявшегося названия. В США уже звучат призывы приравнять ее к инвалидности.

...читать далее "Четыре версии посткоронавирусного синдрома (ПКС) и его опасные последствия"

Ожирение, повышенное давление и высокий холестерин у детей связаны со снижением когнитивных функций в зрелые годы, выяснили финские ученые. У людей, чье здоровье в детстве было отмечено этими факторами риска, хуже память и способность к обучению, снижены внимание и скорость реакции по сравнению с нормой. Исследователи надеются, что с помощью корректировки образа жизни в детстве можно будет уберечь людей от проблем с мышлением и, возможно, нейродегенеративных заболеваний. 

В 1980-х годах исследователи из Университета Турку в Финляндии отобрали около 3600 детей из Финляндии в возрасте 3-18 лет. Первоначальной задачей было изучить, как меняются риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний с возрастом. Ученые обследовали детей каждые три года до достижения 12 лет, а затем проводили периодические осмотры на протяжении еще 31 года. При каждом осмотре они регистрировали вес, давление, уровни инсулина и холестерина, а также факторы образа жизни — питание, физическую активность, употребление алкоголя и курение. ...читать далее "Ожирение, давление, холестерин: что портит мозг с детства"

Ученые проанализировали, насколько высокой должны быть физическая активность молодых людей, чтобы риск гипертонии в зрелом возрасте у них существенно снизился. Исследование, за участниками которого наблюдали около 30 лет, опубликовано в American Journal of Preventive Medicine

Сколько часов в неделю нужно упражняться, чтобы предупредить гипертонию

Физическая активность – важное нефармакологическое вмешательство, которое врачи рекомендуют для предупреждения развития артериальной гипертонии. Кардиологи считают, что молодой возраст – наиболее удачное время для начала профилактики этой болезни. ...читать далее "Сколько часов в неделю нужно упражняться, чтобы предупредить гипертонию"

В 2020 году принимали какие-либо витамины и минералы в виде таблеток или в других формах 52% россиян – это на 14% больше, чем в 2019 году. Увеличение приема витаминов могло быть связано с попытками поддержать организм на фоне пандемии коронавируса, считают специалисты ВЦИОМ.

Витамины можно принимать только после назначения врача, считают 58% россиян, а 51% употреблявших их действительно проконсультировались с доктором. За последний год принимали витамины и минералы 52% респондентов. Такие данные представил Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) по результатам опроса.

Наиболее востребованы у россиян D/D3 (24%), витаминные комплексы (17%), витамин C (12%), группа B (12%) и магний (11%). ...читать далее "Большинство россиян считают нужным посоветоваться с врачом перед приемом витаминов"

Военный врач Андрей Ломачинский в своей книге «Рассказы судмедэксперта» (Москва, 2007 год издания) описал трагическую историю, которая реально случилась с участниками небольшой исследовательской экспедиции во времена брежневского застоя на полуострове Таймыр. Из-за поломки вертолета МИ-8 посреди сентябрьской тундры без провизии остались двое пилотов, трое топографов и один местный житель – Савелий Пересоль, ненец по национальности, исполнявший обязанности проводника. Люди быстро замерзли и проголодались, тогда Савелий предложил им поискать провизию прямо в болоте. Проводник имел в виду копальхем (копальхен или копанина) – национальное блюдо чукчей, ненцев, нганасан и эскимосов, которое готовится из здорового и жирного оленя. ...читать далее "Какое блюдо северных народов запрещено есть остальным жителям России"