Плечелопаточный периартрит, он же периартрит плечевого сустава – это заболевание, при котором в дегенеративные и воспалительные процессы включены структуры, окружающие подкожно-плечевой (отсюда название) сустав. Это могут быть сухожилия, суставная капсула, связки и так далее. Оставленное без внимания заболевание ведёт к серьёзным проблемам, потому лечение плечелопаточного периартрита следует осуществить максимально оперативно, народными средствами или при помощи физиотерапии.

Патологию диагностируют у около 10% населения страны, чаще всего это женщины старше 55 лет. Это заболевание встречается чаще любых других поражений внесуставного типа, относящихся к опорно-двигательному аппарату, опережая периартриты лучезапястного, локтевого и других суставов по распространённости. В редких случаях патология может иметь двухстороннюю форму, хотя чаще всего локализуется на одной стороне.

Согласно МКБ-10, причиной того, что возникает периартрит плечевого сустава является продолжительное перенапряжение мышц в районе плечевого сустава, а также усиленные движения руками. Эти факторы создают микротравмы сухожильных волокон, внутренние кровоизлияния и другие создают условия для отёчности периартикулярных тканей и нарушения кровообращения, что ведёт к развитию периартрита.

Также причиной бывает продолжительная травматизация в области связочно-сухожильного участка описываемого сустава. Ещё одной причиной являются дегенеративные процессы сухожильных волокон в области шейного отдела позвоночника, вызванные шейным спондилезом, остеохондрозом и заболеваниями отдельных органов – например, проблема может развиться как следствие инфаркта, стенокардии и так далее.

Но МКБ-10 не выделяет проблему в отдельную нозологию, так как причин дисфункции плечевого сустава может быть много. МКБ-10 относит к периартикулярным поражениям данной области следующие патологии и отклонения:

• тендинит кальцифицирующего типа;
• адгезивный капсулит;
• импинджмент-синдром;
• бурсит плечевого сустава и ряд других.

Описываемый плечелопаточный периартрит имеет разные степени тяжести. Наиболее лёгким считается так называемый простой (лёгкий) плечелопаточный периартрит, форма, проще всего поддающаяся корректировке и протекающая благоприятно. Основные симптомы простой формы таковы:

• незначительные боли в районе плеча (их невозможно почувствовать, если не совершить движение рукой);
• усиление болевых ощущений при даже лёгком поднятии руки или при вращении в вытянутом виде;
• ощущение, что движения в суставе ограничены, в частности, невозможно поместить руку за спину достаточно далеко.

Человек может не обратить внимания на такие симптомы, сочтя их незначительными. Это может привести к негативным последствиям – плечелопаточный периартрит перерастёт в острую форму. Согласно статистике, это происходит в 60% случаев, потому стоит обращать внимание даже малозаметные симптомы, которые посылает организм.

Если у человека плечелопаточный периартрит, лечение в домашних условиях ему обязательно понадобится. Такое заболевание встречается практически у 80% пациентов, а чтобы избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом, необходимо вовремя обратиться к специалисту и начать эффективную терапию.

Какие медикаменты использовать?

Лечение периартрита плечевого сустава в домашних условиях можно проводить с помощью лекарственных средств, которые назначит специалист. Наиболее распространенная группа противовоспалительных препаратов — нестероидная. Именно с таких веществ начинается терапия плечелопаточного периартрита, поскольку заболевание проявляется в виде болей в области руки и зоны суставов. Чаще всего с этой целью прописывают такие медикаменты:

• Диклофенак;
• Ибупрофен;
• Вольтарен.

Важно то, что терапия должна проводиться только после проведенных обследований и под наблюдением квалифицированных докторов. Отметим, что такая группа препаратов назначается короткими курсами, поскольку они обладают рядом ярко выраженных побочных эффектов.

Боль при плечевом полиартрите помогают снять нестероидные противовоспалительные средства

Существует и серия средств нового поколения:

• Целекоксиб;
• Нимесулид;
• Мовалис.

Очень часто для лечения артрита используют гомеопатические средства, их главное отличие в том, что они нацелены на искоренение причины недуга. Отметим, что эти лекарства намного безопаснее медикаментов, основанных на химических веществах. Назначить тот или иной гомеопатический препарат должен лечащий врач, поскольку только опытный специалист может прописать действенный курс терапии и кратность ее применения.

Лечебные ванны

Лечебные ванны дают хороший эффект при плечелопаточном периартрите. Процедуры необходимо делать через день в течение месяца. Продолжительность каждого сеанса не должна превышать получаса. Во время принятия ванны необходимо постоянно контролировать самочувствие больного: проверять давление и пульс.

Для ванны с сеном понадобится 500 г сенной трухи на 10 л воды.

Приготовление:

1. Для получения сенной трухи нужно перетереть между ладонями пучок сена, чтобы остались голые стебельки. Их следует выкинуть, а оставшиеся мелкие части использовать для приготовления ванны.
2. Полученную труху залить водой и установить на огонь.
3. На маленьком огне довести до кипения и отключить нагрев.
4. Оставить на несколько минут для настаивания и остывания.
5. Набрать в ванну теплую воду.
6. Вылить приготовленный отвар в воду.

Температура такой ванны не должна превышать +38 градусов, чтобы не нагружать сильно сердечнососудистую систему. Во время процедуры дышать необходимо полной грудью, вдыхая носом, а выдох совершать через рот

Физиотерапия

Периартрит плечевого сустава можно побороть с помощью активных физических упражнений. Прежде чем выбирать гимнастику, нужно проконсультироваться с врачом. Чтобы разработать плечо, ставят руки на талию и производят круговые движение пораженным суставом.

Еще один вариант — положить больную руку на здоровое плечо, а второй конечностью тянуть другой локоть вверх. Чтобы не допустить перехода болезни в хроническую стадию, требуется выполнять еще одно упражнение. Нужно держать руки за спиной, а затем острожным движением тянуть больную конечность к ягодицам. Кратность повторений — по 10 раз утром и вечером.

Проводить лечебную физкультуру рекомендуют параллельно с приемом лекарственных средств, ведь именно благодаря комплексной терапии можно достичь быстрых и положительных результатов.

Плечевой периартрит в домашних условиях разрешается лечить и с помощью:

• иглоукалывания;
• точечного массажа;
• грязевых ванн.

На заметку! Благодаря таким способам терапии можно избавиться от сильных болей в области плечевого сустава, а еще остановить прогрессирование воспалительного процесса.

Как правило, физиотерапия назначается доктором с первых дней лечения недуга. Принято считать, что именно комплексное лечение — фитотерапия, лечебная гимнастика и физиотерапия — помогает быстро и эффективно вылечить заболевание плеча в домашних условиях.

Некоторые физиотерапевтические методы можно применять только в период ремиссии, другие помогают купировать боли и уменьшить воспалительный процесс в острой стадии. Природные факторы также являются необходимой мерой для борьбы с периартритом в домашних условиях.

Наиболее эффективны следующие процедуры:

• Гирудотерапия. При укусе пиявки в кровь пациента поступают вещества, которые разжижают ее и одновременно купируют болевой синдром. В результате уменьшаются застойные явления в очаге воспаления.
• Плавание. Активные движения руками помогают разработать поврежденный сустав с минимальным риском получения травмы, поскольку в воде нагрузка на сочленения заметно снижается.
• Массаж. Под воздействием процедуры улучшается кровообращение в районе пораженного сустава, снимается мышечный спазм и возвращается подвижность. Неплохо помогает баночный массаж.

Важно! Помимо рассмотренных физиотерапевтических процедур, в домашних условиях рекомендуется принимать гомеопатические лекарства, основой которых являются травы.

Комплекс упражнений

Лечебная гимнастика (ЛФК) является неотъемлемой частью лечения заболевания, так как позволяет воздействовать практически на все механизмы, вызывающие патологические процессы. Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите, выполняемый регулярно, способствует:

• Усилению кровотока в области плеча.
• Улучшению обменных процессов и питания в тканях.
• Укреплению силы и повышение эластичности связок и мышц.
• Снятию спазма мускулатуры.

Это приводит к снижению отека и боли, улучшает регенерацию тканей и препятствует развитию мышечных контрактур (стойкое ограничение подвижности в суставе).

Для того чтобы получить от тренировки максимальный эффект, необходимо придерживаться следующих принципов тренировок. Начинать заниматься можно после стихания острых болей. Перед началом занятий обязательна консультация врача. Все упражнения выполняются без резких рывков и ускорений. Интенсивность нагрузки и длительность тренировки увеличивается постепенно.

Если лечебные упражнения провоцируют усиление боли и отек плеча, то нужно прекратить занятия и обратиться к врачу. Выполнение комплекса упражнений должно быть регулярным. Наибольший терапевтический эффект достигается при сочетании физических нагрузок со сбалансированным питанием и, при необходимости, применением лекарственных препаратов.

Лечение плечелопаточного периартрита в домашних условиях в обязательном порядке включает в себя гимнастику

Стоя

После острой стадии болезни рекомендуется начинать с упражнений Кодемана, которые дают минимальную нагрузку на сочленение и не вызывают боли.

Ноги на ширине плеч. Нагнуть корпус вперед, руки опустить вниз. Максимально расслабить руки и плечи, оставаясь в таком положении в течение десяти – пятнадцати секунд. Повторить три – пять раз.

Из положения стоя опереться здоровой рукой на стул или табурет. Больной рукой в расслабленном состоянии раскачивать из стороны в сторону.

После окончательного стихания обострения, комплекс можно расширить следующими упражнениями: выполнять махи руками вперед–назад, наклонить корпус немного вперед и производить махи из стороны в сторону, ходьба на месте с широким размахиванием верхними конечностями. После выполнения комплекса, эффективна терапия положением. Для этого пациент ложится на пол, отведя прямую руку на максимально возможный угол.

Чтобы рука не «съезжала» вниз, под нее устанавливают грузы весом примерно 500 г. В этом положении больной фиксирует руку на 3–5 минут. При последующем выполнении упражнения это время постепенно увеличивают на две – три минуты, постепенно доводя до тридцати минут (это предельно допустимое время). По завершении упражнения необходимо встать и потрясти двумя руками в течение 30 секунд. Начальные 14 дней лечение положением выполняют раз в день, затем можно повторять дважды – утром и вечером.

Лежа

Если боль незначительная, то проводите лечебную физкультуру лежа. Выполняйте комплекс на твердой поверхности.

При невыраженной боли упражнения проводят в положении лежа

Комплекс упражнений по Попову лежа:

• Примите горизонтальное положение, поднимите руки, поочередно сгибайте, а потом разгибайте пальцы. Повторите 8 раз.
• Исходная позиция (ИП) та же, сначала сжимайте, а потом разжимайте кулаки 8 раз.
• ИП без изменений, поднимите руки, немного согните их в локтях, выполняйте круговые движения одновременно правой и левой кистью вперед, а потом назад.
• Согните руку, приложите ее к плечу, задержитесь на 5–10 секунд. Постепенно увеличивайте время фиксации. Повторите для обеих рук по 10 раз.
• Вытяните конечность вдоль тела, согните их, затем не спеша разведите. Попытайтесь подтянуть локти как можно выше, при этом кисти не отрываются от пола. Кратность повторения – от 6 раз.
• Разведите руки, ладони устремлены вверх. Задержитесь в такой позиции от 5 до 10 секунд.

Эти простые упражнения при регулярном выполнении помогут разработать больное сочленение, укрепить мышцы, сделать более эластичными связки.

Сидя

Упражнения выполняются сидя на стуле:

• Руки на талии, локти в стороны. Медленно сводить локти по направлению друг к другу за спиной.
• Руки на талии. Плавно выполнять вращения в обоих плечевых суставах, сначала в одну сторону, потом в другую.
• Завести руку за спину, коснувшись ладонью лопатки.

Методика лечебной гимнастики по доктору Попову

Автор этой методики врач – реабилитолог Петр Попов. Суть методики в том, что нагрузка увеличивается за счет постепенного увеличения амплитуды выполняемых упражнений. Комплекс подбирается индивидуально для каждого пациента.

Методика Попова дает хорошие результаты не только при плечевом периартрите, но и при артрозе плечевого сустава и восстановлении после травм, при условии соблюдения пациентом всех рекомендаций. Общие принципы занятий следующие. Упражнения выполняются сидя на стуле или гимнастической скамье. Вторая часть комплекса выполняется стоя.

Выполнение лечебных движений не должно причинять боль. Нагрузка чередуется с расслаблением мышц плечевого пояса (после каждого упражнения). Соблюдение ритма вдохов и выдохов. Время упражнения – одна минута. Комплекс выполняется ежедневно. На следующий день возможна небольшая боль в мышцах – это нормальное явление. Первое выполнение комплекса должно проводиться под контролем инструктора, в дальнейшем возможны самостоятельные занятия.

Первое выполнение комплекса должно проводиться под контролем инструктора, в дальнейшем возможны самостоятельные занятия

Занятия по методике профессора Бубновского

Метод кинезитерапии (лечение движением), разработанный профессором Бубновским, основан на выполнении специальных упражнений на тренажерах. Особенностью метода является то, что в процессе занятий пациенту приходится преодолевать болевые ощущения, возникающие в мышцах. Более того, упражнения подбираются особым образом именно так, чтобы основная нагрузка приходилась на болевые зоны.

Заниматься нужно в специализированных центрах кинезитерапии под контролем сертифицированного инструктора, так как в процессе тренировок постоянно вносятся коррективы, и меняется нагрузка. Лечение составляет 12 сеансов, во время прохождения которых запрещено принимать обезболивающие препараты.

Метод Бубновского набирает популярность, так как оказывается эффективным не только при плечелопаточном периартрите, но и при более серьезных заболеваниях (грыжи межпозвоночных дисков, восстановление после тяжелых травм и операций на позвоночнике). Этот метод рекомендуется и тем, кто хочет укрепить и поддерживать свое здоровье.

Суставная гимнастика по Норбекову

Мирзакарим Норбеков является основателем института Самовосстановления человека и автором многих уникальных методик. Его подход основан не только на выполнении определенных упражнений для суставов, но и в подключении внутренних ресурсов организма. Сам автор настаивает на том, что главное в лечении любого заболевания это настрой на выздоровлении самого человека.

После прохождения оздоровительных курсов у пациентов не только восстанавливалась работа больных суставов и позвоночника, но и улучшалась работа всего организма: уходили хронические заболевания, нормализовался вес, улучшалось зрение, повышался общий тонус.

Суставная гимнастика по методу Норбекова не требует специальных приспособлений и может выполняться в домашних условиях

Для разогрева мышц

Зарядка для разогрева мышц:

• Сядьте на край стула, спина ровная, положите руки на колени. Не спеша поднимайте часть стопы от поверхности, пытаясь шагать, но при этом не вставайте со стула. Движения должны быть плавными, проводите руками по ногам от бедер до колен. Постепенно попытайтесь опуститься ниже, чтобы напряглись мышцы плеч.
• Выполняйте наклоны туловищем сначала в правую сторону, а потом в левую. После этого вращайте плечами, как будто рисуете ими цифру 8, сначала вперед, а потом назад.
• Ухватитесь правой рукой за левую, потяните ее вверх, чтобы спина стала прямой. И также можно потянуть конечность вниз, чтобы напрячь мышцы плеч. При этом следите, чтобы спина округлилась, а поясничный и грудной отдел позвоночника выгнулся назад. Повторите упражнение для левой и правой руки дважды или трижды.
• Потом еще раз повторите упражнение №3, но попытайте свести руки поближе.
• Далее вновь повторите движение №1.
• Опять выполните наклоны туловищем, но при этом следите, чтобы мышцы были расслабленными, а руки двигались в такт спине.
• Отведите руки назад, пытаясь максимально приблизить лопатки.
• По очереди поднимайте правое, а потом левое плечо, а руки опустите. Следите, чтобы спина тянулась за конечностью. Разворачивайте голову к плечу, которое находится вверху.
• Прижмитесь большими пальцами к ключице, не спеша двигайте по кругу локтями вперед–назад, постепенно увеличивая размах.
• Разверните ступни внутрь, а потом не спеша наклоняйте туловище вперед и вниз, при этом положите руки на ноги, и медленно опускайте их, чтобы связки растянулись.
• Потом разверните ступни наружу, плавно поднимитесь, сведите лопатки, грудь расправьте.
• Потом опять повторите упражнение №1.
• Поднимите руку, голову разверните в противоположную сторону, чтобы растянуть связки между лопатками.
• Опустите руки, ладони поверните вниз, попытайтесь опустить руки и плечи, как можно ниже, при этом следите, чтобы спина была прямая.
• Поднимите руки, запястья немного согните, потом опустите конечности.
• Верхние конечности поднимайте и сгибайте, так происходит укрепление двуглавой плечевой мышцы. Затем попытайтесь поднять руки, согнутые в локтях, вверх.

На заметку! Опытный инструктор поможет больному составить комплекс упражнений.

Противопоказания

Лечебная физкультура, как и любая восстановительная методика имеет свои противопоказания:

• Постинфарктный период.
• Выпячивание стенки артерии вследствие ее истончения или растяжения.
• Инфекционные заболевания с острым течением.
• Сильная боль.
• Осложнения у больных сахарным диабетом.
• Артериальная гипертензия.
• Частые эпизоды чрезмерного повышения давления.
• Нарушение функциональности сердца.
• Предрасположенность к кровотечениям.

При наличии подобных состояний или заболеваний запрещено выполнять упражнения по методике доктора Попова.

Насколько эффективна нетрадиционная медицина?

Лечение периартрита плечевого сустава в домашних условиях направлено на устранение не только воспалительного процесса в тканях вокруг сустава, но и его причин. Купировать симптомы заболевания средствами нетрадиционной медицины можно из-за положительных характеристик, указывающих на эффективность такой методики лечения.

Лечение плечелопаточного периартрита народными средствами должно проводиться под руководством специалиста

Основные моменты:

• использование только натуральных компонентов для приготовления лекарств;
• возможность применения даже при аллергических реакциях;
• большое разнообразие рецептов и средств для употребления внутрь и местного нанесения;
• отсутствие побочных эффектов;
• доступность;
• простота в приготовлении средств терапии.

ВАЖНО! Перед использованием народных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Средства нетрадиционной медицины могут быть эффективными на первой стадии развития заболевания, а также в качестве профилактики. Если речь идет об обострении недуга, следует обратиться к врачу и прибегнуть к традиционным методам лечения. Кроме того, важно приостановить терапию народной медициной при отсутствии улучшений и усилении проявлений заболевания.

Средства для приема внутрь

В арсенале народных целителей существует множество растений, которые оказывают мягкое, но эффективное действие при приеме внутрь. Используя их в комплексе с лекарственными препаратами, можно облегчить состояние пациента, страдающего плечелопаточным периартритом:

• Целебный чай. Для приготовления снадобья берут 2 части размельченных листьев черной смородины, по 1 части ягод шиповника, листьев малины и брусники. Все смешивается и 2 ст. л. сбора в течение 10 минут кипятят в литре воды. Затем чай настаивают, процеживают и употребляют по 1/2 стакана перед едой.
• Отвар из крапивы. Сухую крапиву в количестве 2 столовых ложек залить 1/2 литра кипящей воды, настоять и принимать по 1 ст. л. 3 раза в сутки. Аналогично можно приготовить настой из листьев малины или черной смородины.
• Смесь из меда и лимона. Целебная смесь готовится из 1 стакана меда, 2 лимонов и 2 головок чеснока. Чеснок и лимоны измельчают на мясорубке и смешивают с медом. Готовое лекарство употребляют по 1 ст. л. 3 раза в день.

Если у больного в анамнезе присутствует гастрит или язва двенадцатиперстной кишки, такое снадобье ему употреблять нельзя.

Средства для наружного применения

При плечелопаточном периартрите хорошо помогают компрессы и ванны из трав и других народных средств. Они обладают согревающим и обезболивающим эффектами, снимают мышечные спазмы.

Облегчить состояние пациента при синдроме Дюплея в домашних условиях можно при помощи следующих процедур:

• В период вне обострения применяют компрессы из измельченного свежего хрена или листьев лопуха. Массу заворачиваем в марлю и прикладываем к зоне болезненности.
• Растворяем 150 граммов соли в литре воды. Замачиваем на 3 часа марлевую повязку в полученном растворе. Подогреваем до комфортной температуры, накладываем на плечо, оставляем на ночь.
• Если нет аллергии на мед, то можно сделать медовый компресс. Для этого толстым слоем наносим мед на плечо, сверху покрываем пакетом, заматываем теплым шарфом и так же, как и солевой компресс, оставляем на ночь.
• Целебный компресс из растений. Измельченные высушенные листья алтея, донника и цветки ромашки залить небольшим количеством кипятка, чтобы образовалась сметанообразная масса. Нанести полученную смесь на свернутую в несколько слоев марлю и наложить на область больного плеча. Сверху наложить полиэтиленовую пленку и утеплить. Держать до полного остывания.
• Ванна из сенной трухи. В ведро с водой поместить 500 грамм трухи, поставить на средний огонь и довести до кипения. Затем настоять не менее часа, процедить и вылить в ванну с водой. Принимать целебную процедуру рекомендуется не дольше 15-25 минут.
• Солевой компресс. Сначала необходимо приготовить насыщенный раствор из 100 грамм соли и 1 литра воды. Дождавшись, пока соль полностью раствориться, жидкость подогреть и намочить в ней марлю, сложенную в 5–6 слоев. Полученный компресс наложить на плечевой сустав, накрыть полиэтиленом и утеплить.
• Компресс на основе меда. Это очень простой и действенный рецепт. Взяв обычный цветочный мед, нужно нанести его тонким слоем на область плеча, лопатки, ключицы, покрыть сверху пленкой и обернуть шерстяной тканью. Процедуру желательно делать на ночь. Мед можно смешать с мукой или крахмалом.

Перед тем как использовать указанные рецепты, необходимо убедиться, что компоненты снадобий не вызовут аллергию

Растирания

Помимо ванн и компрессов, при лопаточном периартрите хорошо помогают растирания. На больной участок можно воздействовать спиртовой настойкой календулы или отварами трав.

Массажные движения должны быть спокойными и плавными, чтобы не травмировать пораженный сустав. После растираний обработанную область рекомендуется хорошо утеплить.

Все процедуры, связанные с наружным воздействием на сустав лучше делать на ночь.

При самостоятельном лечении плечелопаточного воспаления в домашних условиях следует быть предельно осторожными.

ВНИМАНИЕ! Перед терапией народными средствами необходимо проконсультироваться с хирургом-ортопедом. Специалист на основании поставленного диагноза подскажет, как вылечить плечелопаточный периартрит в домашних условиях.

Что делать нельзя?

Своевольное прерывание терапевтического курса способно вызвать рецидив болезни, при этом интенсивность болевых ощущений и других симптомов болезни будет намного выше. Воспалительный процесс способен вызывать ограничение подвижности суставов.

Не рекомендуется во время лечения периартрита:

• преодолевая боль, выполнять физические упражнения;
• резко двигать руками;
• заниматься самолечением;
• применять методы нетрадиционной терапии, если имеется риск развития аллергии;
• отказываться от традиционных методов лечения, отдавая предпочтение народным средствам;
• бессистемно употреблять анестезирующие препараты.

После окончания курса лечения необходимо обратиться к специалисту и проконтролировать результат терапии. Своевременно начатое лечение позволяет обойтись без хирургического вмешательства и исключает риск рецидивов болезни в будущем.

Плечелопаточный периартрит лечение в домашних условиях. Личный опыт

Плечелопаточный периартрит комплекс упражнений попова

Плечелопаточный периартроз. Замороженное плечо. Как лечить?

Упражнения при плечелопаточном периартрозе.