Беременность — чудесный период в жизни женщины, который дарит ей массу необычных ощущений. Это невероятное осознание зарождения новой жизни, первые толчки малыша. Однако будущей маме приходится и переживать неудобства, которые сопровождают её положение. Одно из них — учащённое мочеиспускание. Кто-то сталкивается с этим только на ранних сроках, другие же являются частыми посетительницами туалета на протяжении всего периода беременности.

Причины частого мочеиспускания у беременной в норме

Частые позывы к мочеиспусканию во время вынашивания ребёнка — явление закономерное и вполне объяснимое. Существует достаточно причин для интенсивной работы почек и мочевого пузыря в этот период.

В первом триместре

После зачатия и успешной имплантации эмбриона в женском организме начинает значительно изменяться гормональный фон. Это направлено на сохранение беременности. Так, интенсивно вырабатывается хорионический гонадотропин (ХГЧ), под воздействием которого увеличивается приток крови к органам малого таза. В результате мочевой пузырь становится очень чувствительным: будущая мама ощущает позывы в туалет, даже когда он неполон. Начиная с 8 недели, синтез ХГЧ начинает постепенно снижаться.

Другой важнейший гормон беременности — прогестерон. Он, в свою очередь, расслабляет мышечные волокна во всём организме, включая и стенки мочевого пузыря. В связи с этим они не могут справляться с большим объёмом мочи, и позывы в туалет становятся более частыми.

Именно по учащённому мочеиспусканию многие женщины догадываются о своём «интересном положении», причём иногда даже до задержки.

Нужно помнить, что данный признак проявляется и при патологических случаях беременности — внематочной и замершей.

К концу первого триместра количество позывов к мочеиспусканию начинает постепенно уменьшаться.

Видео: признаки беременности на ранних сроках

Во втором триместре

Ко второму триместру растущая матка поднимается (покидает пределы малого таза): за счёт этого она не оказывает давления на мочевой пузырь. Однако у беременной женщины примерно в 1,5 раза увеличивается объём циркулирующей крови. Кроме того, околоплодная жидкость всё время обновляется. В связи с этим почки вынуждены функционировать быстрее. Как следствие продолжается частое мочеиспускание.

Между тем во втором триместре частое мочеиспускание всё-таки менее выражено, чем в начале беременности, и некоторых женщин может вовсе не беспокоить.

В третьем триместре

В последнем триместре с учащённым мочеиспусканием сталкивается большинство будущих мам (как и в начале беременности). В этот период начинают работать почки будущего ребёнка, и посредством пуповины в материнский организм поступают продукты его жизнедеятельности. Естественно, это увеличивает нагрузку на женскую мочевыводящую систему. Кроме того, возрастает количество околоплодных вод.

Даже когда матка ещё не опустилась, она является очень крупной и оказывает определённое давление на мочевой пузырь. Если у будущей мамы слабые мышцы вокруг уретры, то в третьем триместре даже может возникать небольшая утечка мочи (при напряжении, когда женщина кашляет, чихает, сильно смеётся).

Учащённое мочеиспускание у беременной перед родами

За пару недель до родов (примерно 37–38-я неделя) матка с плодом начинает опускаться в малый таз женщины. При этом увеличивается давление на мочевой пузырь: позывы в туалет становятся более частыми, хотя моча выделяется небольшими порциями.

Частые позывы в туалет по ночам

Учащённое мочеиспускание становится очень заметным у беременных в ночное время суток. Это связано с тем, что жидкость, накопившаяся за день из-за отёков (в основном, в нижних конечностях), начинает выходить из организма, когда тело находится в покое. Почки работают в усиленном режиме, что и проявляется частыми походами в туалет (до нескольких раз за ночь).

Иногда состав мочи беременной может изменяться в кислую сторону, что также провоцирует учащённое мочеиспускание. Это наблюдается в случае, если будущая мама увлекается белковой или острой пищей. Также такое состояние может быть признаком анемии (что у беременных вовсе не редкость).

Хотя частое мочеиспускание при вынашивании ребёнка случается у большинства будущих мам, всё же есть женщины, которые избавлены от данного явления на протяжении всей беременности. Это также вариант нормы.

Как облегчить состояние будущей мамы

Конечно, хорошо, если частые позывы в туалет беспокоят женщину только в начале беременности. Но если это состояние не прекращается, оно доставляет определённые неудобства. В этом случае стоит придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Отказаться от продуктов, которые провоцируют желание много пить: чересчур солёные, острые блюда, а также жареная пища.
2. Не включать в рацион продукты, оказывающие мочегонный эффект (арбуз, огурцы). Также в вечернее время не стоит принимать в пищу супы и фрукты.
3. Не злоупотреблять чаем, кофе, морсами. Однако это не значит, что женщина должна ограничивать себя в питье: в сутки нужно выпивать около двух литров чистой воды, при этом распределять этот объём на небольшие порции. За пару часов до сна употреблять много жидкости не следует.
4. При первых позывах в туалет не нужно терпеть, чтобы не растягивать мочевой пузырь. Это чревато подтеканием мочи, в том числе после родов.
5. Отказаться от ношения тесной одежды, включая нижнее бельё: это оказывает давление на мочевой пузырь.
6. При посещении туалета следует наклонять верхнюю часть тела вперёд: это улучшит опорожнение мочевого пузыря.
7. Будущей маме желательно несколько часов спать днём. Это позволит распределить нагрузку на почки в течение суток, и, возможно, женщина будет реже просыпаться по ночам из-за позывов в туалет.

Фотогалерея: рекомендации беременным женщинам