Для чего нужно очищение

Некоторые гуру от народной и альтернативной медицины пропагандируют очищение кишечника соленой водой как способ избавления от шлаков, токсинов. Есть мнение, что чем хуже система пищеварения справляется со своими обязанностями, чем чаще человека беспокоят:

• несварение;
• тяжесть в желудке;
• метеоризм;
• спазмы;
• тем больше продуктов распада накопилось в его организме.

И хотя сторонники традиционной медицины этот факт отвергают и уверяют, что никаких шлаков и токсинов в организме нет, очищение кишечника соленой водой действительно способно облегчить самочувствие некоторых людей.

К ним относят лиц:

• страдающих от ожирения и лишнего веса;
• ведущих сидячий образ жизни;
• злоупотребляющих фастфудом и полуфабрикатами;
• питающихся на бегу;
• «кусочничающих», а потом мучающихся проблемами со стулом и болями в животе.

Регулярное очищение кишечника соленой водой устраняет все эти последствия бешеного темпа жизни в мегаполисе, позволяет избавиться от лишней жидкости в организме, сбросить лишние килограммы и нормализовать работу кишечника.

Почему нужна соленая вода

Соль – жизненно-необходимый для человека продукт. Ионы хлора, присутствующие в ней, обеспечивают выработку соляной кислоты в желудке, которая нужна для переваривания пищи. Ионы натрия вместе с другими принимают участие в передаче нервных импульсов и сокращении мышц.

Дефицит хлорида натрия в организме проявляет себя общей слабостью, снижением работоспособности и нервно-мышечными расстройствами. Человека, которому не хватает соли, мучают частые головные боли, головокружение, тошнота.

Соленая вода – легкое осмотическое слабительное, осуществляющее механическую стимуляцию моторики кишечника. Применяемая натощак, она оказывает выраженное действие, раздражая стенки ЖКТ и очищая просвет кишки от каловых масс.

Такая методика разгрузки легко переносится, не причиняя вреда здоровью. Благотворно влияет на обмен веществ, который у ведущих неправильный образ жизни в большинстве случаев замедлен. Таким образом можно за один раз очищения кишечника соленой водой потерять до 2-х килограммов продуктов распада и облегчить свое самочувствие.

Суть методики очищения

Очищение кишечника соленой водой заключается в приготовлении солевого раствора и принятии его натощак. У подобной методики тысячелетние корни и она далеко не новинка среди очистительных процедур.

Древние греки и индусы использовали соленую воду в качестве примитивного слабительного средства. В древних индийских практиках есть такое понятие, как «пракшалана». Речь идет о четырех упражнениях утренней гимнастики, которые следует выполнять утром натощак после приема тепло-горячего раствора на основе воды, соды, соли. Нередко их предваряет особое «вакуумное» упражнение для живота, стимулирующее откачку соленой воды через привратник в 12-перстную кишку для усиления очищающего эффекта.

Концентрация хлорида натрия в воде в разных источниках отличается. Кто-то предлагает для очищения кишечника соленой водой использовать 1 ст. л. на 1 литр, кто-то 1 ч. л. на то же самое количество жидкости. Если говорить о пракшалане, то при ее выполнении используется стакан слегка подсоленной воды (добавление соли на кончике чайной ложки). Соды при этом требуется 0,5 ч. л. Сначала нужно загасить ее крутым кипятком, размешать, а после добавить свежую холодную воду до объема 1 стакана. Последней в раствор засыпается соль.

Выполнять или не выполнять после этого упражнения, каждый решает сам для себя, но приверженцы этой методики утверждают – это обязательное условие для качественного очищения.

Комплекс:

1. Встать прямо, подтянуться, втянув в себя ягодицы, живот. Поднять руки над головой, сцепить их в замок. Начать выполнять наклоны туловища то в одну, то другую сторону. Движения должны быть плавными, медленными. В самой крайней точке необходимо задержаться на несколько секунд, а после вернуться в исходное положение.
2. Лечь на пол спиной вниз. Согнуть одну ногу в колене, подтянуть ее к груди. Задержаться в этом положении, а после повторить упражнение для другой ноги. Теперь одновременно подтянуть к груди обе конечности. Если при этом произошел выход газов, то это указание на то, что вы все делаете правильно.
3. Сесть на корточки, развести колени в стороны на расстояние, приблизительно равное 30 см. Руки расположить сверху и начать выполнять медленный поворот вправо, одновременно опуская правую ногу вниз. Когда колено коснется пола, а корпус достигнет максимально возможной точки поворота – задержаться в этой позиции на несколько секунд. Вернуться на исходную. Повторить в другую сторону.
4. Лечь на живот. Пальцами ног упереться в пол. Приподнять корпус, упершись ладонями, расположенными перед собой. Прогнуть спину, подняв голову вверх. Задержаться в этом положении на несколько секунд. Повернуть голову и корпус вправо, посмотреть на свои ноги, потом влево. Повторить упражнение несколько раз.

Упражнения для усиления очищающего эффекта

Как подготовиться к очистке

Необходимо подобрать для очищения кишечника соленой водой свободный день или хотя бы отпроситься с работы до обеда. Возможно, одного стакана раствора будет мало и придется повторить процедуру не один раз. При этом сопровождая прием соленой воды очередной серией упражнений. Специалисты советуют выполнить три подхода.

Тренировки в этот день, если человек занимается спортом, тоже лучше отменить. Изменению подлежит и привычный рацион питания. Как минимум за 3 дня до очищения кишечника соленой водой рекомендуется отказаться от жирного, жареного, острого, а также богатой простыми углеводами пищи – сдобы, выпечки, сладостей.

Не пить алкоголь и сладкую газированную воду. Готовить еду самостоятельно из мяса постных сортов, рыбы, в том числе морской. Полезны для страдающих от запоров свежие овощи, фрукты. Благодаря присутствию в них клетчатки, они способны подготовить организм к очищению соленой водой, размягчив каловые массы.

Свежая зелень, семена, орехи – все они приносят пользу организму. Очищение кишечника соленой водой без здорового образа жизни – бесполезная трата сил и времени, так что необходимо подойти к этой процедуре ответственно.

Кому не рекомендована такая процедура

У очищения кишечника соленой водой масса достоинств, но делать его можно не всем. У него есть противопоказания:

1. Отеки.
2. Гипертонию, гипотонию. У гипертоников может развиться криз, а у гипотоников так резко и сильно упасть давление, что это вызовет обморок.
3. Патологии почек, мочевыделительной системы.
4. Заболевания органов пищеварения в остром периоде. По поводу хронических болезней требуется консультация врача.
5. Диарею.
6. Желчнокаменную болезнь. Из-за резкой активации желчевыделения возможно развитие приступа желчной колики, закупорка камнями желчных протоков.
7. Панкреатит.
8. Сахарный диабет.
9. Геморрой, новообразования в прямой кишке – опухоли, полипы и пр.
10. Инфекции в остром периоде, сопровождающиеся повышением температуры тела.
11. Онкологию.
12. Беременность, лактацию.

Важные советы

Как часто необходимо проводить очищение кишечника соленой водой сказать сложно. Йоги советуют делать это четыре раза – когда одна пора года сменяет другую. Кто-то рекомендует 1-2 раза в 12 месяцев. Можно найти в интернете рекомендацию очищать кишечник соленой водой один раз в 15 дней.

Лучше ориентироваться в этом вопросе на своем самочувствие. Если почувствовали привычную тяжесть в животе, начали мучиться от метеоризма, спазмов, запора – пора проводить очищение соленой водой. Но лучше в этом деле не переусердствовать.

Соль хоть и не является лекарственным средством, а действие на организм оказывает сильное – не зря у процедуры столько противопоказаний. Чем сильнее концентрация хлорида натрия в воде, тем активнее эффект раствора.

Имеет смысл приготовить для первого раза слабый состав и понаблюдать за тем, что происходит с организмом. Велики шансы, что этого будет достаточно для получения выраженного результата. Ведь даже одна вода без соли способна повысить перистальтику кишечника, особенно на фоне специальных упражнений.

Какие проблемы могут появиться при чистке солью

Все больше врачей высказывают опасения относительно очищения кишечника соленой водой и предупреждают людей, что оно не столько эффективно, сколько опасно для здоровья. Резкое усиление перистальтики кишечника, болезненные спазмы в животе и диарея – ожидаемые эффекты, к которым идущий на этот шаг человек готов. Но этого не скажешь о желчной колике, которая может возникнуть неожиданно и привести к закупорке желчных протоков камнями.

У выпившего сильно концентрированную солевую воду человека развивается обильная жажда, потребующая восполнения потерь жидкости. Это приведет к отекам. Если женщина решила прибегнуть к очищению кишечника соленой водой как к способу коррекции веса перед важным и ответственным мероприятием – она должна быть готова к появлению мешков под глазами.

На фоне обезвоживания могут появиться головные боли, недомогание и сухость кожи. Экстремальный способ очищения кишечника соленой водой может спровоцировать обострение хронических болезней:

• гастрита;
• язвы;
• колита и др.

Первыми принимают на себя «удар» почки, вынужденные очищать кровь от избытка соли. На фоне подобной процедуры при выраженной диарее прекращается мочевыделение, как попытка компенсировать обезвоживание. При нездоровых почках такая методика очищения кишечника соленой водой грозит обострением почечных патологий:

• пиелонефрита;
• гломерулонефрита;
• развитием приступа почечной колики.

Следует хорошо подумать, а нужно ли организму такое очищение или нет. Если проблема кроется в лишнем весе, лучше работать над своим питанием. Многие думают, что для этого придется сесть на жесткую диету, но специалисты как раз и не советуют этого делать. Резкое снижение калорийности рациона пользы организму не принесет, да и не сможет человек нормально жить при таком дефиците питательных веществ.

Главное, чтобы потери энергии были больше, чем ее поступления с пищей и тогда процесс обязательно сдвинется с мертвой точки. Усилить его и ускорить поможет физическая нагрузка.

При запорах рекомендуется повысить в рационе долю богатых пищевыми волокнами фруктов, овощей. Отруби – вот что еще прекрасно улучшает пищеварение.

Если у человека наблюдаются боли в животе, спазмы, метеоризм, изжога – ему не очищение кишечника соленой водой нужно, а консультация гастроэнтеролога. Возможно, у него развивается заболевание и чем быстрее начнется лечение, тем больше шансов, что его никогда не будут беспокоить такие неприятные симптомы.

Отзывы и результаты

Отзывы и результаты очищение кишечника соленой водой получило разные. Вот какие оценки дают пользователи:

Маргаритка1982 пишет: «Я выпила 7 стаканов воды за 3 часа и добилась выхода полностью прозрачной жидкости без примесей каловых масс. После третьего стакана воды у меня произошла рвота с желчью, но я читала на форумах, что такое бывает, и продолжила процедуру по очищению кишечника соленой водой. Вдобавок у меня начала болеть голова, бросало в жар, мутило, тряслись руки. Несмотря на все тяготы, очищением я довольна, хотя никаких паразитов и вишневых косточек трехлетней давности (о которых некоторые пишут) я не увидела. Вес остался в норме, как и целлюлит, прыщи, а вот повышенное газообразование и тяжесть ушли».

Sava пишет: «Делала очищение кишечника соленой водой несколько лет назад, всем советую, но повторить его не решаюсь».

Ольга пишет: «Вопреки расхожему мнению на процедуру не надо много времени – хватает 1,5-2 часов. Употребление соленой воды для меня проблемы не представляет, ничего другого типа сока лимона для улучшения вкуса я в нее не добавляю. За одну процедуру выпиваю 10-14 стаканов и обязательно смазываю задний проход жирным кремом или маслом, иначе после 3-4 похода в туалет начинает пощипывать. Ничего не болит, но и объем талии не уменьшается. Гораздо большую пользу приносят упражнения, особенно при запоре».

Как видно, результат у всех один – это качественное очищение кишечника. Запор уходит, это факт. В остальном эффективность сомнительна, особенно в плане похудения, избавления от целлюлита, прыщей. Возможно, для этого нужно делать процедуру регулярно, но не у всех есть такая возможность и желание. А как часто делаете очищение кишечника соленой водой вы? Поделитесь своим опытом и тем результатом, который вам удалось получить.

Об очищении кишечника соленой водой за 7 дней смотрите в видео:

Ссылки на источники:

• https://ru.wikipedia.org/wiki/Поваренная_соль
• https://medaboutme.ru/articles/chem_opasna_dieta_na_solenoy_vode

Частые вопросы

Какие преимущества может принести очищение кишечника соленой водой?

Очищение кишечника соленой водой может помочь избавиться от накопившихся токсинов и шлаков, улучшить пищеварение, повысить энергию и улучшить общее самочувствие.

Как правильно провести процедуру очищения кишечника соленой водой?

Для проведения очищения кишечника соленой водой необходимо растворить определенное количество морской соли в воде, выпить этот раствор и выполнить специальные упражнения для стимуляции процесса очищения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом процедуры очищения кишечника соленой водой обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или состояния.

СОВЕТ №2

Выбирайте качественную морскую соль для процедуры очищения, так как она содержит множество минералов, которые могут быть полезны для организма.

СОВЕТ №3

Приготовьтесь к тому, что процедура очищения кишечника соленой водой может вызвать дискомфорт, поэтому планируйте время для нее, когда у вас нет никаких обязательств.