Защемление седалищного нерва в области тазобедренном суставе возникает, когда окружающие ткани (сухожилия, хрящи или кости) оказывают слишком сильное давление на него. Это приводит к нарушению функции самих нервов, ощущению слабости, боли, покалывания или онемения.

Это распространенная проблема, с которой много людей обращается к врачу, так как она часто может вызвать острую боль. Причиной чаще всего является воздействие мягких тканей, окружающих ваш тазобедренный сустав. Но также нерв может быть защемлен и межпозвоночными дисками.

Чаще всего при этом возникает боль в области паха. Бывают также случаи, когда она может распространяться вниз к коленям. Это может затруднять ходьбу.

Физическая активность также может привести к усилению боли. Чтобы облегчить ее, приходится периодически отдыхать.

Ишиас – это название симптома, которым описывают ощущения, возникающие при защемлении и раздражении седалищного нерва.

Причины

Существуют различные факторы, которые могут вызвать ущемления нерва в бедре или ягодице. Ваш седалищный нерв может попасть в ловушку вашего позвоночника из-за грыжи межпозвоночного диска или наличия артрита. Также причиной может стать грушевидная мышца (приформис-синдром).

Приформис-синдром

Грушевидная мышца расположенная глубоко в бедре и проходит в непосредственной близости от седалищного нерва. Когда она становится жесткой и/или воспаленной, это может вызвать раздражение седалищного нерва. Эту патологию пациенты иногда называют защемлением нерва в ягодице, так как в этой области проявляется боль. Хотя на само деле анатомически данная мышца не является частью ягодицы.

Велосипедисты и бегуны более склонны к этой проблеме. Симптомы ее включают:

• Боль в ягодицах, при отдыхе вечером
• Боль между мышцами подколенного сухожилия и ягодицами
• Сидение длительное время приводит к болезненности
• Ощущение боли при стоянии после длительного пребывания в сидячем положении

Защемление седалищного нерва межпозвоночными дисками

Привести к данной проблеме могут некоторые заболевания и состояния позвоночника, среди которых поясничная грыжа, дегенеративные изменения или стеноз поясничного отдела (сужение позвоночного канала). Наиболее распространенные симптомы включают острую или жгучую боль, онемение в пояснице, одной ягодице или ноге, иногда даже в пальцах на ней. Симптомы могут усиливаться во время внезапных резких напряжений, таких как чихание или кашель, или при смене положения, например, при переходе от сидячего положения к стоячему.

Защемление нерва сгибателями бедра

Тазобедренный сустав состоит из суставной впадины и шаровидной головки. Головка находится на вершине бедренной кости. Она должна идеально входить в свое гнездо (суставную впадину). Для этого сустав окружен капсулой, в которой содержаться очень сильные соединительные ткани. Основная роль суставной капсулы состоит в том, чтобы головка бедренной кости оставалась внутри впадины.

В случае ощущения острой боли в области тазобедренного сустава, это может быть признаком раздражения нерва мышцами, сгибающими бедро. Проблема, главным образом, проявляется при поднятии колена вверх. Блокирование движения самих суставов, вероятно, будет возникать при деформации кости.

Причина такого защемления может быть связана с состоянием вашей шаровидной головкой и впадиной для нее. Эта патология может затронуть любого человека, независимо от того, являетесь ли вы молодым или старым. Она может быть очень болезненной, а также ограничить ваши движения.

Симптомы

Признаки и симптомы защемления нерва в области тазобедренного сустава включают:

• Частое онемение ноги
• Снижение чувствительности или онемение в области тазобедренного сустава
• Мышечная слабость во всей области тазобедренного сустава
• Жжение, боль или острая боль, которая расходится во всех направлениях
• Острое покалывание
• Проблемы, связанные с защемленным нервом могут ухудшаться во время сна.

Факторы риска

• Женский пол. Женщины подвергаются повышенному риску развития этой проблемы из-за наличия небольших кистевых каналов
• Костные шпоры — травмы, которые могут привести к тому, что ваши кости начинают утолщаться
• Болезни щитовидной железы. Человек, страдающий этим заболеванием, будет подвергаться повышенному риску развития туннельного синдрома

Лечение

Защемленный нерв может вызвать у вас большой дискомфорт. Национальные институты здравоохранения США (NIH) описывает эту проблему, как травму или повреждение, которое произошло с вашим нервом, из-за растяжения, сокращения или сдавливания. Если не начать лечение, это может привести к развитию периферической нейропатии (нарушение передачи мозговых сигналов по нервам ).

Человек, страдающий этим заболеванием, должен рассмотреть любой из следующих видов лечения:

Медикаментозное

По данным клиники Майо, для лечения применяются две группы препаратов: инъекции кортикостероидов и нестероидные противовоспалительные средства. Препараты отпускаются без рецепта. Кортикостероидные инъекции рекомендуются в тех случаях, когда боль слишком сильная.

Хирургическое вмешательство

Это еще один вариант лечения, который можно рекомендовать, если ущемленный нерв затрудняет вам передвижение. Ваш врач может рекомендовать хирургический вариант, если другие методы лечения не смогли облегчить ваши симптомы. Хирургическое вмешательство проводится с целью освободить ваш нерв от передавливания.

Освобождение большего количества места для нерва поможет предотвратить его сдавливание. Некоторые из костей, возможно, придется удалить, чтобы предоставить необходимое пространство.

Физиотерапия

Целью этого метода будет освобождение защемленного нерва путем выполнения упражнений, которые помогают уменьшить давление.

Может наступить время, когда вам понадобится использовать ортез для фиксации тазобедренного сустава. Он поможет улучшить вашу мобильность.

Лечение в домашних условия

Достаточный отдых

Постарайтесь расслабить место, которое пострадало, чтобы облегчить боль. Вам следует избегать переутомления или напряжения вашего бедра. Постарайтесь делать перерывы как можно чаще.

Человеческий организм использует периоды покоя для восстановления повреждений. Избегайте поднятия тяжестей, чтобы со временем избавиться от защемления нерва в бедре.

Использование ортопедических приспособлений

Иногда бывает целесообразно поместить бандаж или ортез, чтобы снизить нагрузку на нерв при движении. Если вы можете закрепить его на тазобедренном суставе и сохранить подвижность – смело делайте это. Приспособление облегчит вам движение. Таким образом, вы можете выполнять несложную работу.

Холодный и горячий компресс

Поочередное использование грелки и пакета льда также поможет справиться с болью. Пакет для льда следует обернуть чистой тканью, прежде чем помещать его на болезненное место. То же самое касается и использования грелки.

Лед будет снимать воспаление, которое может присутствовать. Грелка поможет улучшить кровообращение в тазобедренном суставе.

Удобная обувь

Женщины, которые ежедневно носят каблуки, медленно изнашивают свои тазобедренные суставы. Вы всегда должны носить обувь, которая обеспечивает ноге необходимую опору без ущерба для вашего комфорта.

Борьба с лишним весом

Снижение лишнего веса – это мера, которая может показаться на первый взгляд неоправданной, но является вполне эффективной. Избыточный вес вашего тела сильно нагружает тазобедренные суставы. Это приводит к тому, что ваши нервы защемляются.

Упражнения

Боль, которая возникает в бедрах из-за защемленного нерва, может быть временной, или длиться продолжительное время, в таком случае это называется ишиас. Проблема возникает, когда ваш седалищный нерв зажимается между двумя мышцами. Растяжка поможет вам в ослаблении и растягиванию мышечных волокон, которые могут оказывать давление на ваши нервы.

Растяжка грушевидной мышцы

Это небольшая мышца, расположенная в нижней части спины, которая затем прикрепляется к тазу. Синдром грушевидной мышцы является основной причиной, по которой люди испытывают боль в бедре. Он является результатом давление этой мышцы на ваш седалищный нерв.

Что делать дома?

1. Сядьте в кресло или на стул. Убедитесь, что ваши ноги стоят на полу
2. Если вы испытываете боль с правой стороны, начинайте поднимать правую лодыжку и медленно положите ее на левое колено
3. Лодыжка должна выступать за колено на 3-5 сантиметра
4. Колено поднятой ноги должно быть параллельно полу
5. Начинайте наклонять тело вперед, пока не почувствуете растяжение в правой боковой части бедра, а также на правой стороне нижней части спины
6. Удерживайте такую позицию не менее двадцати секунд
7. Повторите несколько раз

Растяжка наружных мышц тазобедренного сустава

Когда мышцы тазобедренного сустава становятся жесткими, они могут оказывать давление на ваши нервы, тем самым вызывая боль.

Что делать дома?

1. Лягте и вытяните ноги
2. Определите сторону, на которой вы испытываете боль
3. Согните колено с этой стороны
4. По мере того как вы делаете это, попытайтесь приблизить согнутое колено к груди
5. Скрестите пальцы в замок чуть ниже коленной чашечки
6. Тяните руками колено еще ближе к груди, пытаясь прикоснуться им к противоположному плечу
7. Удерживайте позицию в течение десяти секунд
8. Повторите несколько раз