Травма нижней конечности может подстерегать человека где угодно. Достаточно надеть неудобную обувь на высоком каблуке или просто неосторожно наступить на землю, как в районе голени возникает прострел и резкая боль, а сам человек может упасть. Это типичные симптомы вывиха голеностопа, одного из наиболее распространенных повреждений в этой области. Вывих голеностопа нужно немедленно показать врачу, а при необходимости – продолжить лечение в домашних условиях.

Вывих голеностопа является, по сути, смещением суставных частей относительно друг друга, поэтому практически при любом повреждении страдает связочный аппарат. Терапевтическое воздействие должно решить оба вопроса – восстановить анатомическое строение голеностопного сустава и способствовать нормализации связочного аппарата.

Лечение вывиха традиционными методами

Лечение дома возможно при незначительном вывихе, а также пациенты будут пребывать в домашних условиях, если травма по своему объему потребовала наложения гипсовой повязки. Если доктор разрешил лечить в домашних условиях, то можно применять следующие средства.

Прикладывать к поврежденной ноге лед или любой другой холодный предмет из холодильника. Держать холод на ноге рекомендовано не более 10–15 минут, чтобы не спровоцировать переохлаждения, а сам пакет со льдом необходимо обернуть тканью, прежде чем прикладывать к телу. Прикладывание льда поможет снять воспалительный процесс, уменьшить отечность.

Лед применять есть смысл только в первые несколько дней после получения травмы

Врачи рекомендуют лечить подвывихи в домашних условиях тугими бинтованиями. Для этого лучше всего подойдет эластичный бинт. Он поможет в меру стянуть мягкие ткани, в то же время не будет препятствовать нормальному кровообращению. Постоянно носить тугие повязки нельзя, чтобы не спровоцировать застоных явлений и кислородного голодания. С определенной периодичностью повязки нужно снимать, а ногу укладывать на подушку.

После вывиха пациентам необходимо максимально обездвижить ногу и давать ей отдых. Чтобы снять отечность и нормализовать кровообращение, ногу необходимо щадить, дать ей полный покой и держать все время на возвышении.

Если после вывиха нога сильно болит, но доктор не нашел серьезных повреждений, то стоит принять обезболивающее средство. Поможет в данном случае Напроксен или Ибупрофен. Поверхность ноги можно обрабатывать нестероидным противовоспалительным средством в форме крема.

Через некоторое время, когда болезненность исчезнет и нога начнет понемногу восстанавливаться, рекомендовано делать массажи. Перед тем как лечить вывих голеностопа в домашних условиях, проконсультируйтесь с врачом ЛФК в клинике. Легкими движениями руки нужно массировать и поглаживать голеностоп. Обязательно прорабатывать сустав в области подъема, чтобы восстановить подвижность в сочленении.

Народная медицина против травмы голеностопа

При получении вывиха голеностопного сустава не стоит забывать о восстановлении здоровья при помощи народных средств. Для этого применяются различные способ терапии – аппликации, втирания, готовятся средства для приема внутрь.

Аппликации, компрессы

Для снятия боли и воспаления поможет компресс из разнотравья. Готовится он следующим образом. В равных долях необходимо взять:

• календулу,
• череду,
• пижму,
• чистотел.

Хорошенько перемешав сухие компоненты, одну столовую ложку средства заливают стаканом кипятка, после чего настаивают в течение тридцати минут. Затем бинт или холщовую ткань, нарезанную полосами, вымачивают в растворе и оборачивают вокруг ступни, идя вверх по голеностопу. Компрессы сменяют по мере высыхания раствора.

После компресса или аппликации при необходимости сочленение укрепляется ортезом

Отличным средством будут аппликации с мылом. Они быстро снимают боль и отечность в больной ноге. Для приготовления понадобятся:

• кусочек хозяйственного мыла;
• лампадное масло;
• нашатырный спирт;
• белый скипидар;
• камфара.

Хозяйственное мыло необходимо натереть на мелкой терке, затем добавить камфару и нашатырный спирт в таком количестве, чтобы получилась кашица. Приготовление завершается добавлением нескольких капель скипидара и лампадного масла. Полученную массу наносят на больную ногу и крепят повязкой.

Народники утверждают, что от вывиха голеностопа помогает соль с уксусом.

Для приготовления средства добавьте половину столовой ложки обычной соли в половину стакана уксуса. Соль размешивается до полного растворения, а потом полученной жидкости вымачивается бинт и делаются аппликации на больной сустав. Если своевременно воспользоваться таким средством, можно предотвратить появление гематом, а также существенно снизить отечность.

В качестве аппликаций для лечения стопы в домашних условиях народники рекомендуют использовать также и другие рецепты. Эффективным средством является запеченный лук. Для этого одну крупную луковицу помещают в духовку и ставят на маленький огонь, чтобы луковичка не сгорела. Как только она станет мягкой, ее вынимают, дают немного остыть и разминают вилкой в кашицу. Сюда же добавляют три столовых ложки сахара и немного молока, чтобы получилась кашеобразная смесь. Ее выкладывают на место припухлости, закрывают пищевой пленкой и утепляют.

Поможет избавиться от отеков и корень девясила. Большой корень растения рекомендовано измельчить и залить одним стаканом. Настаиваться корень должен не менее тридцати минут, после чего в жидкости вымачивают ткань, сложенную в несколько слоев, и прикладывают ее к больной ноге.

Компрессы на стопу необходимо согревать теплой тканью

Для лечения вывиха щиколотки хороший эффект дает тополь. Рекомендовано собрать почки тополя, после чего пять столовых ложек сырья залить на тридцать минут стаканом кипятка. Затем жидкость процеживают и вымачивают в ней ткань для прикладывания на поврежденную ногу. Делать такие процедуры рекомендовано по два раза в день – утром и вечером.

Лечение в домашних условиях предполагает применение аппликаций с парафином. Это очень эффективное средство, поскольку оно оказывает мощный согревающий эффект. Для применения препарата необходимо приобрести в аптеке воскоподобную смесь и разогреть ее на водяной бане, чтобы она расплавилась. После того как воск станет жидким, его наносят на поврежденную ногу и утепляют вывихнутую конечность шарфом или шерстяным платком. Держать парафин нужно не менее двадцати минут, но не более одного часа.

Для усиления эффекта в парафин можно добавить пихтовое или имбирное масло. Это поможет улучшить согревание и обеспечит проникновение в кожу полезных веществ. Нельзя пользоваться парафиновыми аппликациями тем пациентам, кто страдает варикозной болезнью, диабетом, имеет гипертоническую болезнь или поражения кожи в области травмы.

Втирания

Хорошее средство против припухлостей от растяжений и вывихов – чеснок. Для приготовления лекарственного препарата необходимо натереть на мелкой терке и передавить на чеснокодавке 3–4 средних по размеру головки чеснока, после чего добавить в кашицу яблочный уксус. Перемешав, емкость с лекарством отставляют в темное место на неделю, чтобы средство настоялось. По прошествии времени необходимо полученную жидкость втирать в место повреждения несколько раз в день.

Хорошим средством для втирания в поврежденную конечность будет арника. Чтобы приготовить лекарство, арнику смешивают в равном количестве со спиртом и настаивают в течение двух недель. Втирать лечебную жидкость необходимо три раза в день небольшими объемами в поврежденную ногу.

Ванночки

Лечить вывих стопы можно ванночками. Это средство максимально щадяще действует на поврежденную ногу, причем делать ванночки лучше всего вечером, чтобы утеплить конечность одеялом.

Парафиновая ванночка отлично устраняет боль и отечность

В качестве средств для приготовления ванночек рекомендуют:

• солевой раствор с несколькими каплями йода. Подойдет любая соль – поваренная, гималайская, морская, йодированная;
• ромашковый отвар – восемь столовых ложек сухого сырья необходимо залить одним литром воды и проварить в течение четверти часа. Затем средство настаивают еще полчаса и разбавляют теплой водой, опустив туда больную конечность. Время ванночки – до полного остывания воды;
• в равном количестве берутся зверобой, листья мать-и-мачехи, а также березовые почки. Три столовых ложки средства завариваются литром кипятка и настаиваются в течение 10–15 минут. Затем средство разбавляют водой до температуры тела и делают получасовые ванночки для ног.

Отвары для питья

Чтобы восстановление после вывиха стопы произошло как можно быстрее, необходимо дополнительно пить лечебные средства. Народники при травмах конечности советуют принимать отвар барбариса на молоке.

Готовится он следующим образом: половина столовой ложки барбариса и такое же количество барбарисовой коры заливается стаканом холодного молока, а затем постепенно нагревается до кипения. Полученное средство необходимо выпить в течение дня, а на следующий день готовится новое.

Хорошим лекарством при вывихе конечности является василек. Три столовых ложки сухого сырья заливается двумя стаканами кипятка, после чего средству необходимо дать настояться один час, а затем процедить жидкость от остатка. Принимают средство трижды в день до еды. Ежедневно готовится свежее снадобье.

Лечить вывих ноги народными средствами необходимо максимально аккуратно, чтобы не повредить травмированную ногу. Все способы терапии можно оговорить с врачом.

Вывих и растяжение. Народные и домашние средства – помощь при растяжении связок № 1

Как быстро восстановиться после перелома голеностопа и разрыва связок в домашних условиях

Как быстро восстановить голеностоп после травмы

Вывих голеностопа лечение дома