Витамины для беременных в I триместре

После зачатия организм будущей мамы подвергается изменениям, которые требуют достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов для полноценного функционирования всех внутренних систем и прогрессирования беременности. Поэтому с ранних сроков вынашивания ребёнка женщине необходимо заботливо относиться к своему здоровью и принимать при необходимости витаминно-минеральные препараты.

Польза приёма витаминов в I триместре

Первые двенадцать недель после оплодотворения происходит стремительное развитие беременности — это период закладывания осевых органов и тканей будущего человечка. Для полноценного роста и развития эмбриона в утробе женскому организму требуются определённые витамины и минералы в достаточном количестве.

Нередко у женщин «в положении» на раннем этапе вынашивания ребёночка появляются признаки токсикоза — головокружение, тошнота, рвота, обморочное состояние, которые могут быть вызваны дефицитом полезных веществ в организме. Поэтому ещё одной положительной стороной приёма витаминов является предотвращение токсикоза или ослабление его проявлений.

И также отсутствие дефицита витаминов с первого триместра (в идеальном варианте — с этапа планирования) способствует избавлению от нежелательных последствий как на протяжении всей беременности, так и после родоразрешения. Например, достаточное количество кальция помогает сохранить эмаль зубов от разрушения при ожидании малыша или после его рождения, а витамин Е поддерживает эластичность кожных покровов, предотвращая или сокращая количество стрий и т. д.

Витаминные комплексы, применяемые во время первой трети беременности, повышают иммунитет женщины и, следовательно, предотвращают различные заболевания.

image
Употребление витаминов на любом сроке беременности возможно после консультации с врачом

Необходимые витамины и минералы на ранних сроках беременности

При вынашивании ребёнка организму будущей мамы требуются различные нутриенты в определённых дозировках. В I триместре такими являются:

  1. Фолиевая кислота (В9). Суточная доза — 0,4 мг. Этот витамин воздействует на развитие головного и спинного мозга плода (на первых этапах стимулирует развитие нервной трубки). Дефицитное количество фолиевой кислоты способно спровоцировать тяжёлые анатомические пороки — гидроцефалию и анэнцефалию мозга ребёнка. При этом могут наблюдаться признаки ухудшения самочувствия женщины, проявляющиеся в виде сильного токсикоза, болей в области живота, увеличения селезёнки и т. д.
  2. Витамин Е. Рекомендуемое суточное количество — 10 мг. Помогает синтезировать гормоны, способствующие сохранению беременности. При недостаточном содержании витамина Е (токоферола) появляется риск самопроизвольного выкидыша.
  3. Витамин С. Рекомендуемая суточная доза — 70 мг. Аскорбиновая кислота необходима для построения хрящевых тканей будущего малыша. Недостаточное содержание витамина С в организме приводит к снижению иммунитета беременной, что увеличивает вероятность различных заболеваний. При этом стенки кровеносных сосудов ослабевают. Эти факторы несут угрозу для плода (аномалии развития или выкидыш).
  4. Витамин А. Суточная доза — 0,8 мг. После зачатия витамин А требуется для образования тканей плаценты. Кроме того, этот витамин оказывает положительное влияние на организм женщины — нормализует работу сердца, способствует поддержанию структуры слизистых поверхностей и улучшению внешнего вида кожи, ногтей и волос, а также нормализует сон. Следует отметить, что избыток витамина А может оказать негативное воздействие: пороки сердца и ЦНС, аномалии развития органов половой системы, конечностей и почек ребёнка.
  5. Йод. Необходимая доза — 200 мкг в сутки. Способствует поддержанию функционирования щитовидной железы, синтезирующей гормоны. Впоследствии йод требуется для полноценного развития щитовидной железы плода. Дефицит йода может спровоцировать рождение малыша с умственной отсталостью.
  6. Кальций. Суточная норма — 1500 мг. Необходим для образования различных тканей плода: мышечной, нервной, кожной, костной и др. Для женщины польза кальция заключается в укреплении костей и мышц, нормализации свёртываемости крови. Недостаток кальция приводит к мышечным судорогам, ломкости ногтей и т. д. А для ребёнка дефицит этого вещества грозит рахитом.

Отрицательная реакция организма беременной может быть спровоцирована не только дефицитом витаминов и минералов, но и их переизбытком. Поэтому перед применением витаминных комплексов консультация с лечащим врачом является необходимой.

Самостоятельный приём витаминов в произвольной дозировке нередко приводит к патологическим последствиям как со стороны здоровья женщины, так и со стороны развития эмбриона.

Показания для назначения витаминов в I триместре

Назначение витаминных препаратов происходит после медицинского обследования и получения результатов лабораторных анализов женщины. На основании этих данных доктор выясняет, каких витаминов и минералов не хватает беременной, а какие присутствуют в достаточном количестве.

Во время первого триместра беременные нуждаются в дополнительном приёме фолиевой кислоты, витамина Е и йода. Применение остальных витаминов и минералов определяется в индивидуальном порядке.

Показаниями к обязательному назначению витаминных комплексов являются:

  • авитаминоз до беременности;
  • возраст женщины старше 30 лет;
  • наличие осложнений или выкидыши в предыдущих беременностях;
  • неполноценный рацион;
  • неудовлетворительные результаты анализов.

Во всех остальных случаях можно обойтись без дополнительного приёма витаминно-минеральных препаратов, но при этом следует придерживаться правил здорового образа жизни, принимать в пищу свежие продукты, обогащённые полезными веществами, при отсутствии противопоказаний заниматься гимнастикой для беременных или плаваньем, полноценно отдыхать днём и ночью, а также избегать стрессовых ситуаций.

Витаминно-минеральные комплексы для первого триместра беременности

На современном фармацевтическом рынке существует немалое количество комплексов витаминов, предназначенных для будущих мам.

Таблица: Популярные витаминно-минеральные комплексы

Название Цена Форма выпуска Состав Противопоказания Преимущества Недостатки Применение
Таблетки
  • витамины А, D3, Е, С, В1, В2, В6, В9, В12;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • железо;
  • цинк;
  • медь;
  • марганец;
  • никотинамид;
  • биотин.
  • непереносимость компонентов;
  • гипервитаминоз;
  • почечная недостаточность в тяжёлой форме;
  • непереносимость лактозы.
  • сбалансированный состав;
  • возможность применения при планировании, беременности и грудном вскармливании.
  • высокая цена;
  • крупная форма витаминов, что может вызывать дискомфорт при употреблении;
  • отсутствие йода в составе;
  • побочное действие — запор, изредка — кожная сыпь.
По 1 таблетке в день во время приёма пищи.
  • витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D3, РР, К1, Н;
  • Бета-каротин;
  • L-таурин;
  • железо;
  • медь;
  • магний;
  • марганец;
  • селен;
  • цинк;
  • йод;
  • молибден;
  • кальций;
  • фосфор;
  • хром.
  • непереносимость компонентов препарата;
  • гиперфункция щитовидной железы.
  • низкая цена;
  • большое содержание витаминов и минералов в составе препарата;
  • применение на всех сроках беременности и при грудном вскармливании.
  • неудобная форма выпуска (три разных таблетки) — иногда приводит к путанице с приёмом препарата.
По 1 таблетке каждого цвета через каждые 5–6 часов в день.
Таблетки
  • витамины С, РР, Е, В1, В2, В5, В6, В9, В12;
  • биотин;
  • йод;
  • L-метилфолат.
  • гиперчувствительность к компонентам препарата.
  • сбалансированность составляющих компонентов;
  • лёгкая усвояемость.
  • высокая цена;
  • в некоторых случаях вызывает побочные эффекты — повышенную утомляемость, головную боль.
По 1 таблетке в день, запивая водой.
Капсулы
  • витамины В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, D, Е, К;
  • бета-каротин;
  • железо;
  • цинк;
  • медь;
  • йод;
  • магний.
  • гиперчувствительность к составляющим препарата.
  • сбалансированное содержание витаминов и минералов;
  • не имеет в своём составе кальций, который мешает полноценному всасыванию железа при их одновременном употреблении.
  • высокая стоимость;
  • среди побочных действий — аллергическая реакция, усиление тошноты.
1 капсула в сутки во время или после приёма пищи.
Таблетки
  • витамины А, Е, D3, С, В1, В2, В6, В9, В12;
  • бетакаротен;
  • никотинамид;
  • биотин;
  • кальций;
  • магний;
  • железо;
  • медь;
  • цинк;
  • йод;
  • марганец;
  • молибден;
  • селен;
  • хром.
  • непереносимость компонентов;
  • гипервитаминоз А;
  • избыточное накопление железа в крови;
  • повышенное содержание кальция в организме.
  • повышенное содержание фолиевой кислоты и железа;
  • возможно применение до наступления и после беременности, до окончания периода лактации.
  • высокая цена;
  • возможно появление аллергической реакции.
По 1 таблетке в сутки в первой половине дня.

Длительность приёма комплексных препаратов определяется врачом в индивидуальном порядке.

Фотогалерея: Комплексные препараты витаминов и минералов

image
Свежие продукты содержат большое количество различных витаминов и минералов

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации