На каждом плановом приёме у гинеколога беременной у женщины измеряют артериальное давление. Этот показатель отражает силу напора крови на стенки сосудов и особенно опасным считается превышение его нормы. Однако если давление упало ниже, чем 100/60, то врач может заподозрить гипотонию — состояние, способное негативно повлиять на самочувствие будущей мамы и развитие плода.

Нормы при беременности

Специалисты заявляют — норма артериального давления у каждого человека индивидуальная, однако существуют общие рекомендации для всех людей. Результаты измерения давления тонометром определяются в двух значениях:

• верхнее систолическое (сокращения сердечной мышцы);
• нижнее диастолическое (тонус сосудов).

Среднее значение — 120/80, при этом допустимы небольшие отклонения. Для беременных женщин допустимый верхний порог составляет 140/90, нижний — 90/60. Если давление слишком низкое, возможна постановка диагноза «гипотония». Это состояние требует лечения или коррекции, особенно при беременности.

Признаки пониженного давления

Часто низкое давление называют «симптомом беременности» и считают состоянием, свойственным будущим мамам, наравне с токсикозом. Однако проблемы с самочувствием, вызванные снижением АД, нельзя игнорировать, необходимо обратиться к врачу, который выяснит причину и назначит лечение. Это могут быть:

• головная боль, головокружения;
• пульсация в висках или затылке;
• быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
• тошнота, сонливость;
• потемнение или появление «мошек» в глазах;
• потеря сознания;
• тремор конечностей;
• шум или звон в ушах;
• повышенное потоотделение;
• ухудшение памяти, внимания;
• учащённый пульс, аритмия, дискомфорт в области сердца;
• одышка при незначительных физических нагрузках.

При ухудшении самочувствия в домашних условиях воспользуйтесь электронным или механическим тонометром — аппаратом, определяющим показатель артериального давления.

Почему давление низкое

При наступлении беременности и на протяжении всего периода вынашивания в организме женщины происходят гормональные изменения. Это может влиять и на показатель давления. В большинстве случаев пониженное АД (артериальное давление) наблюдается в первые месяцы, но может сохраняться на протяжении всего периода беременности. Если низкое давление было свойственно женщине ещё до зачатия, то и во время вынашивания может оставаться невысоким, но не причинять ей дискомфорта. Соответственно, если показатель АД находится на нижней границе нормы и не оказывает отрицательного влияния на самочувствие женщины, то речь идёт о физиологических причинах такого состояния и обычно неопасно. Кратковременное и резкое снижение давления может возникнуть из-за недостаточного обеспечения кислородом в душном помещении или при перегреве в жару, от длительного утомления, обезвоживании или голодании. В этих случаях речь не идёт о гипотонии. Наибольшую опасность для плода представляет постоянное пониженное давление, вызванное патологическими факторами. Спровоцировать гипотонию могут следующие проблемы со здоровьем:

• анемия (дефицит железа в организме);
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• эндокринные заболевания (гипотиреоз);
• инфекции;
• отклонения в работе почек;
• болезни желудка;
• сильные кровопотери.

По статистике, пониженное артериальное давление чаще встречается у беременных женщин худощавого телосложения. Возможно, это связано с нехваткой или недостаточно разнообразным питанием.

Чем грозит низкое давление при беременности

Пониженное давление иногда свидетельствует о том, что ткани организма мамы и плода недостаточно снабжаются кислородом. На ранних сроках это может привести к выкидышу, на поздних — к гипоксии плода или преждевременным родам. Нарушается кровоснабжение плаценты — органа, обеспечивающего питание малыша в утробе. Негативно влияет ухудшение самочувствия на эмоциональный фон будущей мамы, что также отрицательно сказывается на малыше.

Опасности по триместрам

В зависимости от этапа развития плода гипотония создаёт определённые риски:

• 1 триместр. Давление снижается вследствие гормональной перестройки в организме. При показателях АД ниже, чем 90/60 замедляется кровоток, что может привести к внутриутробным проблемам развития, кислородному голоданию, замёрзшей беременности и выкидышам на ранних сроках вынашивания.
• 2 триместр. В этом периоде происходит активное развитие жизненно важных органов и систем плода. Недостаточный кислородный обмен в крови и последующий дефицит питательных веществ при низком АД может привести к нарушениям формирования органов, что впоследствии негативно скажется на здоровье малютки.
• 3 триместр. Гипотония на последних месяцах беременности может негативно повлиять на самочувствие малыша в утробе — он может испытывать кислородное голодание или нехватку питательных веществ. Низкое артериальное давление, как правило, служит причиной слабой родовой деятельности, замедления сокращений матки в родах, может стать причиной кровотечений.

Низкое давление и редкий пульс

Чаще всего пониженное АД сопровождается редким пульсом. Частота сердечных сокращений опускается ниже нормы в 60 ударов в минуту. Это состояние медики называют брадикардией. Если пульс падает ниже отметки в 40 ударов в минуту и верхнее систолическое давление также значительно опускается, то женщине требуется срочная медицинская помощь.

Низкое давление и частый пульс

Сочетание низкого АД и учащённого пульса встречается довольно редко. Если это состояние кратковременное, например, при повышенных физических нагрузках, то, как правило, неопасно. Другое дело, если женщина часто чувствует учащённое сердцебиение в состоянии покоя, при этом её давление ниже нормы. В этом случае вероятны сбои в работе нервной или сердечно-сосудистой систем. Будущая мама также может ощущать затруднение дыхания, головокружение, тошноту. Необходимо обратиться за помощью к врачу.

Как быстро повысить давление

Если вы чувствуете, что у вас понизилось давление, можно попытаться нормализовать его своими силами. Возможно, это явление кратковременное и не требует применения медикаментозных препаратов. Однако если показатель АД ниже нормы более чем на 10 единиц и состояние не проходит в течение 15–20 минут, необходимо обратиться за медицинской помощью. Почувствовав недомогание, первым делом прилягте и отдохните, обеспечьте приток свежего воздуха в комнату, подложите подушку под ноги, чтобы приподнять их, выпейте воды или чая. Если врач не запрещает, примите чашку свежезаваренного натурального кофе. Этот напиток повышает давление и не рекомендован будущим мамам с повышенным показателем АД, а вот при гипотонии чашка качественного кофе пойдёт на пользу. Чтобы поднять давление, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• съешьте кусочек горького шоколада;
• примите контрастный душ;
• лёжа на спине, упритесь ногами в стену, чтобы кровь отлила от конечностей к верхней части тела;
• перекусите сухофруктами, йогуртом или крекером, лёжа в постели;
• помассируйте кончиками пальцев лицо;
• займитесь дыхательной гимнастикой.

Чтобы не допустить «приступов» пониженного давления, соблюдайте режим дня, питайтесь разнообразно, проводите больше времени на свежем воздухе, старайтесь высыпаться и не перетруждаться физически. Для улучшения тонуса сосудов рекомендуется заниматься плаванием, йогой, лёгкими физическими нагрузками, если они не противопоказаны.

Отзывы женщин

Питание при пониженном давлении у беременных

При гипотонии специалисты советуют уделить особое внимание рациону, постараться обогатить его ценными витаминами и минералами, необходимыми для здоровья сердца и укрепления сосудов. Следует придерживаться принципов сбалансированного питания, избегать «пустых» и потенциально вредных продуктов (слишком сладких или солёных блюд, содержащих транс-жиры и ГМО). Руководствуйтесь следующими принципами:

• увеличьте долю потребления продуктов, богатых белком и сложными углеводами (молочные продукты, мясо, рыба, отруби и злаки);
• употребляйте свежие фрукты, ягоды, овощи;
• регулярно ешьте продукты, богатые железом (печень; морепродукты, орехи, шпинат и другие);
• обеспечьте себя питательным завтраком, возможно, прямо в постели;
• пейте больше жидкости, если нет отёков;
• питайтесь часто — до 5–6 раз в день с перерывами не более 2–3 часов.

Известно, что некоторые продукты помогают организму нормализовать давление. Например, при гипотонии актуальны свежие сельдерей и земляника. Поднять давление, как ни странно, может помочь йодированная соль. Норма потребления при пониженном АД — до 9 г в сутки. Соль стимулирует жажду, а увеличение объёма жидкости в организме способствует повышению давления. Сок из свежей свёклы очищает кровь, укрепляет стенки сосудов и способствует нормализации давления.

Фотогалерея: полезные продукты для нормализации артериального давления

Молочные продукты богаты белками, кальцием для построения тканей плода, а магний и калий позволят нормализовать давление у будущей мамы

Фрукты богаты витаминами и минералами, необходимыми для стабилизации давления при беременности

Известно, что земляника помогает справиться с пониженным давлением

Железо необходимо для профилактики анемии беременных

Сок из свежей свеклы оказывает положительное влияние на состав крови

Морепродукты богаты ценными нутриентами, полезными для развития плода и нормализации артериального давления у женщины

Для стабилизации давления рекомендуется есть свежий корень сельдерея

Лечение гипотонии

В зависимости от формы гипотонии врач может назначить будущей маме курс лечения с применением медикаментов или порекомендовать фитотерапию. Так, при пониженном давлении, вызванном физиологическими причинами, лечения не требуется. При субкомпенсированной стадии (неустойчивом снижении на 5–10 единиц) терапия проводится амбулаторно и лишь при отсутствии эффекта лечения требуется госпитализация. Самая серьёзная форма — декомпенсированная гипотония, характеризующаяся постоянным низким давлением, потерями сознания, рвотой, бледностью кожных покровов, чувствительностью к переменам метеоусловий. В этом случае лечение проходит в условиях стационара.

Медикаменты

При подозрении на гипотонию беременную женщину направляют на консультацию к терапевту. Врач обследует пациентку, устанавливает диагноз и назначает курс приёма препаратов, нормализующих давление и общее самочувствие, не противопоказанных в период вынашивания малыша. Обычно это препараты на растительной основе. Среди часто назначаемых:

• Пантокрин. Действующее вещество — экстракт из рогов благородного оленя. Препарат тонизирует организм, укрепляет стенки сосудов, стимулирует нервную систему. Выпускается в форме растворов для инъекций, таблеток, настоек.
• Экстракт элеутерококка. Активное вещество — вытяжка из травы элеутерококка. Средство обладает тонизирующим, общеукрепляющим действием.
• Кофеин. Назначается в виде инъекций в условиях стационара.
• Родиола розовая. Производится из экстракта одноимённого растения в виде настойки. Укрепляет стенки сосудов, улучшает кровоток, положительно воздействует на деятельность мозга.
• Заманиха. Препарат основан на экстракте растения заманихи, назначается при утомляемости, пониженном АД, ухудшении работоспособности.
• Апилак. Препарат основан на пчелином маточном молочке. Содержит витамины группы В, способствует образованию новых клеток и стимулирует кровоснабжение плаценты.

В сложных случаях врач может назначить химические препараты, если риск осложнений гипотонии при беременности выше, чем негативное воздействие компонентов лекарства на плод. Такие лекарства применяются строго по назначению доктора:

• Рибоксин;
• Панангин;
• Фетанол;
• Изадрин и другие.

Народные средства

Наиболее безвредными средствами для нормализации давления при беременности считают отвары и настойки целебных трав. Однако и в этом случае рекомендуется получить одобрение врача перед применением, ведь компоненты растений могут оказать нежелательное воздействие на самочувствие женщины в положении. Среди наиболее популярных народных средств для повышения давления:

• Каркаде. Цветки суданской розы заваривают и пьют как чай. Считается, что каркаде улучшает кровообращение и стабилизирует АД. В день разрешено выпить до 3 чашек чая с добавлением лимона и мёда при желании.
• Калина. Ярко-красные ягоды богаты минералами и положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Наиболее полезны ягоды в свежем виде, но из-за горьковатого привкуса рекомендуется готовить из них морс. Ягоды толкут или измельчают в блендере, заливают кипятком, добавляют сахар по вкусу и настаивают на протяжении часа. Затем напиток процеживают и пьют в течение дня.
• Зелёный чай. Листья содержат кофеин, но в менее агрессивной форме, чем кофе. Зелёный чай помогает выводить лишнюю жидкость из тканей, бодрит и повышает АД. В день рекомендуется пить 2 чашки напитка в тёплом виде.
• Календула. Наиболее эффективна для борьбы с гипотонией калина в виде настоя. Сушёные цветки (20 г) заливают кипятком (0,5 л) и настаивают в термосе на протяжении 2–3 часов. Принимают по ½ стакана утром и вечером.

Фотогалерея: средства лечения

Кофеин внутримышечно может быть назначен в условиях стационара

Экстракт производят из пантов благородного оленя

Экстракт элеутерококка обладает тонизирующим действием

Свежая калина терпкая на вкус, поэтому стоит приготовить из неё морс

Чай каркаде красного цвета и с кислинкой на вкус

Полезен для нормализации давления натуральный свежезаваренный зелёный чай без добавок

Экстракт растения укрпляет стенки сосудов, улучшает циркуляцию крови

Видео: врач о гипотонии беременных

Незначительно пониженное артериальное давление при беременности, в большинстве случаев, не приводит к критическим состояниям, однако требует внимания и постоянного наблюдения. При гипотонии высока опасность недостаточного питания и кровоснабжения плода на любом сроке вынашивания, поэтому без консультации врача не обойтись. Чтобы позаботиться о собственном хорошем самочувствии и правильном развитии плода, будущей маме необходимо принять меры по нормализации артериального давления.