Неприятный запах ног – очень досадная и деликатная проблема, с которой многие сталкиваются ежедневно. В медицине это называется бромидроз. Запах, исходящий от ног, носков или обуви описывается как запах аммиака, уксуса или сыра. В статье рассмотрены возможные причины этой неприятности и некоторые хорошие способы и методы лечения.

С такой проблемой может столкнуться любой человек независимо от возраста, пола, климатических условий или времени года. Однако есть определенные факторы, которые относят некоторых людей в группу более высокого риска. По данным NHS.UK, «подростки и беременные женщины особенно подвержены, потому что гормональные изменения заставляют их тело выделять больше пота».

Причины

Основной причиной неприятно пахнущих ног (бромидроза) является выделение пота. Пот сам по себе не имеет запаха, но в сочетании с другими факторами может появиться зловонный аромат.

Бактерии

«Стопа человека имеет около 250 000 потовых желез, которые когут призводить более 250 мл пота в день» [patient.info]. Бактерии, живущие в ногах, обычно питаются сухими, мертвыми клетками кожи, и их привлекают влажные условия в обуви. Во время процесса их жизнедеятельности образуется метантиол, вещество, в состав которого входит сера, и имеющее запах гниющей капусты. Самая известная бактерия в этом случае – Brevibacterium.

Также присутствует бактерия Propionibacterium, которая содержится в потовых железах. Она способна расщеплять аминокислоты, находящиеся в поту, до пропионовой кислоты, которая известна едким запахом уксуса.

Последний в списке – эпидермальный стафилококк (Staphylococcus epidermidis), который находится на всем теле, включая ноги. У него есть способность к производству изовалериановой кислоты, которая имеет сырный запах.

Длительное ношение обуви

Следует соблюдать осторожность при длительном ношении обуви, так как это также может привести к бромидрозу. Влажность, которую создают ноги каждый день, испаряется, прежде чем привлечь бактерии, но ношение обуви затрудняет этот процесс, тем самым увеличивая шансы на рост бактерий.

Слабое испарение часто приводит к избыточному накоплению пота, что может вызвать кожные инфекции. Общей кожной инфекцией является кератолиз. Он вызывается некоторыми бактериями и встречается на подошвах и пальцах ног. Инфекции приводят к запаху, поскольку бактерии образуют серу.

Грибковые инфекции

Кроме того, «нога спортсмена» (кожный микоз) может быть причиной неприятного запаха ног, то есть, по словам healthyfeetstore.com, эта грибковая инфекция может привести к неприятному запаху. Грибковая инфекция часто развивается, когда люди ходят босиком во влажных местах (душевые, ванные и др.).

Питание

Еда может стать причиной запаха всего пота на теле, включая ноги, а также неприятного запаха изо рта. Питательные вещества, содержащиеся в пище, являются очень важными для нашего ежедневного выживания, но некоторые из них могут влиять на наше тело, вызывая неприятные ароматы.

Например, избыточное потребление продуктов, богатых большим количеством сульфидов, может привести к тому, что плохо пахнуть будут не только ноги, но и все тело. Люди, употребляющие большое количество белков, обычно страдают от состояния, называемого кетоз. На это очень влияет недостаточное потребление углеводов, что усиливает производство кетонов из жиров, как альтернативного источника энергии. Запах кетонов подобен запаху гниющих плодов.

Кроме того, продукты богатые определенным видом белка, содержат высокое количество холина и карнитина, которые участвуют в метаболизме для производства триметиламина. Это соединение обладает рыбным запахом.

Пример продуктов, которые могут привести к неприятным последствиям, – это лук, чеснок, спаржа, капуста, зерна горчицы, красное мясо и многие другие.

Гипергидроз (чрезмерное потоотделение)

Данное явление происходит, когда потовые железы становятся гиперактивными. Это нормально при обстоятельствах, когда температура тела поднимается, нервная система реагирует на такое состояние, воздействуя на эккринные потовые железы на поверхности кожи, а затем тело охлаждается путем испарения. Этот совершенный механизм свидетельствует о правильной работе организма.

У некоторых людей количество произведенного пота может выходить за пределы нормального уровня, приводящего к потным ногам, подмышкам, рукам и т. д. Обычно это состояние сопровождается неприятным запахом, особенно в подмышках и стопах.

Гормональные изменения

В некоторых случаях гормональные изменения могут оказывать влияние на потовые железы. Согласно WebMD, «гормональные изменения могут привести к тому, что ноги потеют больше, поэтому подростки и беременные женщины особенно подвержены». Женщины, переживающие определенные дни цикла и менопаузу, также испытывают определенные гормональные изменения, которые могут усилить секрецию пота.

Другие причины

• Несоблюдение правил личной гигиены
• Ношение одной и той же обуви и носков ежедневно
• Ношение обуви или носков низкого качества
• Некоторые болезни
• Медикаментозное лечение
• Алкоголь и наркотики
• Стресс.

Полезные советы

Чтобы иметь возможность поддерживать ноги свежими и свободными от любого запаха, необходимо придерживаться правил личной гигиены и знать некоторые советы.

• Обязательно мыть и сушить ноги ежедневно. Также менять носки не реже одного раза в день, чтобы избежать неблагоприятной среды в обуви. Ношение высококачественных носков (из хлопка) – еще одна блестящая идея.
• Нужно всегда держать ногти на ногах короткими и чистыми, чтобы избежать попадания бактерий. Также избавляться от огрубевшей кожи, так как она легко накапливает влагу, из-за чего может увеличиться рост бактерий
• Прекратить носить одну и ту же пару обуви постоянно. Следует менять их, чтобы обеспечить достаточное время для ее высыхания
• Необходимо убедиться, что ребенок имеет более одной пары обуви, а также несколько пар носков
• Следить за своим рационом питания, и прекратить употреблять продукты, богатые большим количеством сульфидов или избегать слишком частого их потребления, если они приводят к бромидрозу.

Способы лечения

Лечение данной проблемы происходит быстро и просто. Ниже приведены некоторые из методов.

Антибактериальные средства

Можно использовать антибактериальные мыла или растворы для мытья ног. Хотя сейчас в аптеках можно найти множество продуктов по уходу за ногами, лучшим лекарством от неприятного запаха по соотношению эффективности и цены является антисептик хлоргексидин. Он может продаваться под разными торговыми названиями в форме водного раствора или в составе мыла (Hibiscrub).

Нужно нанести его на стопы, оставить на 20 минут, а затем смыть. Повторить эту процедуру два раза в неделю, и через три недели можно наблюдать эффект.

Предупреждение: Не использовать хлоргексидин при повреждениях кожи, например при экземе.

Противогрибковое лечение

Противогрибковые средства можно использовать для мытья ног и тела, чтобы уменьшить запах. Есть также противогрибковые порошки, кремы и спреи для ног, которые можно применять для уменьшения проникновения грибов и поддерживания ног сухими.

Электрофорез

Эта процедура может быть назначена врачом, когда проблема кажется серьезной. Это доставка мягкого электрического тока через воду к ногам, чтобы ограничить чрезмерное потоотделение, которое является основным катализатором развития бромидроза.

Когда нужно посетить врача

Неприятный запах ног может также быть признаком различных заболеваний. Необходимо обратиться к врачу, если состояние становиться хроническим или когда применяемые средства не приносят результат.