Само слово «lympha» переводится с латинского — влага. Она занимается очищением организма от вредоносных бактерий и вирусов. Она важна для правильной работы органов человека. Чистка лимфы — очень полезная и необходимая процедура, ведь загрязненность лимфосистемы может спровоцировать появление серьезных проблем со здоровьем. Очищение лимфы народными средствами будет не менее эффективным, чем медицинскими способами.

Что такое лимфатическая система

Лимфатическая система входит в состав сосудистой системы, она производит дренаж тканей с помощью образования лимфы. Лимфосистема фильтрует поступившую из органов жидкость, после чего отправляет лимфу в крупную вену через грудную клетку.

Из чего состоит

Лимфосистема имеет структуру, схожую с венозной системой.

Она включает в себя:

1. Капилляры, служащие для выхода жидкости.
2. Сосуды, состоящие из капилляров.
3. Клапаны сосудов.
4. Узлы, являющиеся перекрытиями сосудов (это главное отличие строения от венозной системы). Именно в узлах остаются все микробы, кроме того, здесь лимфа получает лимфоциты.

Основные функции

В основе своей лифма — очистительная система организма, но кроме этого можно выделить еще несколько функций.

Лимфосистема выполняет следующую работу:

• останавливает распространение вредоносных бактерий и вирусов;
• возвращает электролиты в кровеносную систему из тканей;
• производит антитела и лимфоциты;
• переносит питательные вещества, получаемые из пищи;
• выводит отработанные вещества в выделительную систему.

Почему очищение лимфы жизненно необходимо

Организм человека испытывает перманентную потребность в правильном функционировании лимфатической системы, т. к. она занимается выводом ядов из организма, от чего зависит иммунитет. Лимфоузлы обрабатывают большую часть инородных организмов, поступивших человеку. Кроме того, в них изучается вирус, затем начинается работа по выводу его из организма.

Увеличение лимфоузлов свидетельствует как раз об активной борьбе с вирусами. В случае остановки работы лимфы на 2 часа, организм человека перестает функционировать.

Показания к проведению чистки

Чаще всего люди не задумываются о необходимости чистить лимфу, поскольку трудно определить степень ее загрязнения.

Для того чтобы понять, есть ли такая необходимость, можно ориентироваться на следующий список симптомов:

• болезни сердца;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом (диарея, запоры);
• избыточный вес;
• высыпания на коже;
• болезни суставов (артрит, артроз);
• частые ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции);
• заболевания эндокринной системы;
• увеличение лимфоузлов;
• частые рецидивы болезней малого таза;
• постоянные отеки;
• нарушение кровообращения (варикоз).

Когда нужен совет доктора

Если у человека присутствует 3 и более из перечисленных симптомов, это может быть свидетельством загрязнения лимфы. Требуется консультация специалиста.

Также участие врача необходимо для выбора способа чистки, уточнения отсутствия противопоказаний.

К примеру, одним из противопоказаний, о котором может не догадываться человек, является патология надпочечников.

Способы очистки

Для того чтобы лимфа хорошо циркулировала, необходимо как можно больше двигаться. Также эффективно будут действовать дыхательные гимнастики.

Подготовка и меры предосторожности

Чистка лимфы не будничная процедура и требует определенной подготовки организма во избежание негативных последствий.

Подготовка включает в себя следующие процедуры:

1. Неоднократное посещение бани за неделю до проведения чистки.
2. Потребление воды в объеме от 2,5 литров.
3. Проведение двух очистительных клизм.
4. Курс массажа.

Рекомендации по проведению процедуры:

1. Проводить чистку не рекомендуется более 2 раз в год.
2. Спорт и физическая активность увеличат эффективность процедуры.
3. Соблюдение специальной диеты. Исключить: жирную пищу, трансжиры, алкоголь, копчености и сладкое, а также добавить в рацион следующие продукты: зелень, яйца, ягоды и миндаль.
4. Во время чистки нужно постараться не переохлаждаться.

Медикаментозные методики

Не существует средств, которые направлены именно на очистку лимфы. Но есть ряд препаратов, успешно используемых для этих целей. Для проведения медикаментозной чистки обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

В большинстве случаев доктора применяют следующие препараты: Энтеросгель, солодку и Лимфомиозот. Они способны увеличить скорость оттока лимфы и обеспечить быстрый вывод токсинов и шлаков из организма.

Массаж

Самым лучшим вариантом будет проведение курса лимфодренажного массажа у специалиста, но если такой возможности нет, то процедуру можно попробовать освоить самостоятельно. После нее из лимфоузлов должны активно выводиться токсины.

Проведение массажа требует соблюдения следующих правил:

1. Выполняется специальной жесткой щеткой.
2. Тело должно быть сухим.
3. В движениях лучше обойтись без надавливания.
4. Направление движения щетки должно соответствовать потоку лимфы: снизу-вверх. Начинать массаж нужно с конечностей, постепенно продвигаясь к грудной клетке.

Гимнастика

Улучшить работу лимфосистемы можно с помощью специальной гимнастики.

К примеру, можно выполнять следующее упражнение, разработанное специалистом из Японии Кацудзо Ниши:

1. Лечь на спину и максимально расслабить мышцы.
2. Ноги и руки поднять вверх, интенсивно потряхивая ими.

Длительность этого упражнения должна составлять не менее 2 минут, повторять необходимо дважды в день.

Возможно проведение следующего упражнения: ежедневно с утра нужно сгибать и вращать каждых сустав, начиная самыми маленькими и заканчивая крупными. Упражнение разработано для оздоровления суставов, но производит положительный эффект на движение лимфы.

Для проведения очистительной гимнастики важно также правильное дыхание: вдох производится носом, а выдох всегда ртом.

Лекарственные средства

Есть большое количество методик с использованием лекарственных средств. Большинство из них основаны на Энтеросгеле, солодке и активированном угле.

Энтеросгель и солодка

Солодка является недорогим препаратом, предназначенным для лечения инфекций, спровоцированных вирусом. Неофициально (без указания в инструкции) препарат применяют для вывода вредных веществ из лимфы в кишечник. После попадания в него эти вредные вещества необходимо связать и удалить из организма. Для этого в тандеме с солодкой применяют сорбенты, например, Энтеросгель.

Рекомендованные дозировки:

• 1 столовая ложка сиропа солодки или 1 таблетка, разбавленная в горячей воде;
• 1 ложка Энтеросгеля (принимать, запивая водой).

Солодку выпивают на голодный желудок, через час принимают Энтеросгель. Есть можно через час после принятия лекарственных средств.

Курс длится 2 недели, принимать лекарства необходимо 3 раза в день.

Активированный уголь

Хорошим помощником в общем очищении организма является активированный уголь.

Для определения необходимого количества нужно взять 1 таблетку на каждые 10 килограммов веса человека. Например, если человек весит 70 кг, то необходимо 7 таблеток. Принимать уголь нужно от 3 недель ежедневно.

Народные способы

В домашних условия можно использовать народные средства для разгона лимфы. Многие из них зарекомендовали себе в качестве особо эффективных. Но все же к таким методам следует подходить с особой осторожностью.

Лекарственные травы и сборы

Наиболее часто применяют для очистки: тысячелистник, шиповник, листья малины и курчавый щавель.

Тысячелистник

Является хорошим потогонным средством. Для приготовления одной порции понадобится 1 столовая ложка сухого тысячелистника.

Приготовление: одну ложку сырья залить горячей водой и кипятить не менее пяти минут. После чего употреблять по половине стакана перед едой трижды за день.

Корень лопуха

Для приготовления понадобится 20 граммов измельченного корня лопуха и 1 литр воды.

Приготовление: залить корень лопуха горячей водой и оставить настаиваться на 5-6 часов. Употреблять не более 4-х раз в день по 100 г в течение месяца.

Малина, мята и коровяк

Чтобы приготовить настой, необходимо взять по 2 чайные ложки листьев и цветков малины и по 1 чайной ложке мяты с коровяком.

Приготовление: залить травы 0,5 л кипятка и оставить на 10-12 часов. Употреблять по полстакана дважды в день. Длительность приема — 2 месяца.

Календула, подмаренник и коровяк

Для этого сбора понадобиться по 2 чайные ложки календулы и подмаренника, 1 чайная ложка коровяка.

Приготовление: залить сбор 0,5 литра кипятка, варить в течение 30 минут. Отвар выпивается в количестве трех стаканов в день. Курс составляет 3 недели.

Молоко, лук и чеснок

Чеснок и лук наиболее эффективны в борьбе с бактериями и вирусами, а молоко помогает вывести из организма шлаки.

Понадобится:

• 1 лимон;
• 1 лук репчатый;
• 1 чеснок (головка);
• литр молока.

Приготовление:

1. Нарезать чеснок, не очищая от шелухи.
2. Так же поступить и с луком.
3. Лимон ошпарить кипятком и нарезать.
4. Смешать все ингредиенты, залить молоком.
5. Довести до кипения и 2-3 минуты подержать на небольшом огне.
6. Отвар остудить и процедить.

Принимать по полтора стакана утром и вечером за 30 минут до еды. Длительность чистки составляет 4 дня. Отвар хранится в холодильнике.

Соки

Свежевыжатые соки очень хорошо справляются с задачей очистки лимфы.

Лучше всего употреблять следующие виды:

• гранатовый;
• свекольный;
• морковный;
• томатный;
• огуречный.

Можно приготовить коктейль из разных соков. Одним из действенных рецептов является смесь морковного, огуречного и свекольного.

Для приготовления 1 литра понадобится:

• 600 мл морковного сока;
• 300 мл огуречного;
• 100 мл свекольного.

Употреблять такой напиток необходимо каждый час по 200 мл.

Чистка на соках длится 1 день, кроме них ничего есть и пить нельзя.

Сок чистотела

Для чистки на соке чистотела придется отказаться от острых, жирных и копченых блюд, а также убрать из рациона сладкое.

Такая чистка считается наиболее действенной, проводится она следующим образом:

1. В первый день принимается 1 капля перед первым приемом пищи, 2 капли — перед обедом и 3 капли — перед ужином.
2. В каждый следующие прием необходимо увеличивать число капель, пока оно не будет равно 25. На это чистка заканчивается.

Корень одуванчика

Одуванчик — широко распространенное растение на территории России, которые обладает мощным лекарственным потенциалом. Кроме очищения лимфы, его использую для лечения малокровия, при подагре, цистите, авитаминозе и многих других заболеваниях.

Чтобы разогнать лимфу этим способом, понадобится:

• две столовые ложки измельченного корня;
• один стакан кипятка.

Приготовление:

1. Залить корень водой и кипятить 10 минут.
2. Остудить в течение 40 минут.
3. Употреблять по половине стакана трижды в день за 15 минут до еды.

Длительность чистки составляет одну неделю.

Чай с корицей и медом

Мед и корица — средство, используемое для регуляции многих процессов в организме. Чаще всего подобное сочетание используют для борьбы с лишним весом, но оно также будет эффективно для очищения лимфы и детоксикации организма.

Для смеси понадобится:

• 1-2 чайные ложки меда;
• половина чайной ложки корицы;
• стакан теплой воды.

Указанные ингредиенты нужно смешивать и выпивать ежедневно натощак за 30 минут до еды и перед отходом ко сну.

Рецепт с эхинацеей

Одно из самых действенных средств в вопросе очистки лимфы является отвар эхинацеи. Для большего эффекта можно дополнить рецепт корнем солодки.

Чтобы приготовить отвар, понадобится:

• одна большая ложка эхинацеи;
• 500 мл кипятка.

Эхинацея заливается кипятком в термосе, после чего настаивается в течение 10-12 часов. Затем напиток нужно процедить. Употреблять по 100 мл трижды в день за 30 минут до приема пищи.

Курс очищения длится 10 дней. После этого берется пятидневный перерыв и курс повторяется еще дважды (с таким же перерывом).

Сауна или баня

Чтобы добиться хорошего результата в очистке лимфы, верным решением будет начать ходить в баню. Посещения лучше запланировать на 3 недели. Совершать походы в парную надо 2-3 раза в неделю.

Пиявки и кровопускания

Редко используемым методом на сегодняшний день являются пиявки и кровопускание. Процедура удаляет небольшое количество крови, таким образом способствуя ее обновлению, а также снимается напряжение с лимфатического потока.

Кровопускание можно провести посредством небольших порезов или прибегнуть к помощи пиявок. Они улучшают отток лимфы благодаря выделению в кровь веществ, которые способствуют ее разжижению.

Тибетская методика

Очистить лимфу самостоятельно можно с помощью тибетской методики. Она включает в себя прием смеси из свежевыжатых соков с проведением очистительных клизм. Процедура нормализует баланс элементов в крови и благотворно влияет на работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Ингредиенты для смеси из соков:

• 400 мл морковного сока;
• 100 мл свекольного сока.

Схема проведения процедуры:

1. Ежедневно выпивать 200 мл смеси с добавлением одной капли настойки чистотела. Употреблять трижды в день вместе с едой.
2. Количество капель чистотела необходимо увеличивать с каждым новым приемом, доведя его до 15 капель.
3. После этого начать уменьшать дозировку чистотела по одной капле.
4. Кроме употребления соков, через день проводятся очистительные клизмы с настоем ромашки.

Авторские способы

Кроме указанных способов очищения лимфатической системы, существуют комплексные подходы. Они разработаны докторами с многолетней практикой. Перед применением этих схем надо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

По Бутаковой

Ольга Алексеевна Бутакова придерживается мнения, что чистку лимфы стоит проводить не только после обнаружения у себя симптомов ее загрязнения, но в качестве профилактики.

Согласно мнению врача, очищение лимфы должно включать в себя 2 подготовительных этапа.

Во время первого пациент очищает кишечник, подготовительный этап проводится с использованием специального комплекса Коло-Вада Плюс от компании Коралловый клуб:

1. 1 неделя: ежедневно утром и вечером вместе с приемом пищи принимается пакет №1.
2. С 8 по 11 день: ежедневно утром и вечером во время еды принимается пакет №2, а также порошковые коктейли 4 раза в день. В эти дни необходимо выпивать очень много жидкости, не содержащей кофеина.
3. С 12 по 14 день: ежедневно утром и вечером вместе с приемом пищи принимается пакет №3, в течение дня употреблять в пищу овощи, мясо и яйца в отварном виде или приготовленные на пару.

Второй подготовительный этап заключается в выведении токсинов из печени, для этого применяются БАДы по следующей схеме:

1. Артишок: по одной капсуле 4 раза в день вместе с едой.
2. Корал-Майн: один пакет растворенный в 2 литрах воды выпить в течение суток.
3. Тру-Лецитин: по одной капсуле дважды в день вместе с едой.
4. Ассимилятор: по одной капсуле дважды в день вместе с едой.
5. Люцерна: по одной капсуле 3 раза в день вместе с едой.
6. Фан Детокс: дозировку приема препарата определяют в соответствии с индивидуальными потребностями организма.

После проведения подготовительных этапов доктор рекомендует переходить непосредственно к чистке лимфы. Здесь предлагается 2 варианта ее поведения.

Первый вариант предусматривает следующую схему принятия препаратов:

• утром принимается корень солодки (1 таблетка, растворенная в воде);
• после этого следует подождать 20 минут и принять «Алка-Майн» (пакет растворить в двух литрах воды и употребить в течение суток);
• выждать 3 часа и принять бурые водоросли;
• кроме этого с каждым приемом пищи (три раза) принимать по одной таблетке артишока.

Этой схемы нужно придерживаться на протяжении двух недель.

Второй вариант предусматривает прием корня солодки и Энтеросгеля по следующей схеме:

1. Утром до завтрака выпить одну столовую ложку корня солодки.
2. Через один час принять одну ложку Энтеросгеля с большим количеством воды.
3. Первый прием пищи возможен через час после приема сорбента.

Длительность схемы составляет две недели.

После завершения чистки необходим прием пробиотиков.

По Уокеру

Еще один метод, разработанный Норбертом Уокером, основан на ежедневном приеме большого объема свежевыжатого сока. Каждый день необходимо выпивать два литра свежеприготовленного напитка.

Для дозы на один день потребуется:

• по 900 мл сока грейпфрута и апельсина;
• 200 мл сока лимона.

Полученный объем нужно смешать с таким же количеством талой воды (можно использовать чистую воду, замороженную в морозильнике). Приготовленный напиток используется в ходе чистки.

Схема чистки:

1. Перед началом чистки накануне вечером сделать очистительную клизму.
2. Утром принять столовую ложку сульфата натрия, разведенную в стакане воды. Он обладает выраженным слабительным эффектом и является абсорбентом, выводящим из организма токсины.
3. Через каждые 30 минут выпивать по стакану напитка из соков (жидкость необходимо слегка подогреть).

Условия проведения процедуры:

• в дни проведения чистки ничего нельзя пить и есть;
• каждый день выполняются все три пункта;
• чистка проводится после проведения очищения печени.

Длительность проведения очистки составляет три дня.

По Кузнецову

Возможно проведение альтернативного способа чистки с помощью аппликатора И. И. Кузнецова. Он основан на образовании новых клеток после воздействия игл аппликатора. Это способствует активации крово- и лимфообращения. Стоит учесть, что этот способ связан с болезненным ощущением от игл.

Минимальная длительность использования аппликатора составляет одни сутки.

По системе У. Бройса

Необычный способ разгона лимфы предлагается зарубежным натуропатом Бройсом.

Для проведения процедуры понадобится 81 подсушенная груша.

Из этого количество необходимо приготовить напиток, залив груши домашним вином и оставив на 12 дней в теплом месте.

Далее следует следующая схема:

• в первый день чистки употребляется одна груша;
• во второй — две груши, далее увеличивать количество груш ежедневно, пока их число не достигнет 9 штук;
• помимо этого, все девять дней чистки нужно употреблять приготовленное вино.

По Востокову

Методика имеет три способа проведения с переходом на вегетарианское питания.

Способ 1

Чистка проходит 3 недели, в течении которых принимается заранее приготовленная настойка.

Для приготовления понадобится 100 грамм смеси следующих трав:

• цветки ромашки;
• листья земляники;
• березовые почки;
• зверобой;
• бессмертник.

Из полученной смеси отсыпать 30 грамм и залить 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе в течение 10-12 часов. Принимать по одному стакану 2 раза с день.

Способ 2

Этот способ рассчитан на 10 дней лечения. Для его проведения придется приготовить настойку и оставить ее на один месяц в темном месте.

Ингредиенты для приготовления:

• 50 грамм японской софоры;
• 300 миллилитров спирта.

После выдержки настойки ее нужно профильтровать.

Затем принимать по следующей схеме:

• день 1: на завтрак — 1 капля, на обед — 2 капли, на ужин — 3;
• день 2: на завтрак — 4 капли, на обед — 5, на ужин — 6;
• далее увеличивать количество капель с каждым приемом пищи пока оно не достигнет 15, после этого начать обратное снижение количества.

Способ 3

В последнем способе для чистки используется крапива. Длительность курса составляет 20 дней.

Ингредиенты:

• перетертая через мясорубку крапива в объеме 100 миллилитров;
• 100 миллилитров яблочного сока.

Принимать ежедневно перед завтраком.

Диеты

Почистить лимфосистему в домашних условиях можно, придерживаясь определенной диеты, которая исключает жареную пищу, употребление свежих овощей и фруктов. Полного голодания допускать нельзя.

Хорошо подойдут следующие типы питания:

• лечебный рацион № 11 по Певзнеру;
• вегетарианство;
• диета на свежевыжатых соках (на непродолжительный период).

Голодание и сок цитрусовых

Одним из действенных, но голодных рационов является трехдневная диета на соке цитрусовых.

Заранее необходимо приготовить напиток из следующих ингредиентов:

• по 900 миллилитров грейпфрутового и апельсинового сока;
• 2 литра талой воды (можно замороженную в морозильной камере);
• 200 миллилитров лимонного сока.

При выборе этого типа питания нужно в течение 3 дней следовать схеме:

• с утра проводится очистительная клизма;
• после этого нужно выпить 10 миллилитров воды с одной столовой ложкой глауберовой соли (смесь имеет слабительный эффект);
• через полчаса выпить стакан напитка из соков и воды;
• продолжать пить напиток по половине стакана через каждые 30 минут.

Выходить из подобного голодания нужно постепенно: в первый день употреблять только овощи и фрукты, на второй день можно вернуться к прежнему рациону.

Нежелательные продукты

В период чистки крайне важно исключить продукты, способствующие зашлакованности организма.

К таким вредным продуктам относятся:

• хлебобулочные изделия и выпечка:
• консервированные и копченые продукты;
• трансжиры;
• солености;
• газированные напитки;
• алкогольные напитки;
• сладости и рафинированные продукты.

Нежелательные последствия проведения

В случае сильного загрязнения лимфы во время чистки организм может начать усиленно выводить шлаки и токсины, в том числе и через слизистые.

Подобное чревато следующими последствиями:

• молочница;
• прыщи;
• дерматит;
• насморк;
• пневмония;
• выделения на половых органах;
• резкий запах пота.

Кроме этого, при использовании корня солодки люди, принимающие препараты для снижения артериального давления и для лечения сердечной недостаточности, могут испытать следующие симптомы:

• атрофия мышц;
• аритмия;
• тошнота;
• миопатия.

Для больных, принимающих эти препараты или имеющих сердечно-сосудистые заболевания, прием корня солодки опасен для здоровья.

Противопоказания

Существует не так много противопоказаний для проведения чистки лимфы.

К ним относят:

• беременность и период грудного вскармливания;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет;
• камни в желчном пузыре;
• патологии надпочечников.

Меры профилактики

Основная профилактика заболеваний и загрязнения лимфатической системы — это подвижный образ жизни.

Дополнительными мерами являются:

1. Посещение бани. Активное потоотделение способствует хорошему лимфотоку и фильтрации токсинов с последующим их выводом.
2. Прыжки. Можно прыгать на мини-батуте, со скалкой или просто на месте.
3. Ходьба. Лучше всего подойдут прогулки на свежем воздухе, но если такой возможности в настоящий момент нет, можно ограничиться ходьбой в помещении по несколько минут каждые полчаса.
4. Перевернутые позиции тела. Самая простая «Березка» поможет избавиться от застоя лимфы в нижних конечностях.
5. Лимфодренажный массаж. Процедура проводится в медицинских центрах, но можно попробовать выполнить самостоятельно упрощенную версию массажа сухой щеткой.
6. Гидротерапия. Обработка тела поочередно горячими и холодными струями стимулирует лимфоток и улучшает работу иммунной системы. В качестве домашней альтернативы можно использовать контрастный душ.
7. Дыхательная гимнастика. Дыхание диафрагмой помогает поддержать здоровье лимфосистемы за счет оказания давления на сосуды.

Советы специалиста

Перед проведением любой очистительной схемы, настоятельно рекомендуется посетить специалиста.

Несколько советов онколога, как почистить лимфу:

1. Внимательно относиться к выбору трав для лечения, учитывая особенности своего организма и имеющиеся заболевания. Бесконтрольное применение растений, которые обладают антиоксидантным эффектом, чревато сбоем в составе крови и лимфы.
2. Соблюдение личной гигиены для обеспечения правильного очищения лимфы от ядов.
3. Контроль ежедневного опорожнения кишечника.
4. Попытаться исключить переохлаждение или перегревание.
5. Отказ от вредных привычек.
6. Тщательное мытье фруктов и овощей перед употреблением в пищу.

Не стоит забывать, что организм способен к самоочищению лимфы только лишь при соблюдении здорового образа жизни.

В этом видео приведены важные тонкости очистки лимфосистемы.

Частые вопросы

Какие признаки указывают на возможные проблемы с лимфатической системой?

Признаки проблем с лимфатической системой могут включать в себя отечность, повышенную усталость, повышенную чувствительность к инфекциям, болезненные узлы лимфатических узлов и другие симптомы.

Какие методы можно использовать для очистки лимфатической системы в домашних условиях?

Для очистки лимфатической системы в домашних условиях можно использовать методы, такие как массаж, упражнения, употребление большего количества воды, здоровое питание, ароматерапия, сауна и другие приемы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, так как они содержат витамины и антиоксиданты, которые помогают очищать лимфу.

СОВЕТ №2

Пейте больше воды, чтобы поддерживать нормальную циркуляцию лимфы и ускорить процесс очищения.

СОВЕТ №3

Занимайтесь регулярными физическими упражнениями, такими как йога или пилатес, чтобы стимулировать лимфодренаж и улучшить общее состояние лимфатической системы.