Что мы знаем о женской груди? Это привлекательная часть женской фигуры, особо почитаемая у противоположного пола. Но помимо эстетической и сексуальной привлекательности, молочные железы выполняют очень важную роль в жизни человечества — именно благодаря им мы можем выкормить своё потомство. Однако пока женщина вынашивает ребёнка, её грудь не только увеличивается в размерах, но и постоянно меняет свою структуру. Чего ждать и к чему готовиться — обязательно должна знать каждая будущая мама.

Анатомия молочных желез

Женская и мужская грудь ничем не отличается вплоть до момента полового созревания, когда у подростков происходят гормональные изменения. Тогда разница становится очевидна — меняется форма, размер и строение грудной железы.

Рассмотрим некоторые анатомические особенности молочных желез:

1. Женская грудь состоит из двух частей — левой и правой молочной железы.
2. Грудь имеет шаровидную форму и нужна для вскармливания ребёнка молоком, которое вырабатывается посредством гормонов и рефлексов и находится в альвеолах — мешочках, расположенных в молочной железе.
3. Грудь женщины редко бывает симметричной — чаще правая чуть меньше левой.
4. Форма и размер груди зависят от подкожного жирового слоя и его толщины и никак не связаны с количеством и качеством грудного молока, которое вырабатывает женщина.
5. В самой груди отсутствуют мышцы, поэтому на её форму не влияют силовые упражнения.
6. На груди расположен сосок, который окружает ареола диаметром 3–5 см, имеющая более тёмный цвет по сравнению с кожей груди.
7. Сосок и ареола различаются по цвету и форме. У нерожавших женщин сосок конусообразный, а ареола имеет розовый или тёмно-красный цвет, у рожавших — цилиндрический сосок и бурая или коричневая ареола.

Внутреннее строение женской груди представлено:

• железистой тканью, состоящей из отдельных долек — желёзок, которые собираются в трубочки и образуют млечные протоки, выделяющие молоко. Трубочки проходят к соску с несколькими отверстиями — млечными протоками, через которые молоко выходит наружу;
• соединительной тканью, которая располагается вдоль долек железы;
• жировой тканью, которая находится прямо под кожей и защищает железу от внешних воздействий.

Видео: строение молочной железы

Изменения груди во время беременности

На протяжении всей жизни женщины её грудь претерпевает ряд изменений, но особенно заметные перемены происходят с наступлением беременности:

1. Молочная железа начинает набухать и постепенно увеличиваться уже в начале второго месяца беременности. И если в норме женская грудь весит около 200 г, то во время ожидания малыша и вплоть до родов она набирает от 300 до 700 г.
2. Ареола становится темнее и увеличивается.
3. Внутри молочной железы окончательно формируются млечные протоки, а ближе к родам у большинства женщин появляется молозиво — густая жидкость желтоватого цвета, которая призвана обеспечить малыша питательными веществами в первые дни его жизни.
4. Повышается чувствительность груди — она наливается, вследствие чего появляются болезненные ощущения. Однако каждая женщина индивидуально переносит гормональные изменения, связанные с перестройкой организма, в том числе и в молочной железе.
   

   

5. Появляется боль. У одних женщин это тянущие боли, охватывающие всю грудь, у других — колющие болезненные ощущения, которые могут отдавать в руку или подмышку, а у третьих — небольшая чувствительность сосков. Также на сосках могут появиться зуд и жжение. Всему этому виной гормоны, такие как прогестерон, пролактин и хорионический гонадотропин, которые увеличивают свою концентрацию по мере развития беременности.
6. На груди может появиться венозная сетка. Во время беременности кровообращение увеличивается во всём организме матери, в том числе и в молочной железе.

Все эти изменения и болезненные ощущения являются нормой и направлены на то, чтобы подготовить молочные железы будущей мамы к грудному вскармливанию.

Ко второму триместру беременности болевые ощущения в груди могут утихнут, а затем вернуться ближе к родам. Это связано с тем, что наибольшие изменения в молочной железе происходят до 10-й недели беременности и в третьем триместре.

Когда изменения в груди — повод для беспокойства

Некоторые изменения в груди должны насторожить беременную женщину:

• большая асимметрия груди;
• наличие впадин и уплотнений внутри молочной железы;
• кровянистые вкрапления в выделениях из груди;
• появление выделений только из одной молочной железы;
• резкое повышение температуры и общая слабость.

Не стоит тянуть с визитом к врачу, если вы обнаружили у себя что-либо из перечисленных симптомов, ведь ранняя диагностика заболевания подчас спасает жизнь.

Ближе к родам у женщины может начаться лактостаз — застой молозива, которое только начало вырабатываться в протоках будущей мамы. Его признаки:

• болезненные ощущения и уплотнения в груди;
• тяжесть и покраснение кожи груди;
• повышение температуры тела.

С симптомами лактостаза следует обратиться за помощью в медицинское учреждение. Это заболевание часто приводит к маститу, который может спровоцировать образование гноя и абсцесса в груди. Если игнорировать появившиеся симптомы, будущей маме может понадобиться хирургическое вмешательство.

Что делать при боли в груди

Если причиной боли в груди является заболевание, то прежде всего следует заняться его лечением. Если же болезненные ощущения связаны с гормональной перестройкой организма, воспользуйтесь следующими советами:

1. Носите специальный бюстгальтер для беременных женщин. Это не только снизит болезненные ощущения, но и убережёт вашу грудь от обвисания и растяжек. Лифчик должен быть из натуральной ткани и с широкими бретелями. По мере увеличения груди приобретайте бюстгальтер нужного размера, не допуская передавливания молочных протоков и вен. Женщинам с особо чувствительными сосками бюстгальтер для беременных можно не снимать даже на ночь.
   

   

2. Используйте накладки для груди. Они помогут чувствовать себя комфортно во время выделения молозива и предотвратят появление воспалительных процессов.
   

3. Используйте специальные мази и кремы, чтобы не допустить пересушивания кожи груди и сосков.
   

4. Делайте простые упражнения для укрепления мышц груди. Они облегчат отток лимфы и уменьшат ощущение тяжести.
   

Как ухаживать за грудью во время беременности

За грудью следует начинать ухаживать, как только вы узнали, что ждёте ребёнка. А при планировании беременности — за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия. Кожа груди очень нежная и чувствительная, поэтому нуждается в тщательном уходе.

Чтобы грудь осталась красивой и упругой, следует соблюдать несколько правил:

1. Правильно и сбалансировано питаться. В ваш рацион должны входить продукты богатые витаминами А, Е, С, D, а также микро- и макроэлементами.
2. Соблюдать питьевой режим. В начале беременности и до III триместра следует выпивать 1,5–2 л жидкости в день. Ближе к родам потребляемую жидкость следует сократить до 1–1,5 л в день, чтобы избежать отёков.
3. При необходимости принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных женщин, помогающий насытить организм необходимыми веществами, которых не хватает будущей маме.
4. Принимать контрастный душ в I триместре беременности или проводить контрастное обтирание во II и III триместрах. Полезны также воздушные ванны, особенно если у женщины начало выделяться молозиво. Проветривание груди убережёт от трещин на сосках, главное — избегать сквозняков.
5. Спать в правильном положении. Для беременной это поза на боку. А под увеличивающиеся живот и грудь лучше подложить специальные подушки.
6. Делать массаж груди при помощи скрабов с добавлением натуральных масел оливы, персика или миндаля.
7. Пользоваться специальными кремами для груди. Начиная со II триместра беременности происходит активный рост молочной железы. В этот период кремы уберегут грудь от растяжек и сделают кожу более эластичной и упругой. Они обязательно должны быть гипоаллергенные, прозрачного или белого цвета, без резкого запаха и красителей. В состав крема должны входить следующие компоненты: коллаген, эластин, масло зародышей пшеницы, витамины Е и С, экстракт водорослей.
8. Вести активный образ жизни. Идеальный вариант, если женщина активно занималась спортом ещё до беременности. Во время ожидания малыша можно освоить плавание, аэробику для беременных, йогу, фитбол. Упражнения для укрепления грудной мышцы уменьшат болезненные ощущения, подтянут грудь и уберегут её от обвисания.
   

Видео: как сохранить красивую грудь в период беременности

Грудь и лактация

Следует с особой осторожностью проводить манипуляции с сосками, особенно если существует угроза невынашивания или вы находитесь в III триместре беременности. При стимулировании молочных желёз, в том числе и сосков, вырабатывается гормон окситоцин, провоцирующий сокращение матки, вследствие чего она может приходить в тонус. Готовить грудь для кормления врачи рекомендуют лишь женщинам с плоскими сосками и при отсутствии противопоказаний.

Техника выполнения массажа груди для подготовки к кормлению:

1. Берём сосок указательным и большим пальцами и вытягиваем его вперёд.
2. Перекатываем между пальцами сосок, движения осуществляем без нажима и усилия.
3. Пощипываем пальцами молочную железу, исключая соски и ареолу.

Массаж следует проводить не более 1 минуты.

Довольно часто во время кормления грудью молодая мама может забеременеть. Существует ряд противопоказаний, при которых от лактации следует отказаться:

• есть или была угроза прерывания беременности;
• первые роды произошли раньше срока;
• были преждевременные роды или выкидыши;
• сильный токсикоз или высокая температура тела;
• срок беременности больше 28–30 недель.

Во всех остальных случаях кормить малыша грудью можно. Однако питательные вещества и витамины молодой маме следует выбирать уже с учётом своего положения. В этой ситуации важна консультация врача, который назначит беременной женщине необходимый витаминно-минеральный комплекс.

Отзывы женщин

Беременность не лучшим образом сказывается на фигуре женщины. Особенно это касается груди, которая растягивается и деформируется, а также на ней могут появиться некрасивые растяжки. Но если правильно питаться, поддерживать эластичность кожи с помощью специального ухода и заниматься спортом, можно сохранить привлекательность и упругость своей груди.