Во время беременности женщины особенно внимательны к своему здоровью, чувствуя ответственность за будущего ребёнка. Каждый сигнал организма не остаётся без внимания. Нередко беременные отмечают боль в ногах, беспокоящую время от времени. Из-за чего возникает этот дискомфорт, как от него избавиться и можно ли предотвратить — вот что волнует будущих мамочек.

Боли в ногах во время беременности

При жалобах на боли в ногах можно получить прямо противоположные рекомендации. Одни советуют больше отдыхать, другие — вести активный образ жизни. Всё зависит от причин, вызывающих неприятные ощущения в нижних конечностях у женщины, вынашивающей малыша.

Причины и симптомы болей в ногах при вынашивании ребёнка

Болезненные ощущения в ногах будущих мам вызывают:

1. Варикозное расширение вен. Специальные клапаны в здоровой кровеносной системе пропускают венозную кровь только по направлению вверх, чтобы не случалось застоя в ногах. Во время беременности из-за увеличения матки давление на нижние конечности возрастает, и нормальная работа клапанов нарушается. Начинается хаотичное движение крови, вены расширяются, и у женщины развивается варикоз. Симптомом является тяжесть в ногах по вечерам, а если болезнь запустить, то вздувшиеся вены станут видны невооружённым глазом.
2. Плоскостопие. Даже если до беременности у женщины не было плоскостопия, возросшая нагрузка на внутренние органы иногда отражается на ступнях. Соединительные ткани, к которым относятся связки, размягчаются и перестают поддерживать кости в правильном положении. На первых порах беременная чувствует сильную усталость после недолгих прогулок. С изменением степени плоскостопия в сторону возрастания ноющая боль становится интенсивней.
3. Судороги. При недостатке минеральных веществ, участвующих в передаче нервных импульсов между частями организма, мышцы начинают непроизвольное сокращение (судороги). Это вызывает сильную боль в ногах, причём она чувствуется после физической нагрузки и в состоянии полного покоя.
4. Молочная кислота в мышцах. Спортсмены считают боль в мышцах показателем эффективности занятий, но беременные вряд ли нацелены на спортивные успехи. Если женщина чувствует жжение в ногах, значит, она всё-таки перенапряглась. Молочная кислота, выделяющаяся при чрезмерных физических усилиях, провоцирует болевые ощущения, которые трудно спутать с другими. Организм получает её из глюкозы во время движений. Неприятные ощущения вскоре проходят, как правило, в течение дня. Если боль после перенапряжения не спадает через двое суток, виной этому могут быть разрывы мышечных волокон, но у беременных это крайне редко можно встретить.
5. Иррадиация. Это случай, когда боль ощущается далеко от своего источника. Не всегда боли в ногах связаны именно с проблемами в нижних конечностях. Размягчённые связки, набранная в процессе вынашивания малыша масса тела и смещение центра тяжести дополнительно нагружают позвоночник, и неприятные ощущения отдают в ноги. Сдавливание либо воспаление седалищного нерва, соединяющего позвоночник с нижними конечностями, острой болью пронизывает ногу от бедра до кончиков пальцев по внутренней или внешней стороне (в зависимости от места сдавливания).
6. Отёки ног при беременности. Накопление излишков жидкости в мягких тканях — нередкое явление во втором и третьем триместрах беременности. Распирающая боль, тяжесть в ногах и появление углублений при надавливании большим пальцем руки в области лодыжек свидетельствуют об отёках. Ещё отёчность можно определить по ярко выраженным следам резинок от носков на ногах в конце дня. Утром чаще всего это незаметно.
   

   

7. Синдром беспокойных ног. У трети беременных женщин в двух последних триместрах наблюдаются непроизвольные движения нижних конечностей. Будущие мамы чувствуют зуд, покалывание ног в ночное время, иногда создаётся иллюзия бегающих по коже мурашек. Сами по себе ощущения не очень болезненны, но вызывают дискомфорт. А двигательная активность успешно борется с этим, поэтому каждый человек индивидуально подбирает движения для избавления от проблемы. Одним достаточно раз 10 согнуть — разогнуть ноги, другие могут часами ходить по комнате в ожидании стихания боли.

Кроме того, возможны индивидуальные причины болей в ногах при беременности, поэтому лучше всего обратиться за консультацией к врачу, особенно при следующих симптомах:

• сильные боли не проходят в течение трёх дней;
• на ноге, в которой чувствуется боль, появились язвы или другие новообразования;
• температура больной ноги отличается от здоровой конечности в большую или меньшую сторону;
• кожный покров ног стал синюшным или побледнел;
• появились отёки нижних конечностей, сопровождаемые болевыми ощущениями;
• суставы или кости деформировались после травм;
• ухудшилось общее самочувствие беременной, женщина чувствует слабость, и у неё повышается температура тела.

Важно! Возникновение болей в больших пальцах ног является тревожным сигналом. Это может свидетельствовать о развитии артроза или артрита, особенно на последних сроках беременности. В последующем может привести к осложнениям на сердечной и мочеполовой системе. Если присутствуют боли в больших пальцах ног, необходимо срочно обратиться к терапевту.

Видео: что такое синдром беспокойных ног

Лечение болей, вызванных варикозом

Варикозное расширение ножных вен при беременности опасно своим распространением на органы малого таза, вследствие чего развивается геморрой, появляются трещины влагалища и прямой кишки, сопровождаемые кровотечениями. Всё это негативно сказывается на развитии плода и послеродовом восстановлении женщины. Важно как можно раньше приступить к лечению, обратившись к флебологу — врачу, занимающемуся проблемами кровеносной системы. Он назначит ультразвуковые исследования вен на ногах для получения полных сведений о протекании заболевания.

Умеренная активность при варикозе будет лучшим вариантом избавления от болезни, чем полный покой или, наоборот, чересчур активные физические нагрузки. Если всё время лежать или сидеть, кровь в больных венах застаивается, и образуются тромбы, а слишком интенсивные движения создают дополнительное давление на ноги. Лучше вести размеренный образ жизни, периодически ложась и поднимая ноги выше уровня остального тела.

Утягивающее бельё во время беременности носить нежелательно, лучше приобрести в специализированных магазинах компрессионные колготки и надевать, если предстоит длительное сидение или стояние на ногах. Такая одежда создаёт необходимое давление на ноги, не давая венам переполняться кровью и расширяться. В зависимости от тяжести заболевания увеличивается степень компрессии.

Гели и кремы для лечения варикозного расширения вен назначает только врач. Хоть в инструкции к Лиотону, Троксевазину, Венорму и другим препаратам сказано, что действующие вещества не проникают через плацентарный барьер к ребёнку, решение о применении нельзя принимать самостоятельно.

Начинать лечение таблетками тоже не стоит, если они не прописаны врачом. Их назначают на втором и третьем триместрах, во время первых трёх месяцев беременности подобная терапия варикоза имеет противопоказания.

В запущенных случаях варикоза, когда определена тромбоэмболия (закупоривание вены оторвавшимся сгустком крови), назначается хирургическая операция. Применяемые в таком случае технологии требуют искусственного прерывания беременности. Поэтому важно не доводить себя до такого состояния.

Народные способы лечения варикоза

При варикозном расширении вен используют такие народные средства:

1. Отвар шишек хмеля. Это наружное средство помогает наладить кровообращение. Столовую ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка и выдержать 20–25 минут на водяной бане. Затем пропустить через фильтр и отжать. Отрез натуральной ткани вымочить в отваре и наложить на поражённое место, как компресс, на 15–20 минут. Делать процедуру дважды в сутки, ноги должны находиться на небольшом возвышении.
2. Вытяжку из конского каштана. Она используется в приготовлении большинства препаратов для лечения варикозного расширения вен. Хорошо тонизирует кожу, снимает воспаления и отёки. Отвар для компресса готовится так же, как из хмелевых шишек, но его можно оставлять на ногах всю ночь.
3. Настой ромашки аптечной. Средство снимает отёки, воспаления и охлаждает кожу. Для приготовления настоя нужно наполнить цветами ромашки стеклянную банку практически до краёв и залить растительным маслом (любым), чтобы всё сырьё было им покрыто. В течение месяца время от времени встряхивать ёмкость. Через 30 дней профильтровать, тщательно отжать и втирать в кожу на поражённом месте 2 раза в сутки.

Важно! Для компрессов, в особенности накладываемых на длительное время, нельзя использовать пищевую плёнку или целлофан, так как это может спровоцировать опрелости.

Фотогалерея: натуральные помощники в борьбе с варикозным расширением вен