Как известно, стоматолог является одним из наиболее посещаемых человеком специалистов в области медицины. Каждый из нас как минимум раз в полгода встречается с ним для профилактического осмотра, на котором чаще всего обнаруживаются такие проблемы, как кариес, пульпит, пародонтит и прочие недуги, требующие профессионального вмешательства. Нужно сказать, что цена на услуги стоматолога неизменно растет, и далеко не каждый может себе позволить ими воспользоваться. Особенно это касается людей с плохой наследственностью, которые постоянно страдают от различных заболеваний. Однако нужно понимать, что даже последствия такой предрасположенности можно предотвратить, используя эффективные методы домашнего ухода за зубами и полостью рта. О них мы и поговорим в представленном материале.

Наиболее часто встречающееся заболевание полости рта

Разумеется, полость рта является таким же уязвимым сегментом тела, как внутренние органы, поэтому за все время нашей жизни она может поражаться самыми разными заболеваниями. При этом ущерб наносится

• и зубам;
• и мягким тканям.

Кариес — частотное явление

Однако все же наиболее часто встречается у каждого из нас всем знакомый недуг под названием «кариес» — патологический процесс, при котором происходит постепенный распад зубной ткани, вследствие чего происходит образование маленьких полостей.

После образования полостей процесс не прекращается, а продолжает прогрессировать, и ваши зубы постепенно

• становятся очевидно некрасивыми;
• разрушаются полностью.

На начальных стадиях заболевания вы ощущаете только незначительные неприятные ощущения, однако по мере того как недуг прогрессирует, они становятся все более и более явными, превращаясь в самую настоящую боль.

Причина кариеса, а также остальных заболеваний, которые являются следствием его развития, — оседание в полости рта мелких остатков употребленной вами пищи. Они могут быть сосредоточены

• на щеках;
• на языке;
• на зубах.

Кариес

Искомые остатки являются питательной средой для бактерий, находящихся во рту. Особенно эти микроорганизмы любят углеводы и растут на них как на дрожжах, питаясь и одновременно выделяя отходы — молочную кислоту действительно в большом количестве. Именно это вещество крайне негативно воздействует на среду, в которую попадает, вызывая

• разрушение зубной эмали;
• воспаление мягких тканей.

Согласно имеющейся статистике, на сегодняшний день в мире существуют страны, 100% населения которых страдают от кариеса. Если же рассматривать эту проблему в глобальном масштабе, то можно сказать, что 99% людей, проживающих в мире, также обеспокоены наличием полостей в их зубах и проблемами, которые они приносят.

В то же время считается, что следующие народности не страдают рассматриваемым нами недугом:

• аборигены Памира, проживающие в его южной части;
• эскимосы.

Пораженный зуб

Возможно, причиной такого счастливого обстоятельства является генетическая устойчивость искомых народностей, однако считается, что они просто не употребляют рафинированной, высокоуглеводной пищи.

Как боролись с заболеваниями полости рта в древности

Разумеется, кариес, а также иные заболевания полости рта, провоцируемые некачественным за ней уходом, существовали и в древности, и наши предки, не имея сегодняшних возможностей, привнесенных в жизнь человека наукой, вынуждены были бороться с ними методами нетрадиционной медицины.

В те времена, впрочем, как и сегодня, наступление болезни было проще предотвратить, чем лечить ее уже после того, как проявятся последствия недостаточного ухода, поэтому нашими предками были придуманы различные растительные составы, являющиеся аналогом современной зубной пасты.

Так, первыми миру представили средство для чистки зубов древние римляне, смешавшие пасту из следующих компонентов:

• основы, в которую входили кости животных и толченая яичная скорлупа;
• мед;
• лекарственного наполнителя, составленного из лепестков роз мирры и орехового дерева.

Впрочем, в иных странах средством для чистки зубов могли выступать другие субстанции. Так, например, в нашей стране в искомой процедуре использовали уголь:

• липы;
• березы.

В качестве зубных щеток же выступали палочки с разжеванным концом, пучки травы, конская щетина и т. д.

Позднее, при Петре I, который стал одним из наиболее прогрессивных правителей также и относительно введения в общество новых правил гигиены, жители Российской Империи стали чистить зубы мелом, наносимым на влажную тряпицу.

Конечно, упомянутые средства давали определенный результат, однако не могли спасти от кариеса и иных заболеваний. Если недуги прогрессировали, люди приходили к одному итогу — посещению кузнеца ради выдергивания больного зуба.

Самодельные старинные щетки

К счастью, современный человек располагает рядом подкрепленных наукой знаний, можно даже сказать, правил, которые помогают ему сократить посещения стоматолога путем предупреждения развития у него заболеваний полости рта. Далее в статье мы более подробно рассмотрим каждое из этих правил.

Правило № 1 — соблюдение гигиены полости рта

Итак, гигиена полости рта — понятие, подразумевающее три следующих основных момента:

• стопроцентное очищение зубов и мягких тканей полости;
• регулярность проведения гигиенических процедур;
• комплексный подход к очищению.

Рассмотрим по порядку каждый из вышеупомянутых пунктов.

Стопроцентное очищение

Даже самые безразличные к своему здоровью люди чистят зубы, по меньшей мере, два раза в день. О том, можно ли назвать такую периодичность здоровой, мы поговорим позднее, а сейчас попытаемся вспомнить, насколько качественной была каждая из двух ваших последних чисток. Скорее всего, вы нанесли на щетку лишь небольшое количество зубной пасты и провели ей по передней поверхности зубов, которую видят окружающие люди, когда вы улыбаетесь.

Стопроцентное очищение зубов

Однако сняв налет и остатки еды только в одной области, вы не сможете предотвратить развитие кариеса или, скажем, пульпита, так как бактерии все еще будут получать свою пищу и выделять опасную для нашего здоровья молочную кислоту.

Чтобы предотвратить негативные последствия, нам необходимо очищать от налета, бактериальной флоры и остатков пищи всю полость рта, включая заднюю поверхность зубов, межзубные промежутки и фиссуры. Иными словами, очистить нужно каждый миллиметр вашего рта, так как даже самая маленькая крошка, оставшаяся внутри, может привести к развитию различных недугов.

Согласно статистике, полное очищение полости рта, производимое ежедневно, способно понизить необходимость в посещении стоматолога примерно на 80%! Получается, что уделяя гигиене этой области чуть больше внимания, мы добьемся нашей изначальной цели — понижения затрат на стоматологические услуги.

Белоснежная улыбка

Регулярное проведение гигиенических процедур

Итак, познав правила тотального очищения полости рта, мы плавно переходим ко второму пункту, который необходимо соблюдать, если вы хотите как можно реже встречаться со стоматологом. Этим пунктом является определенная регулярность, с которой нужно проводить чистку интересующей нас области тела. Итак, запоминаем.

1. Чистка зубов должна обязательно проводиться два раза в день — утром и вечером.
2. Очищение полости рта должно проводиться каждый день. Если вы думаете, что проведения гигиенических процедур шесть раз в неделю вместо семи будет достаточно, то серьезно ошибаетесь. Даже в случае пропуска только одного дня, риск заболевания кариесом и сопутствующими ему недугами возрастет.
3. Также обязательно регулярное проведение дополнительных ухаживающих и гигиенических процедур для полости рта, некоторые из которых нужно совмещать с основными чистками, а другие проводить в перерывах между ними. О каких процедурах идет речь, расскажем в следующем пункте данного раздела.

Комплексный подход к очищению

Под комплексным подходом к очищению мы подразумеваем применение дополнительных гигиенических мер, уже упомянутых в разделе выше. Итак, речь идет об очищении полости рта после каждого употребления пищи и об уходе за межзубными промежутками и карманами десен специальными инструментами.

Конечно, наиболее эффективный способ очистить зубы после еды — использование щетки и зубной пасты, однако, за неимением лучшего, можно взять то, что имеется в наличии, а именно:

• жевательную резинку без содержания сахара;
• жидкость для полоскания;
• обычную воду.

Жевательная резинка без сахара

Конечно, описываемые приспособления не способны качественно заменить основную процедуру, однако все же окажут серьезное положительное влияние.

Что же касается ухода за межзубными промежутками, то он подразумевает использование таких приспособлений, как:

• зубная нить;
• специальные межзубные ершики и т. д.

Актуальным также будет использование специальной дополнительной аппаратуры стоматологической направленности. Например, отлично помогает заботиться о десневых карманах и лечить причину их образования, если она имеет патологическую этиологию, может помочь ирригатор, струйкой вымывающий из этой труднодоступной области засевшие глубоко крошки.

Правило № 2 — использование качественных приспособлений для чистки

Очень важно — выбрать правильную зубную щетку

Итак, мы подошли к пункту, который имеет действительно большое значение для поддержания здоровья полости рта. Без его соблюдения все описанные в статье условия, которые нужно соблюдать для тотальной гигиены зубов и мягких тканей рта, не будут работать и сокращать наши затраты на посещение стоматолога.

Речь идет об использовании качественных приспособлений для чистки полости рта, а именно:

• зубной пасте;
• зубной щетке.

Давайте посмотрим, какие требования предъявляются к этим основным инструментам обеспечения потребностей полости рта.

Зубная щетка

Использование обычных пластиковых зубных щеток сегодня, когда создано столько умных технических приспособлений для дома, отошло в прошлое. К сожалению, эти приспособления, хоть и являются самыми доступными, не способны обеспечить:

• нужную интенсивность очищения;
• отдельный охват каждого зуба.

На замену устаревшим щеткам пришли современные электронные устройства для очищения зубов и мягких тканей полости рта.

Сегодня рынок перенасыщен различными моделями электрических зубных щеток, и в этом кроется большая опасность. Дело в том, что многие товары из данной категории характеризуются низким качеством, и, как следствие, их использование ничем не отличается от применения для рассматриваемых целей традиционной пластиковой щетки.

Однако некоторые объективные лидеры рынка стали и лидерами общественного мнения, благодаря своему качеству, а также функциональности.

Так, среди них оказалась электрическая зубная щетка Oral-B GENIUS с 3D-технологией, датчиком давления и функцией распознавания зоны чистки.

Oral-B GENIUS — пропуск в мир редких стоматологических визитов

Рассматриваемая электрическая щетка использует интеллектуальные технологии, которые способны максимизировать эффективность каждой проводимой вами чистки таким образом, чтобы предотвратить возникновение и даже развитие на начальной стадии недугов зубов и мягких тканей.

Следует начать с описания запатентованной возвратно-вращательной технологии Oral-B. Головка насадки щетки совершает пульсирующие и возвратно-вращательные движения. Пульсирующие разрыхляют налет, «отрывая» его от поверхности зуба, возвратно-вращательные выметают. Маленькая круглая насадка позволяет охватывать каждый зуб со всех сторон. Методика чистки сводится к тому, что вы передвигаете щетку от зуба к зубу, располагая ее под углом 45 градусов, удаляя налет на зубах сначала с передней стороны, потом с внутренней.

Видео — Электрическая зубная щетка

Кстати, не бойтесь переборщить с интенсивностью чистки. Дело в том, что рассматриваемая нами электрическая зубная щетка Oral-B GENIUS использует инновационные технологии контроля давления и определения зоны чистки.

Во время чистки можно использовать специальное бесплатное приложение Oral-B App, которое работает как ваш личный стоматологический «дневник». Оно может собирать статистику и по вашему желанию отправлять ее вашему стоматологу. Приложение также дает подсказки по уходу за полостью рта и позволяет настраивать внешний вид и программу работы щетки.

Согласно отзывам покупателей, использование этой электрической щетки обеспечивает не только профилактический, но и косметический эффект. Так, через некоторое время после начала ее применения вы обнаружите, что зубная эмаль без каких-либо последствий стала светлее на несколько тонов благодаря тщательному удалению органических отложений, въевшихся в ее поверхность, — про желтые зубы можно забыть.

Однако работа данного устройства направлена на обеспечение гигиенических потребностей всей полости рта, а не только зубов, поэтому производитель сделал возможным использование 6 различных режимов.

Шесть режимов чистки

1. Режим «Ежедневная чистка» — его вы будете включать как минимум два раза в день.
2. «Профессиональная чистка» — процедура, сравнимая по тщательности с генеральной уборкой.
3. «Бережная чистка» — режим для людей с нежными тканями полости рта, позволяющий избежать болевых ощущений.
4. «Массаж десен» — позволяет предотвратить появление или избавиться от уже развивающегося воспаления за счет стимулирования притока крови к нужной области.
5. «Отбеливание» — полезный режим для любителей кофе, чая, а также заядлых курильщиков.
6. «Чистка языка» — для удаления скопившейся за ночь и за день бактериальной флоры с языка.

В комплекте есть насадки

Сделать каждый из режимов максимально эффективным призваны разные насадки, входящие в комплект к устройству:

• для особенно тщательного комплексного очищения;
• для удаления загрязнений из межзубного пространства;
• для ухода за чувствительными деснами;
• для отбеливания.

Пользоваться одной щеткой может сразу вся семья: достаточно просто менять насадки, отмеченные разноцветными кольцами. Система персонализации SmartRing позволяет настраивать дизайн щетки под свое настроение, выбирая один из 12 цветов подсветки.

Щетка от заряжается от сети

Щетка заряжается от сети; одного полного цикла заряда хватает примерно на 48 минут непрерывной работы — это почти две недели ежедневной чистки по две минуты дважды в день. Oral-B GENIUS удобно брать с собой в путешествия. Стильный дорожный футляр можно использовать как зарядное устройство для щетки и мобильного телефона одновременно.

В общем, достоинства электрической зубной щетки Oral-B GENIUS неоспоримы. Разумеется, в магазинах представлено множество других электрических щеток, однако немногие из них могут посоревноваться с рассмотренной моделью соотношением цены и качества.

Зубная паста

Теперь, когда мы узнали, какой щеткой следует чистить зубы для того, чтобы максимизировать полезный эффект данной процедуры, перейдем к рассмотрению требований, относящихся ко второму элементу процесса, без которого грамотное удаление загрязнений не представляется возможным.

Речь идет, конечно же, о зубной пасте. Давайте посмотрим, какие требования к ней предъявлены самыми именитыми стоматологами мира.

Органичность и/или отсутствие критичных ингредиентов

Зубная паста

Возможно, вы удивитесь, что мы начали именно с этого пункта, однако, это было сделано не просто так. Ознакомьтесь со следующей статистикой:

• взрослый человек за одну чистку непроизвольно съедает около 10-15% используемой зубной пасты;
• ребенок за одну гигиеническую процедуру употребляет 40% используемой пасты.

Получается, что ощутимое количество субстанции, выдавленной из тюбика, контактирует не только с нашей полостью рта, но и непосредственно с желудком и другими элементами пищеварительной системы.

Именно поэтому, очень важно использовать органическую зубную пасту или хотя бы средство с составом, в котором отсутствуют критичные ингредиенты, которые могут потенциально навредить вашему здоровью.

Используйте органическую зубную пасту

Также очень важно использовать для детей именно детскую версию средства по той же причине, так как то, что способен выдержать организм взрослого человека, детский не перенесет.

Кроме того, в пастах могут содержаться компоненты, вызывающие привыкание. Так, часто такой эффект проявляют некоторые антибактериальные препараты. Если вы не уверены в составе того или иного средства, проконсультируйтесь со стоматологами в бесплатных онлайн-консультациях.

Наличие фтора

Преимущества фтора

Наверняка многие из вас слышали, что сегодня модно использовать зубные пасты, не содержащие фтор — химический элемент, который, якобы, очень вреден для нашего организма.

Действительно, в избытке вред оказать может абсолютно любое вещество, однако, процент насыщения зубных паст фтором настолько мал, что нанести ущерб не способен, а вот принести пользу вполне. Так, этот скандальный элемент на самом деле необходим для зубов. Его ионы способны:

• предотвратить развитие кариеса;
• убить патогенную бактериальную микрофлору.

Впрочем, если вы все же сомневаетесь в том, что конкретная зубная паста вас не отравит, изучите состав средства, и проверьте, каково содержание в нем фтора. Безопасной является концентрация до 1500 ppm.

Обратите внимание: единственным противопоказанием (помимо превышения концентрации фтора) к использованию пасты с содержанием интересующего нас элемента может стать заболевание флюорозом — недугом, при котором наблюдается неравномерность окрашивания эмали зубов. Это заболевание характерно для граждан, употребляющих воду и пищу, перенасыщенные фтором. Однако формируется оно чаще всего еще до рождения, поэтому фтор в зубной пасте способен лишь его усугубить.

Отсутствие пометки «отбеливающая»

Многие любители кофе, чая, а также курильщики и граждане, употребляющие иные продукты, которые способны окрасить зубную эмаль, предпочитают покупать зубные пасты, которые могут при постоянном применении на несколько тонов отбелить их улыбку. Однако они даже не подозревают, какая опасность кроется за ее использованием.

Так, существует всего три типа отбеливающих зубных паст.

1. Первый тип представлен пастами, содержащими в своем составе крупные абразивные вещества, которые в буквальном смысле сдирают налет с зубов. Однако стоит понимать, что вместе с ним повреждается и эмаль, а также десны. При постоянном использовании данного средства активизируется разрушение зубов и возникнет чувствительность десен.
2. Второй тип паст содержит в составе химические соединения — перекись водорода или карбамид, которые воздействуют на налет путем его окисления и последующего осветления. Однако стоит понимать, что и в этом случае может быть причинен существенный вред вашей эмали, поэтому данных паст также стоит избегать.
3. Третий тип зубных паст является профилактическим. Его можно использовать, так как искомые средства только препятствуют образованию налета и камней, воздействуя на упомянутые субстанции ингибиторами кристаллизации различного типа. Однако эффективность такие зубные пасты покажут только после проведения профессиональной чистки зубов.

Третий вид паст на прилавках супермаркетов встречается крайне редко. Обычно его приобретают в аптеках. На другие же разновидности данного продукта мы не советуем даже обращать внимания.

Правило № 3 — правильное питание

Правильное питание имеет огромное значение не только для поддержания здоровья организма на максимальном уровне, но также и для профилактики различных заболеваний полости рта.

Правильное питание предупреждает развитие заболеваний полости рта

Если вы хотите блистать здоровой улыбкой, то вам необходимо следовать следующим главным установкам:

• составить полноценный рацион и придерживаться его;
• употреблять углеводы в умеренном количестве и отказаться от вредных продуктов;
• не избегать продуктов, содержащих кальций;
• соблюдать определенный температурный режим.

Правильный рацион

Наиболее полезными продуктами для полости рта, конечно же, являются овощи, фрукты, травы и иные растительные элементы питания. Употреблять их желательно в сыром виде, так как грубая пища абсолютно естественным образом удаляет с эмали патогенный налет и укрепляет десны.

Отдайте предпочтение полезным продуктам

Продукты, насыщенные кальцием

Сюда относятся не только молочные продукты, но и продукты растительного происхождения, которые также способствуют усвоению и удержанию кальция в организме. Обратите внимание также на следующие продукты:

• чабер;
• майоран;
• мак;
• кунжут;
• тофу;
• белую фасоль;
• сою;
• агар-агар;
• репу;
• чеснок;
• шпинат;
• инжир;
• чернослив;
• лимон;
• ревень и т. д.

Отказ от вредностей

Откажитесь от вредных привычек

Список табу, из-за которых приходится ходить к стоматологу гораздо чаще, состоит, собственно, из так называемой пустой еды и напитков, а также сигарет. Последний элемент не имеет отношения к питанию, однако, его употребление также непосредственно оказывает негативное влияние на полость рта и организм в целом.

Итак, вот от чего нам следует отказаться, помимо уже названных сигарет:

• от кондитерских изделий;
• сладостей;
• шоколада;
• белого хлеба;
• выпечки;
• белого сахара;
• меда в большом количестве;
• конфет;
• вина;
• крепких алкогольных напитков;
• пива;
• закусок к пиву;
• газированной и просто сладкой воды;
• пакетированных соков;
• чипсов;
• сухариков;
• мороженого с добавками;
• фастфуда и т. д.

Убрав из рациона перечисленные продукты питания, вы только выиграете. Здоровье станет лучше, зубы белее и крепче, а стоматолог позабудет, как вас зовут.

Температура пищи

Слишком холодная или нагретая пища очень сильно вредит эмали. Правда, еще тяжелее придется этому защитному слою наших зубов, если вы употребите продукты, обуславливающие в вашей полости рта резкий перепад температуры. Например, вы пришли домой, съели горячий суп и тут же принялись за мороженое. Вы сразу же почувствуете дискомфорт и теперь будете знать, что он сигнализирует вам об образовании микротрещин на поверхности зубов.

Не ешьте слишком горячую и холодную пищу

Правило № 4 — употребление комплексных добавок

Чтобы поддержать здоровье зубов и свести посещение стоматолога к профилактическим осмотрам, необходимо употреблять добавки, насыщенные различными витаминами и микроэлементами.

Бытует мнение, что синтетические витамины не усваиваются, однако, на деле определенная их часть все же остается в организме, насыщая его энергией. Микроэлементы же, в массе своей, усваиваются полностью. Главное следить, чтобы все составные части препарата сочетались друг с другом.

Конечно, лучше витамины получать из пищи, однако, порой, чтобы употребить дневную норму того или иного вещества, приходится съесть очень много продуктов. Чтобы не давиться, например, полезной капустой или иной зеленью, лучше приобрести одну из аптечных пищевых добавок.

Комплексные витамины

Обратите внимание: перед употреблением или самостоятельным назначением какой-либо ранее не опробованной вами добавки, лучше проконсультироваться с врачом во избежание возникновения непредвиденных аллергических реакций и иных последствий негативного характера.

Заключение

Порой затраты на стоматолога равняются месячной заработной плате среднестатистического российского гражданина. Разумеется, даже те, кто получает несколько таких заработных плат, не могут себе позволить постоянно расставаться со столь значительными суммами.

Сократить расходы на посещение стоматолога поможет соблюдение простых правил, представленных в прочитанной вами статье. Всего их четыре, и каждое из них нужно тщательно изучить, прежде чем начать применять в жизни. Будьте внимательны при прочтении и не переживайте: даже если вы имеете предрасположенность к кариесу или иным заболеваниям, эти нехитрые шаги помогут вам довести ваши встречи со стоматологом до минимальной регулярности. Средства от зубной боли быстрые и эффективные изучайте по ссылке.

Частые вопросы

Какие домашние средства помогут снизить затраты на стоматолога?

Регулярное чистка зубов с помощью фторсодержащей пасты, использование зубной нити и ополаскивателей для полости рта помогут поддерживать здоровье зубов и десен, снижая риск возникновения проблем, которые потребуют дорогостоящего лечения у стоматолога.

Как правильное питание может помочь сэкономить на стоматологических услугах?

Питание, богатое кальцием и витаминами, способствует укреплению зубов и десен, что может уменьшить необходимость в дорогостоящих процедурах у стоматолога.

Какие еще профилактические меры можно применить для экономии на стоматологических услугах?

Регулярные посещения гигиениста, отказ от вредных привычек (курение, употребление сладких напитков), использование защиты от травм при занятиях спортом – все это поможет предотвратить проблемы со зубами и сэкономить на стоматологических услугах.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно чистите зубы два раза в день с использованием качественной зубной пасты и мягкой зубной щетки. Это поможет предотвратить развитие зубного налета и кариеса, снизив затраты на лечение у стоматолога.

СОВЕТ №2

Используйте зубной флосс или межзубные щетки для очистки межзубных промежутков. Это поможет предотвратить развитие заболеваний десен и снизить необходимость в профессиональной чистке зубов у стоматолога.

СОВЕТ №3

Соблюдайте правильное питание, избегая избытка сладкого и кислого, что поможет предотвратить развитие кариеса и других заболеваний полости рта, снизив затраты на лечение у стоматолога.