Словосочетание «рыбий жир» ассоциируется у нас с чем-то невкусным, но необычайно полезным, однако золотистые капсулы с чудодейственным препаратом выглядят аппетитно. Жир, полученный из печени тресковых рыб, необходим для нашего организма. Однако если вы ждёте малыша, то к приёму любого препарата нужно подходить ответственно.

Состав рыбьего жира

Рыбий жир — биологически активная добавка, которая выпускается в капсулах и жидком виде. Она содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамины, которые являются основными действующими веществами, укрепляющими организм.

Компоненты рыбьего жира (таблица)

Полезен ли рыбий жир для будущей мамы

В инструкции по применению рыбьего жира написано, что при беременности его приём противопоказан. Остановимся на причинах запрета:

• во-первых, витамин А способен накапливаться в организме, что может вызвать пороки развития плода;
• во-вторых, из-за высокой концентрации витамина D в рыбьем жире организм чрезмерно усваивает кальций, что может привести к заболеванию почек и осложнённому родоразрешению.

Показания для назначения будущим мамам

Несмотря на противопоказания, врачи нередко назначают беременным рыбий жир по следующим причинам:

• из-за несбалансированного питания будущей мамы, приводящего к нехватке витаминов А, D, Е;
• из-за внутриутробной задержки развития плода;
• при преждевременных родах и выкидышах в анамнезе. Рыбий жир способствует расслаблению мышц матки и препятствует несвоевременному началу родовой деятельности;
• из-за риска развития позднего токсикоза (гестоза).

Противопоказания при беременности

Рыбий жир нельзя принимать при беременности, если у вас:

• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• гипервитаминоз;
• гормональные заболевания;
• нарушения свёртываемости крови;
• туберкулёз;
• заболевания почек и мочевыводящей системы;
• панкреатит.

Особенности применения, побочные эффекты, употребление с другими лекарственными средствами

Обычно беременным назначают рыбий жир в капсулах, потому что он подвергается более тщательной очистке, нежели препарат в жидком виде, и содержит меньшее количество токсинов. Капсулы не имеют запаха, поэтому не вызывают неприятных ощущений у будущих мам. Обычный срок приёма препарата — от 10 дней до месяца. Необходимо снизить дозу рыбьего жира или совсем прекратить пить добавку при:

• снижении аппетита, тошноте;
• диарее, жидком стуле;
• запорах;
• головной боли, вялости, утомляемости.

Важно: во избежание витаминной интоксикации во время приёма рыбьего жира нужно ограничить употребление препаратов с содержанием витаминов А, D, Е. Если вы пьёте лекарства, влияющие на свёртываемость крови, то рыбий жир может усилить их эффект. Взаимодействие добавки с противовоспалительными средствами способно вызвать носовые кровотечения и рвоту, что является сигналом для обращения к врачу.

Видео: рыбий жир и беременность

Функциональные аналоги рыбьего жира, разрешённые во время беременности

Специальные добавки для беременных и кормящих, содержащие кислоты омега-3, отличаются от рыбьего жира тем, что их активный компонент подвергается более тщательной очистке. К тому же он практически не содержит токсичных металлов и веществ (ртуть, диоксиды).

Витаминный состав в препаратах-аналогах Рыбьего жира для будущих мам сбалансирован и адаптирован к потребностям организма женщины и плода, поэтому риски употребления этих добавок сведены к минимуму.

Таблица аналогов рыбьего жира

Отзывы о рыбьем жире и его аналогах во время беременности

Рыбий жир — полезное вещество. Но пить препараты, содержащие кислоты омега-3, нужно с одобрения врача, так как их неоправданный приём может спровоцировать проблемы в развитии плода.