Безобидные факторы

Шея – жизненно важная и наиболее подвижная часть тела. Является верхним отделом позвоночника. Через нее проходят крупные сосуды, нервные стволы, связки. Имеет семь позвонков, скрепленных дисками.

Она окружена мышечным каркасом. Осуществляет связь головного и спинного мозга. Лабильность шеи делает этот участок позвоночника наиболее незащищенным.

Похрустывание в шее случается у здорового человека. Почему это происходит, достоверно объяснить медицина пока не может. Порой неприятный звук настораживает. Если хруст в шее не сопровождается болью, человек до последнего откладывает визит к доктору. 

Физиологический хруст возникает по следующим причинам:

• излишняя подвижность позвонков, что свойственно худым людям;
• слабость мышц;
• нарушение функций сгибателей и разгибателей;
• недостаток суставной жидкости.

При чрезмерных нагрузках, особенно у спортсменов, возникает разбалансировка мышц. Хруст появляется в начале разминки, после разогрева мышц исчезает. Если хруст возникает с завидной регулярностью, появляется дискомфорт, болезненные ощущения, нельзя игнорировать симптомы, следует обратиться к врачу. 

Патологии шеи

Причины хруста в шее могут быть серьезными. Это функциональные расстройства, связанные с заболеваниями. Хруст, щелчки – первые признаки. Если их игнорировать, появляются другие симптомы:

• боль;
• головокружение;
• ограничение движений;
• потеря чувствительности.

Если возникает вопрос, почему хрустит шея при повороте головы после психоэмоционального переживания, стресса, прежде всего, нужно записаться на прием к врачу неврологу. Возможно, произошло ущемление нерва. При необходимости специалист объяснит, как избавиться от неприятного явления, или направит на консультацию к другому доктору.

Когда хруст в шее появился после травмы, ушиба, понадобится консультация травматолога-ортопеда. Такие нарушения связаны с повреждением структур суставов и околосуставных тканей. А также с возрастом в организме происходят дегенеративно-дистрофические изменения.

Для постановки диагноза визуального осмотра недостаточно. Необходимо сделать рентген. В сложных случаях назначают УЗИ, МРТ, КТ. После обследования, оценки состояния определяют план лечения.

Остеохондроз

Прогрессирующий дистрофически-дегенеративный процесс шейного отдела характеризуется повреждением хрящевых структур и костной ткани 1-7 позвонков. Уплотнение и деформация дисков приводит к их смещению.

Поврежденные, измененные части позвонков сдавливают артерию и нервные сплетения. Компрессия, сужение сосудов нарушают кровоток, иннервацию, питание головного мозга. Причины шейного остеохондроза следующие:

• врожденные аномалии костной ткани;
• нарушение осанки;
• травмы;
• недостаточная двигательная активность;
• лишний вес.

Остеохондроз шеи все чаще диагностируется у молодых и людей среднего возраста. Этому способствует неправильное положение тела за рабочим столом. Привычная поза во время пользования телефоном, поездке в транспорте, привычка спать на высокой подушке.

Болевой синдром является основным признаком остеохондроза. Сверлящая боль появляется при поражении верхней части шеи. Захватывает затылочную и теменную часть головы, виски, лоб. Дискомфорт усиливается, хрустит шея при наклоне и поворотах, активных движениях.

Когда процесс развивается в среднем отделе шеи, возникает односторонняя жгучая боль. Она отдает в плечо, подреберье, лопатку. Часто состояние путают с сердечным приступом. Но при нем нет хруста в шее.

Остеохондроз провоцирует вегето-сосудистую дистонию, внутричерепное давление, сложности с дыханием. У человека резко изменяется настроение, возникает нарушение речи, снижение зрения и слуха. Цель лечения – устранение симптомов, восстановление кровообращения, улучшение биомеханики шейного отдела.

Спондилез

Это инволюционный процесс, характеризующийся изнашиванием и старением структур позвоночника. Начинается с нарушения питания клеток межпозвонковых дисков. Это приводит к отложению солей и формированию остеофитов. Утрачивается движение между позвонками.

Остеохондроз и спондилез неразрывно связаны с артрозом шейных межпозвонковых суставов. Патологии проявляются одновременно. Для дифференциальной диагностики проводят обследование. Так на рентгеновском снимке остеохондроза позвонки близко расположены друг к другу. При спондилезе видны остеофиты.

Для спондилеза шейного отдела характерны такие симптомы:

• хруст в шее;
• боль, отдающая в руку, лопатку;
• скованность при движении головой;
• головная боль;
• звон в ушах при запрокидывании головы.

Симптомы развиваются на фоне нарушения кровообращения, сдавливания нервных сплетений. В основном лечение консервативное. Это НПВС, новокаиновые блокады, миорелаксанты, физиопроцедуры. Во время ремиссии показана лечебная физкультура.

При сильных болях, запущенном процессе, признаках сдавления спинного мозга оперативным путем удаляют пораженный болезнью диск, устраняют ткани, травмирующие нерв.

Грыжа межпозвоночных дисков

На первом этапе формирования грыжи происходит постепенное обезвоживание фиброзного кольца или внешней оболочки диска, без нарушения их целостности. Это приводит к ослаблению структур и развитию дегенеративных процессов. Грыжи шеи диагностируются по результатам МРТ.

Клинически протрузии проявляется болью в надплечье и руке, хрустом в шее. Далее развивается слабость и гипестезия конечности. Шейные позвонки имеют довольно узкий канал, это вызывает компрессию корешков даже при незначительной протрузии диска. 

Окклюзия сосуда приводит к ишемическим явлениям в головном мозге и верхних конечностях. В связи с этим межпозвонковые грыжи шеи проявляются как неврологическими, так и сосудистыми проблемами.

Шейные грыжи могут формироваться в довольно молодом возрасте (30-50 лет). Причиной являются высокие физические нагрузки, ушибы, вывихи, возрастные дегенеративные процессы. Спровоцировать грыжу может нестабильность позвоночника, неправильная осанка, генетические обменные заболевания.

Консервативное лечение состоит из кортикостероидных блокад, противовоспалительных средств, миорелаксантов. Человеку назначают физиотерапию, массаж, ЛФК, кинезиотерапию. В тяжелых случаях поврежденный диск удаляют хирургическим путем, с последующей стабилизацией позвонков шеи.

Проблемы с осанкой

Иногда причиной хруста является нарушение осанки. Это устойчивое отклонение туловища от физиологического положения оси позвоночника. В норме спина человека имеет несколько естественных изгибов.

Нарушение осанки – распространенная проблема, связанная со снижением физической активности. Формируется в детском и юношеском возрасте. Нарушения происходят из-за слабости мышечного корсета, длительного пребывания в неправильном положении. К дефекту приводят врожденные аномалии и заболевания опорно-двигательной системы. Основные виды нарушений:

1. Сколиотическая асимметричная осанка – изгиб позвоночника вправо или влево от средней линии.
2. Сутулость – это усиление выпуклости (кифоз) грудного отдела назад и уменьшение поясничного прогиба (лордоз).
3. Круглая спина характеризуется выраженным кифозом и отсутствием прогиба в пояснице.
4. Плоская спина – практически полное отсутствие изгибов.

При нарушении осанки теряется взаимодействие между мышцами и суставами. Нарушения на биохимическом уровне приводят к хрусту в шее. Появляются боли, скованность в движениях, быстрая утомляемость. Искривление позвоночника влияет на работу внутренних органов – сердца, легких, ЖКТ.

Нестабильный позвоночник

Избыточная подвижность позвонков шейного отдела относительно друг друга вызывает множество неприятных симптомов. Это хруст в шее, головная боль и головокружение, шаткость во время ходьбы. Усиление мышечного тонуса, недостаток питания в тканях приводит к постоянной боли, развитию хронического процесса.

Причины нестабильности – последствия травмы или операции, дегенеративные изменения дисков и околосуставных тканей, врожденная асимметрия суставов, недоразвитие хряща. Состояние диагностируется с помощью рентгенологических исследований. Нестабильность определяется передне-задним смещением позвонков.

Лечение комплексное – медикаментозное и физиотерапевтическое. Первым средством помощи при обострении является ортопедический воротник. Он снимает мышечную нагрузку, устраняет компрессию сосудов и нервных тканей. 

Обменные процессы

При нарушении в организме метаболизма кальций может усваиваться не полностью, но остатки не выводятся. Возникает такое явление, как отложение солей. Минералы разрастаются на костях, суставах, повреждают связки и сухожилия, место присоединения мышц.

При значительных физических нагрузках появляются сильные болезненные ощущения, хруст в шее. При движении человек испытывает головокружение, может подниматься артериальное давление, отмечается давящая боль в груди.

Синдром позвоночной артерии

Интенсивный болевой синдром развивается при перегибании позвоночной артерии. Сосуд может сдавливаться остеофитами при развитии спондилоартроза, а также нижней косой мышцей шеи. Состояние возникает при определенном положении головы и тела. Приводит к недостатку кровообращения.

Расстройство вестибулярного аппарата вызывает головокружение, хруст в шее, звон и гул в ушах. Динамическая компрессия характеризуется головной болью, тошнотой и рвотой, внезапным обмороком. В результате длительного сдавливания нарушается кровообращение головного и спинного мозга.

Терапевтические основы

Каждый случай индивидуален, поэтому правильно оценить собственное состояние, когда хрустит шея, сложно. Наиболее разумный подход – обратиться к доктору и выяснить причину хруста. От этого зависит способ воздействия на шейный отдел и курс терапии.

Для диагностики понадобится консультация разных специалистов. При проблемах с позвоночником – это ортопед и вертебролог. Если беспокоят другие суставы, нужен осмотр ревматолога. Чтобы исключить проблемы с сердцем, придется посетить кардиолога.

В обязательном порядке нужно сдать анализы крови и мочи. Сделать снимок шейного отдела, электрокардиограмму, МРТ или КТ. Чтобы выяснить причины головных болей, потребуется энцефалография.

Важно помнить, хруст возникает по многим причинам. Так поворот головы при грыже приводит к выпиранию позвонка. Резкое движение в сторону может вызвать обморок, если есть сдавление позвоночной артерии. Такое состояние крайне вредно для здоровья, часто требует экстренной помощи.

На заметку

При отсутствии патологии хруст в шее появляется, если нагрузка превышает допустимые значения, которые способны выдержать суставы, мышцы, связки. Подобные звуки появляются при резком наклоне или повороте головы после длительного статического положения или расслабления. Чтобы снизить вероятность возникновения хруста в шее нужно придерживаться определенных правил.

При вынужденном нахождении в одном положении каждый час делать перерыв, чтобы излишне не напрягать шейный отдел. Неважно, работает человек в огороде или сидит в мягком кресле. 

Если появились признаки усталости, спазм мышц, следует сменить позу, наклонив голову вниз. Медленно поворачивать ее влево и вправо, останавливаясь каждый раз на несколько секунд. Нельзя напрягать позвоночник внезапными резкими движениями.

С другой стороны, мышцам шеи необходима регулярная дополнительная нагрузка. Достаточно несколько минут ежедневной гимнастики, чтобы укрепить мышечный каркас:

• нажимать ладонью на лоб в течение нескольких секунд, оказывая сопротивление, затем расслабить мышцы;
• выполнить то же упражнение, расположив руку на затылке;
• переместить руку на правый висок, затем на левый.

Гимнастику можно выполнять в любом положении, как сидя, так и стоя.

Из профилактических мероприятий рекомендуется ежедневная утренняя зарядка, самомассаж шеи, посещение бассейна. Не лишним будет прием препаратов кальция и магния. Нужно дозировать нагрузку на шейный отдел, избегать перенапряжения. Правильно организовать рабочее место. Для сна использовать ортопедическую подушку. Исключить вредные привычки. Если причиной хруста в шее является заболевание, лечение следует начинать незамедлительно.

Испытывали ли Вы хруст в шее, как удалось выяснить причину? Оставьте свой комментарий, поделитесь статьей в социальных сетях, добавьте ее в закладки.

Также рекомендуем посмотреть подобранные видео по нашей теме.

Хруст в шее. Хруст и шуршание в шее при повороте головы – что делать?

Хрустит шея — как решить вопрос?

Ссылки на источники:

• https://www.diagnos.ru/diseases/ossa/spondylosis
• https://aptstore.ru/articles/osteokhondroz-sheynogo-otdela-prichiny-proyavleniya-lechenie
• https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_neurology/cervical-herniated-disc
• https://ortok.ru/hrust-v-shee-prichiny-i-posledstvija
• https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/hrust-v-shee-prichiny-i-posledstviya
• https://econet.ru/articles/o-chem-signaliziruet-hrust-v-shee-uprazhneniya-dlya-sheynyh-pozvonkov
• https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/incorrect-posture#h2_9
• https://probolezny.ru/nestabilnost-shyaynogo-otdela-pozvonochnika

Частые вопросы

Почему происходит хруст в шее?

Хруст в шее обычно происходит из-за пузырьков воздуха, которые образуются в суставах при движении. Также он может быть вызван трением поверхностей суставов или изменениями в связках и сухожилиях.

Какие меры можно принять, чтобы избавиться от хруста в шее?

Для уменьшения хруста в шее можно попробовать упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи, поддерживать правильную осанку, избегать длительного сидения в одной позе, а также обратиться к массажисту или к специалисту по физической терапии.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Посетите врача-оториноларинголога для профессиональной консультации и обследования. Только специалист сможет определить причину хруста в шее и назначить соответствующее лечение.

СОВЕТ №2

Поддерживайте правильную осанку и избегайте длительного пребывания в неподвижном положении, так как это может способствовать образованию хруста в шее. Регулярные упражнения для шеи и спины также могут помочь укрепить мышцы и снизить риск хруста.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций, так как они могут привести к напряжению мышц шеи и способствовать появлению хруста. Практика релаксации и медитации может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние.