Вынашивание ребёнка — время, когда женщина думает не только о себе, но и несёт ответственность за развивающегося в её утробе малыша. В этот период будущей маме приходится задуматься о ряде вопросов, которые не волновали её до беременности, в том числе о том, достаточно ли она потребляет витаминов и минералов. Одно из важнейших веществ для нормального развития плода — кальций, и врачи-гинекологи нередко назначают препараты с ним, такие как Кальцемин.
Кальцемин — источник кальция и других полезных веществ
Кальцемин — это лекарственный препарат в виде продолговатых таблеток, регулирующих обмен кальция в организме. Помимо этого, они восполняют дефицит витамина D3, а также некоторых других минеральных веществ:
- цинка;
- меди;
- марганца;
- бора;
- магния.
Эти микро- и макроэлементы играют важную роль в функционировании организма человека. А в состав Кальцемина они включены потому, что наряду с кальцием обеспечивают прочность костей, необходимых для их правильного формирования.
Виды Кальцемина, их отличия
Фармакологическая компания Bayer, которая выпускает препарат кальция, предлагает два вида таблеток:
- Кальцемин;
- Кальцемин Адванс.
Они отличаются дозировкой, составом и внешним видом.
Таблица: виды Кальцемина и их особенности
| Название | Состав | Доля от суточной нормы для беременных | Характеристика | |
| Кальцемин | Кальций | 250 мг | 1/6 | Содержит кальций, витамин D и другие минералы, необходимые для нормального кальциевого обмена в организме человека. |
| Витамин D3 | 50 МЕ | 1/12 | ||
| Цинк | 2 мг | 1/5 | ||
| Медь | 500 мкг | 1/3 | ||
| Марганец | 500 мкг | 1/4 | ||
| Бор | 50 мкг | 1/20 | ||
| Кальцемин Адванс | Кальций | 500 мг | 1/3 | Дозировка каждого минерала выше, чем в классическом Кальцемине. Дополнительно в состав препарата включён магний. |
| Витамин D3 | 200 МЕ | 1/3 | ||
| Магний | 40 мг | 1/10 | ||
| Цинк | 7,5 мг | 3/4 | ||
| Медь | 1 мг | 2/3 | ||
| Марганец | 1,8 мг | 9/10 | ||
| Бор | 250 мкг | 1/4 |
Фотогалерея: как выглядят таблетки Кальцемин и Кальцемин Адванс
Назначается Кальцемин во второй половине беременности, когда потребность в кальции у будущей мамы и плода особенно высока - Глюконат кальция — отечественный недорогой препарат кальция
- Кальций-Д3 Никомед — кальцийсодержащее лекарственное средство из Норвегии
- Кальций + Витамин Д3 Витрум — препарат кальция из США
- Компливит Кальций Д3 — российский препарат кальция
Продукты с высоким содержанием кальция и витамина D3 для рациона будущей мамы
Основной источник витамина D3 — солнечные лучи, но это необходимое каждому человеку вещество есть и в некоторых продуктах питания:
- лососе;
- сардинах;
- печени трески;
- коровьем молоке;
- яйцах;
- сливочном масле.
С кальцием всё обстоит проще, он есть во многих продуктах. Больше всего минерала содержится с сыре, твороге и другой пище молочного происхождения. Этот макроэлемент также есть в зелени, овощах, фруктах, крупах, рыбе, то есть практически во всём, что ест человек, но только в разных количествах. Если будущая мама будет заботиться о сбалансированности своего рациона, то она получит нужное ей количество кальция из продуктов питания.
Фотогалерея: полезные продукты с высоким содержанием кальция и витамина D3
- Яйца содержат 20% от суточной потребности витамина D, но кальция в них не много
- Молоко и творог — хороший источник кальция, в них также есть небольшое количество витамина D
- Сыр покрывает суточную потребность в кальции на 80%, а в витамине D — на 10%
- Печень трески содержит в 10 раз больше витамина D, чем нужно беременной в сутки
- 100 граммов семян кунжута содержит в 1,5 раза больше кальция, чем нужно будущей маме в сутки
- Петрушка и укроп — хорошие источники кальция, они покрывают 25% суточной потребности в минерале
- Молочный шоколад не только вкусный, но и полезный — в нём много кальция
- Кальций есть во многих продуктах, даже в белокочанной капусте
Отзывы об использовании Кальцемина во время беременности
Если врач считает нужным назначить будущей маме Кальцемин, то к его мнению стоит прислушаться. Препарат будет служить для женщины дополнительным источником кальция, станет хорошим средством профилактики его дефицита, поможет сохранить красоту и здоровье, обеспечит развивающегося ребёнка необходимым ему количеством строительного материала для формирования костной ткани.
Загрузка...
