Главными составляющими красивой улыбки всегда считались крепкие зубы и здоровые десны. Но если зубам научились уделять достаточно внимания, то заботу о деснах проявляют не все.

Согласно печальной статистике ВОЗ, каждый пятый житель планеты в возрасте от 35 до 44 лет страдает тяжелой формой пародонтита и рискует навсегда остаться беззубым. Поэтому важно соблюдать правила гигиены полости рта, удалять зубной налет и ежедневно делать массаж десен.

Чем полезен массаж?

Массирование – полезная для десен процедура, выполнение которой помогает предупредить развитие тяжелых заболеваний пародонта. Массаж не отнимает много времени и доступен в домашних условиях. Благодаря регулярному выполнению несложных манипуляций, в тканях десен отмечаются положительные изменения:

• улучшается кровоснабжение;
• происходит насыщение кислородом клеток тканей;
• уплотняется слизистый эпителий;
• снижается кровоточивость;
• улучшаются обменные процессы;
• активизируется вывод продуктов обмена;
• исчезает воспаление, отечность тканей;
• очищаются пародонтальные карманы;
• ускоряются процессы заживления;
• снижается интенсивность развития бактерий в полости рта.

При регулярном выполнении процедуры массажа десны становятся крепче, повышается способность удерживать зубной ряд, минимизируются риски расшатывания и выпадения зубов.

Показания для массажа десен

Массаж десен назначают как для профилактики, так и лечения заболеваний пародонта. В первом случае человек сам должен массировать десны при каждой чистке зубов. В терапевтических целях процедуру назначает врач и при наличии показаний:

• на начальной стадии гингивита;
• при пародонтозе;
• при рецессии десен, опущении мягких тканей;
• при пародонтите;
• в случае нарушения прикуса у детей;
• при ношении съемных зубных протезов, пластинок;
• после стоматологических операций легкой степени тяжести во избежание застоя сукровицы.

Массаж десен показан для уменьшения симптомов при прорезывании зубов у младенцев, а также с целью исправления неправильного прикуса у детей с уже сформировавшимися зубными рядами. Массируя ткани возле корней, можно аккуратно изменить направление роста зубов естественным образом, без использования брекетов.

Противопоказания

При всей доказанной пользе массаж десен имеет ряд ограничений. Противопоказаниями к проведению процедуры являются:

• острые воспалительные процессы полости рта;
• обильные выделения крови, гнойного экссудата из карманов пародонта;
• период заживления после удаления зубов;
• открытые раны ротовой полости;
• образование зубных камней;
• частично или полностью разрушенные корни зубов;
• запущенный кариес;
• ношение брекетов либо протезов;
• период имплантации;
• опухоли полости рта;
• наличие зубных элементов либо их корней, подлежащих экстракции;
• болезни крови.

Варианты массажа десен

Массировать десны можно, используя различные техники. Профилактический массаж для укрепления десен, ускорения процесса регенерации после удаления зубов обычно выполняют дома пальцами рук или обычной зубной щеткой. Лечебный при пародонтозе, пародонтите, гингивите делает врач в условиях клиники, используя современное оборудование.

Вакуумный

Принцип метода состоит в создании на слизистой оболочке гематом, способствующих улучшению местных обменных процессов и регенерации тканей на клеточном уровне. Лечение проводится специальным аппаратом с вакуумной трубочкой, которую перемещают по поверхности десны.

За счет пониженного давления в местах разрежения происходит разрыв капилляров, кровь изливается в мягкие ткани, образуя гематомы, обновляется капиллярная система. Метод напоминает баночную терапию и имеет ряд достоинств:

• за счет образования новых капилляров укрепляется слизистая оболочка;
• выводится излишек жидкости, исчезает отечность, повышается тонус мягких тканей десны;
• снижается активность болезнетворных бактерий, уменьшается их количество;
• улучшается кровоснабжение и питание тканей пародонта;
• замедляются атрофические процессы.

Интенсивность и мощность воздействия контролирует врач, ориентируясь на самочувствие пациента. Массажные действия вызывают боль, дискомфорт, поэтому перед началом нужно ввести препарат местной анестезии.

Гидролазерный массаж

Принцип физиотерапевтической процедуры состоит в комбинированном применении гидромассажа и лазеротерапии с помощью минеральной воды, богатой бромом и йодом. Струя жидкости определенного давления, направленная на слизистую оболочку, смывает с поверхности десен липополисахаридную пленку, остатки пищи, продукты распада из зубных борозд, промежутков между зубами, пародонтальных карманов. Лазерный луч инфракрасного спектра устраняет воспалительные процессы в пародонте, стимулирует местное кровообращение, снимает болевой синдром, кровоточивость.

Как проводится процедура:

• пациент занимает удобное положение в стоматологическом кресле;
• врач воздействует потоком водной струи определенного давления и лазерным излучением на слизистый эпителий полости рта, поверхность десен;
• после окончания сеанса ротовую полость обрабатывают специальным раствором.

Гидролазерный массаж десен – процедура комфортная, безболезненная. Время и дозу облучения врач подбирает индивидуально с учетом характера заболевания, особенностей его течения, стадии развития.

Массаж десен ирригатором

Изобретение в виде трубки, подключенной к компактному аппарату, которое появилось еще в шестидесятых, долгое время было доступно лишь в стоматологических кабинетах. Когда же было налажено производство портативных мини-устройств, физиотерапевтическая процедура получила широкое распространение.

При правильном обращении ирригатор удаляет до 90% остатков пищи и биопленки, виновной в формировании бактериального налета, развитии кариеса, гингивита, пародонтоза. Прибор нейтрализует неприятный запах изо рта, удаляет, а впоследствии и предупреждает потемнение зубов из-за частого употребления чая, кофе.

Правила выполнения массажа ирригатором:

1. Стандартной щеткой с пастой чистят зубы, межзубные промежутки прорабатывают зубной нитью.
2. Выбирают жидкость, которую будут использовать, заливают в аппарат, регулируют напор струи – первый раз целесообразно выбрать среднюю мощность.
3. Насадку направляют, чтобы струя располагалась перпендикулярно поверхности зуба в области края десны, и постепенно продвигаются от середины к краю, последовательно обрабатывая каждую зону.
4. Завершив процедуру, аппарат отключают, а рот ополаскивают чистой водой.

Первый сеанс может длиться 10 минут и больше, но, когда техника будет отработана, время на его проведение сократится.

С применением щетки

Этот вариант массажа – простой и эффективный метод, позволяющий укрепить десны без лекарств и физиотерапии. Все манипуляции выполняют только мягкой щетиной. Использовать щетки из капрона, нейлона средней либо высокой степени жесткости не рекомендуется, поскольку высоки риски травмирования тканей пародонта. Выполнять такой массаж лучше по утрам, вечером же лучше массировать десны пальцами.

Основные методы:

1. Метод Чартерса. Щетку располагают на границе между шейкой зуба и мягкими тканями десны. Массирование осуществляется по направлению вверх-вниз встряхивающими либо вращательными кругообразными движениями. Щетинки должны располагаться под углом 45° – ложиться на десну в области шейки зубов и смотреть вверх, в во время обработки свободно проникать в межзубное пространство.
2. Метод Штильмана. Копирует предыдущий вариант с точностью «до наоборот». Щетку устанавливают под тем же углом, однако на этот раз щетинки должны быть направлены книзу. Движения поступательные – вправо-влево с легким ненавязчивым нажимом.
3. Метод Белла (физиологический). Этот вид массажа зубной щеткой, несмотря на простоту и доступность, эффективен при отечности и нагноении. Щетка располагается перпендикулярно к оси зубной единицы и начинает перемещаться вверх-вниз, повторяя движение пищи при жевании. Щетинки должны частично захватывать слизистую десны, частично – поверхность зуба.
4. Способ Фонеса. Используя этот метод массажа, челюсти крепко смыкают, ворсинки массажного инструмента располагают перпендикулярно фронтальной поверхности зуба, и продвигаются от центра к правому или левому краю, совершая поступательно-вращательные движения. Продолжительность процедуры – 5-7 минут.

При прорезывании зубов

Для облегчения симптомов, уменьшения боли, отечности, устранения неприятного зуда у младенцев при прорезывании зубов наиболее подходящим считается массаж десен пальцами, обернутыми стерильным марлевым тампоном, либо специальной щеткой-напальчником из силикона:

1. Перед каждым сеансом руки, область под ногтями моют с мылом, обрабатывают антисептиком.
2. Десны массируют с внешней и внутренней стороны, не затрагивая область прорезывания, движения мягкие круговые с легким нажимом.
3. В процессе обработки делают паузы, чтобы ребенок привыкал к новым ощущениям, а припухшие болезненные участки смазывают любым обезболивающим гелем: «Камистад», «Холисал», «Калгель» или прикладывают тампон, пропитанный отваром ромашки.
4. Первый раз манипуляцию выполняют не более минуты, далее время массажа увеличивают, доводя в конечном результате до 5 минут.
5. Для максимального комфорта ребенка постепенно приучают ополаскивать рот кипяченой водой комнатной температуры после каждого сеанса.

После использования щетку-напальчник моют с мылом, ополаскивают под струей воды, хорошо просушивают. Хранят приспособление в футляре, чтобы защитить от пыли и других загрязнений.

Техника выполнения массажа десен пальцами

Стоматологи рекомендуют выполнять массаж десен пальцевым методом дважды в день по 5-7 минут. Прежде чем начинать манипуляции, руки моют с мылом, а зубы очищают зубной пастой. Ткани пародонта лучше всего массировать с применением масел:

• растительных – плодов оливы, кокоса, семечек кунжута;
• эфирных – мяты, лимона, кориандра, апельсина, эвкалипта.

Данный вид массажа десен предусматривает использование 2 рабочих пальцев – большого и указательного. Они должны имитировать движение пищи при пережевывании, поэтому манипуляции начинают с крайних моляров, плавно перемещаясь к передним резцам и от корней к зубной коронке.

Существует 2 вида пальцевого массажа – прямой и непрямой. Первый предусматривает выполнение манипуляций непосредственно на слизистой пародонта, второй – через кожу лица.

Основные движения:

1. Поглаживание. Начальный и финальный этап сеанса. Большим и указательным пальцами обхватывают соответственно внутреннюю и щечную стороны десны и начинают мягкие поглаживающие движения без излишнего нажима снизу-вверх на верхней челюсти, и сверху вниз – на нижней. При наличии отечных или застойных зон манипуляции выполняют сначала на здоровых участках, а затем, снижая силу воздействия, переходят на пораженные области.
2. Растирание. Действия выполняют с постепенным увеличением силы нажатия. Движения вначале круговые, постепенно сменяются вихреобразными по спирали с увеличением амплитуды захвата. Давление по ходу выполнения манипуляций соответственно усиливается.
3. Выжимание. Этот этап предусматривает локальное точечное воздействие на определенную зону. Для усиления эффекта пальцами синхронно совершают 2 движения – нажатие с достаточным усилием и вращение. Это позволяет выдавить застой из поддесенных зон.
4. Компрессия. Двумя пальцами охватывают десну с внешней и внутренней стороны, после чего сдавливают, но не более 6-7 секунд. Затем нажим ослабевают, а после паузы переходят на новый участок, плавно перемещаясь от центра к периферии.

При соблюдении техники и последовательном выполнении всех этапов, в тканях десен появляется приятное тепло и ощущение наполненности живительной влагой.

Основные массажные точки

Еще в середине прошлого столетия специалисты сделали вывод, что массаж десен пальцевым методом благотворно влияет не только на ткани пародонта, но также на целый организм. Поскольку в полости рта расположено несколько активных точек, правильные манипуляции с ними помогут скорректировать работу внутренних органов.

Выявить эти точки несложно – все они находятся над либо под корнями зубов, но чтобы определить функции каждой, нужно для удобства условно разделить вертикальной осью верхний и нижний зубные ряды на правую и левую стороны.

Как закрепить положительный эффект

Массаж десен особенно полезен в качестве профилактической меры для укрепления тканей пародонта, выравнивания зубов. Освоив одну или несколько доступных техник, можно снизить вероятность развития воспалительных (пародонтоз) либо дистрофических (пародонтит) процессов. Но если массаж десен предназначен не для профилактики, а для лечения, необходимо решать проблему комплексным методом.

Вначале посетить стоматолога, который проведет ревизию ротовой полости, удостоверится, что во рту отсутствуют скрытые образования, острые воспалительные процессы, а если понадобится:

• снимет зубной камень;
• удалит бактериальный налет;
• подлечивает кариозные зубы;
• удалит разрушенные корни.

После этого врач подберет подходящую технику, назначит процедуры массажа, а заодно проконсультирует, как делать массаж десен, какой вид зубной пасты, ополаскивателя, ирригатора лучше купить.

Во время каждого сеанса необходимо пользоваться лечебными гелями, пастами, маслами (эфирными, растительными).

По окончании каждого сеанса массажа рот следует выполаскивать отварами лечебных трав:

• смесь из шалфея и календулы – быстро снимает воспаление;
• ромашка – обладает вяжущими и антисептическими свойствами;
• эвкалипт – обеззараживает и убивает болезнетворные бактерии.

Секрет приготовления отваров прост:

• полную столовую ложку сухого сырья всыпают в стеклянную или керамическую емкость;
• вливают стакан кипящей воды;
• настаивают под крышкой 20 минут;
• процеживают и охлаждают до температуры тела.

Если массаж десен является частью комплексной терапии при пародонтозе, незаменимыми средствами станут:

• крепкий раствор морской соли;
• водная настойка прополиса;
• отвар из перегородок грецких орехов;
• водная смесь с маслом чайного дерева;
• отвар коры дуба.

Чтобы эффект от массирования десен был видимым, процедуры следует проводить регулярно, уделяя манипуляциям несколько минут в день.

Массаж десен полезен не только с лечебной, но и профилактической стороны. Грамотное выполнение стандартных действий помогает вернуть здоровье тканям пародонта, выровнять искривленный зубной ряд. Массировать десны можно не только пальцами или щеткой, но даже языком. А значит, массаж доступен в любом месте и в любое время суток.

Мы постарались собрать и предоставить полную информацию о пользе массажа для десен и методах его выполнения. Чтобы она оказалась полезной для наибольшего количества людей, делитесь ею, обсуждайте в соцсетях. А для получения быстрого доступа добавляйте в закладки. Пишите в комментариях, назначали ли вам подобные курсы массажа, и нужна ли вообще данная процедура для профилактики здоровья десен.

Частые вопросы

Какие варианты массажа десен существуют?

Существует несколько вариантов массажа десен, включая классический массаж, точечный массаж и массаж с использованием специальных инструментов, таких как зубные нити или зубные палочки.

Какова техника выполнения массажа десен?

Техника выполнения массажа десен включает легкое круговое движение пальцев вдоль линии десен, начиная с верхних зубов и постепенно переходя к нижним. Важно не нажимать слишком сильно, чтобы не повредить десны.

Какие основные точки следует массировать для улучшения состояния десен?

Основные точки для массажа десен включают область вокруг каждого зуба, особенно там, где зубная щетка может быть менее эффективной, такие как межзубные промежутки и задние зубы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа десен, тщательно вымойте руки и ногти, чтобы избежать попадания бактерий в ротовую полость.

СОВЕТ №2

Используйте мягкую зубную щетку или специальный массажер для десен, чтобы избежать травмирования чувствительных тканей.

СОВЕТ №3

При выполнении массажа десен, уделите особое внимание области вокруг зубов с налетом и зубных карманов, мягко массируя и очищая эти участки.