В органах желудочно-кишечного тракта скапливаются токсины, шлаки и каловые массы. Они отравляют организм человека и ухудшают самочувствие. Чистка кишечника в домашних условиях позволит вывести вредные вещества естественным путем, а также полностью оздоровит и стабилизирует работу всех систем.

Когда необходима процедура

С давних времен врачи уверены, что для хорошего самочувствия периодически необходимо промывать кишечник. В этом органе скапливается много мусора, оставшегося после переваривания пищи, а также патогенные бактерии и опасные субстанции.

Чем забивается кишечник

Терминальный отдел толстой кишки считается самым грязным местом организма, ведь именно в нем собираются отходы жизнедеятельности, большая часть которых выводится наружу. Однако, подобно осадку, некоторые вещества цепляются за стенки органа и от них можно избавиться только с помощью чистки.

Кишечник забивается:

• каловыми камнями (образуют плотную массу, ее вес может достигать десятка килограммов);
• шлаками;
• токсинами;
• патогенными и болезнетворными бактериями;
• солями;
• радиоактивными нуклидами;
• тяжелыми металлами;
• ядовитыми и токсичными соединениями;
• пестицидами;
• продуктами обмена веществ.

Симптомы зашлакованности

Со временем мусор скапливается в пищеварительной системе и сильно ее перегружает. Это может привести к возникновению лишнего веса, различных воспалений и целого букета хронических заболеваний. Чтобы узнать, нужна ли организму срочная детоксикация, достаточно обратить внимание на свое состояние.

Следующие признаки говорят о зашлакованности и необходимости чистки:

1. Расстройства пищеварения (повышенное газообразование, диарея, вздутие, колики, ощущение тяжести, запоры) — к этому приводит потребление сладостей, выпечки, солений и копченостей в больших количествах.
2. Кожные проявления (аллергические высыпания, мелкие прыщики, нездоровый цвет лица, шелушения и покраснения, зуд и сухость) — справится с проблемой поможет правильное питание и употребление большого количества воды.
3. Признаки интоксикации (вялость и хроническая усталость) — после пробуждения человек не чувствует себя отдохнувшим, даже если вовремя лег и спал достаточно.
4. Запах изо рта, налет на зубах и языке — явные сигналы от кишечника, он нуждается в очищении и восстановлении микрофлоры.
5. Бессонница — отсутствие сна и сбитый режим редко принимают за симптом зашлакованности, что в корне неверно.
6. Плохие анализы, нарушение правильной регуляции.

В чем польза процедур

Очистить кишечник в домашних условиях сможет каждый, главное перед процедурой проконсультироваться с лечащим врачом. В таком случае получится оздоровить орган без вреда для здоровья.

Польза очищения:

1. Избавление от гниющих остатков еды, накапливающихся на стенках желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) из-за неправильного питания.
2. Удаление шлаков и токсинов из толстой кишки, ведь они могут попасть в кровь и отравить весь организм.
3. Устранение неприятных симптомов интоксикации. К ним относятся расстройства желудка, высыпания на лице, сонливость, вздутие и усталость.
4. Чистка считается хорошей профилактикой рака толстого кишечника.
5. Выведение каловых масс позволяет избавиться от лишних килограммов и убрать выпирающий живот.
6. Восстановление эвакуаторной функции.

Методики очищения

Медицине известно множество способов очищения кишечника. Условно их можно разделить на две группы: первая подразумевает промывание с помощью вливания воды или жидких растворов через задний проход. Вторая включает в себя методы, при которых процедура проводится с помощью использования определенных средств, употребляемых внутрь.

Они предполагают использование следующих вспомогательных средств:

1. Клизма — помогает избавить от отходов нижние отделы кишечника, улучшает перистальтику и облегчает процесс выведения. Считается мягким (если не переусердствовать) способом очистки, но не очень действенным.
2. Кружка Эсмарха на 2 литра со шлангом — позволяет промывать все отделы ЖКТ, выводит каловые камни и собирает остатки пищи со стенок органов.
3. Медикаментозные средства (слабительные, мочегонные и сорбенты) — первые группы препаратов усиливают работу выделительных систем, а третья впитывает вредные вещества словно губка.
4. Особые диеты — употребление продуктов с жесткими волокнами дает эффект «щетки». Пища, богатая клетчаткой, проходит через ЖКТ и по пути собирает всю грязь.
5. Баня — нагрев тела раскрывает поры и активизирует обильное потоотделение, что приводит к выведению токсинов.
6. Магнезия — окись магния можно принимать внутрь, он обладает эффектом слабительного, а ванны с ним хорошо снимают отеки.

Общие правила

Основной причиной большинства недомоганий является загрязнение организма непереваренными остатками пищи. Такие отложения считаются хорошей средой для развития патогенных бактерий и жизни паразитов. Из-за них в кровь поступают вредные соединения. Чистка предотвращает развитие болезней и избавляет кишечник от лишнего груза.

Прежде чем приступить к процедуре, следует ознакомиться с общими правилами ее проведения:

1. За три недели до очищения нужно перейти на правильное питание. Для этого снижают употребление быстрых углеводов, отказавшись от фастфуда, алкогольных напитков, выпечки, жирного, жареного, копченого.
2. Для активации здоровых сокращений кишечника в рацион вводят зерновые каши, желательно варить их на воде, без использования соли и сахара. В качестве подсластителя можно применять натуральный мед.
3. Многие специалисты рекомендуют предварительно проводить механическую чистку с помощью клизмы.
4. Нужно пить много воды, также допускается употребление минералки без газа, зеленого чая и травяных настоев.

Лекарственные способы

Современная медицина создала лекарственные средства, предназначенные для очищения желудка. К ним относятся сорбенты, диуретики и слабительные, последние часто используют при похудении.

Использование сорбентов

Сегодня особой популярностью пользуются сорбенты — современные средства для устранения дискомфорта в кишечнике и его очищения.

Принцип их работы довольно прост:

1. Препарат попадает в организм, где разбухает и значительно увеличивается в размерах.
2. Затем он впитывает в себя все, что попадется на пути (полезные вещества тоже), а также открепляет отложения от стенок органов пищеварения.
3. После чего сорбент вместе со всеми загрязнениями выходит естественным путем.

Следует понимать, что такие средства имеют разный состав и структуру, поэтому каждый сорбент принимается по индивидуальной методике, составленной врачом. Например, известный всем активированный уголь нужно пить до приема пищи, тогда как другие — строго после еды. Некоторые имеют вид таблеток, а такие препараты, как Энтеросгель, представляют собой густую субстанцию, их тщательно растирают и разбавляют водой.

Также важно помнить о противопоказаниях, не всем людям можно принимать подобные средства.

От использования сорбентов нужно отказаться, если человек имеет:

• онкологическое заболевание;
• язву двенадцатиперстной кишки или желудка;
• проблемы с сердцем и сосудами.

Перечень препаратов

После сбора анализов и проведения диагностических процедур специалист прописывает пациенту лекарственные сорбенты и курс приема. Самостоятельно их можно использовать только в качестве скорой помощи при болях в желудке. Каждый медикамент имеет свой спектр действия, направленный на борьбу с определенной проблемой.

Список наиболее популярных средств:

1. Активированный уголь поглощает токсины, тяжелые металлы, щелочь, алкалоиды и кислоты. Способен помочь при сальмонеллезе, дизентерии, холецистите и расстройствах органов пищеварения, также эффективно устраняет скопления газов. Перед применением рекомендуется измельчать таблетки.
2. Смекта — препарат натурального происхождения, хорошо абсорбирует и оказывает противодиарейное действие. Выпускается в форме порошка желтоватого цвета, его разводят в 100 мл питьевой воды и активно перемешивают до получения лечебной суспензии. Помогает при изжоге, тяжести в желудке, диареи и снимает вздутия.
3. Энтеросгель имеет гелевую или пастообразную консистенцию, работает как молекулярная губка. Отлично впитывает ядовитые соединения, а также нейтрализует их пагубное влияние на организм. Средство стабилизирует работу иммунитета, печени, почек и органов пищеварения. Приносит облегчение при кишечных инфекциях и отравлениях, выводит лишний холестерин из крови.
4. Лактофильтрум — комбинированный медикамент, сочетающий действия сорбента и пребиотика. Он способствует образованию здоровой микрофлоры кишечника, одновременно собирая с его стенок шлаки и токсины. Двойной эффект препарата очищает ткани и клетки от опасных веществ, устраняет симптомы дисбактериоза и аллергии, а также укрепляет иммунную систему.
5. Полисорб — сухой порошок для разведения водой, назначается при отравлениях любыми продуктами (пищей, спиртным, ядами). Лечит аллергию, печеночную и почечную недостаточности.
6. Фильтрум — лекарство природного происхождения, суперэффективно избавляет от запоров и нормализует работу ЖКТ. Используется при сальмонеллезе, дизентерии, а также отравлениях алкогольными напитками и медикаментами. Отлично устраняет последствия гнойно-воспалительных инфекций.
7. Полифепан — активным веществом является вытяжка из древесины хвойных пород. Препарат собирает и выводит из организма такие опасные соединения, как аммиак, радиоизотопы, аллергены и укрепляет иммунитет на клеточном уровне.

Народные средства

Избавление кишечника от шлаков и токсинов можно производить народными средствами. Такие рецепты подходят для самостоятельного применения дома и подразумевают использование натуральных ингредиентов.

Яблоки

Подобное очищение длится 3 дня и проводится по следующей схеме:

1. В первый и последующие дни нужно съесть 1,5 килограмма яблок и выпить 2,5 литра воды. Фрукты можно употреблять целиком, порезав на дольки или измельчив с помощью терки. Скорее всего начало краткосрочной диеты будет сопровождаться сильным голодом. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется пить теплый чай на травах. Для заваривания подойдут такие растения, как мелисса, мята и жасмин.
2. Завтрак, обед и перекусы должны состоять из целых плодов. На ужин можно сделать пюре из вареных яблок и корицы. Усиленно пейте воду и чай в пик активности почек — с 15 до 19 часов.
3. Ешьте фрукты в свежем и сушеном виде, без добавления сахара. В 8 часов вечера примите чайную ложечку оливкового масла.

Отвары

Отвар гранатовых шкурок поможет избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом. В их состав входит большое количество алкалоидов, способных полностью истребить паразитов и вывести их из организма вместе с отходами, скопившимися на стенках желудка.

Состав:

• корки граната — 25—30 граммов;
• питьевая вода — 500 миллилитров.

В процессе приготовления можно использовать как сушеную, так и свежую кожуру.

Алгоритм:

1. Шкурку порвите или порежьте на средние кусочки, закиньте в кастрюльку и залейте водой.
2. Поместите на средний огонь и доведите до кипения, после чего варите 10 минут.
3. Выключите плиту, накройте кастрюлю крышкой и настаивайте отвар еще полчаса.
4. Выпейте половину средства мелкими глотками за 1,5 часа.
5. Примите натуральное слабительное.

После процедуры не ешьте и не пейте в течение 3 часов. Для закрепления результата употребите оставшуюся порцию на следующий день аналогичным образом.

Отруби

Эффективно и быстро почистить кишечник можно с помощью отрубей. Они соберут шлаки, токсины и лишнюю влагу, после чего выведут их из организма. Этот продукт стоит довольно дешево и продается в супермаркетах и аптеках.

Главной ценностью отрубей считается большое содержание растительной, волокнистой ткани, то есть клетчатки. Недостаток этого вещества может привести к развитию геморроя, дивертикулеза и колита.

Употребление отрубей для оздоровления организма помогает устранить различные болезни желудочно-кишечного тракта, а также улучшить общее состояние.

Чистить органы пищеварения можно по следующему рецепту:

1. Десять столовых ложек продукта засыпьте в глубокую тарелку и залейте 200 мл теплого молока.
2. Через пол часа введите в получившуюся кашу немного натурального меда.
3. Разделите весь объем блюда на 4 порции и съешьте в течение дня.
4. Запивайте очищающее средство большим количеством воды, зеленым чаем и травяными настоями.
5. Проводить подобную процедуру можно раз в две недели.

Каши

Чистка кашами — эффективный способ для избавления организма от вредных отложений, скопившихся в нем из-за неправильного питания. Этот метод улучшает микрофлору кишечника и выводит из него остатки непереваренной еды.

Для этих целей отлично подойдут следующие крупы:

• пшено;
• овсянка;
• гречка;
• рис;
• кукуруза;
• и другие злаки.

Жители Тибета отличаются крепким здоровьем и долголетием, поэтому стоит обратить внимание на их рецепт чистки.

В диету включены такие каши:

• ржаная;
• овсяная;
• ячменная
• пшенная;
• гречневая.

Подобный способ нельзя назвать приятным и легким в исполнении, так как пресная еда быстро надоедает. Но он отлично омолаживает организм и выводит токсины. Полезно проводить такую процедуру в весеннее время, достаточно одного курса в год.

Он длится 10 дней и основывается на следующих правилах питания:

1. В течение заданного промежутка времени варятся разрешенные кашки на воде и без использования масла, молока, сахара, соли.
2. Каждый день — меню из определенной крупы, больше ничего есть нельзя. За пять дней будут использованы все каши, с шестого начинается прием злаковых блюд по второму кругу.
3. Во время такого очищения не рекомендуется пить много воды.

Овощи

Сырые овощи содержат большое количество клетчатки и действуют, как щетка, вычищая все неприятные отложения из кишечника. Также они насыщают организм витаминами и микроэлементами, благотворно влияющими на состояние волос, ногтей и кожного покрова.

Питаться одними овощами в сыром виде не стоит, со временем они станут сильно раздражать пищеварительную систему и прекратят приносить пользу.

Для проведения овощной чистки подготовьте следующие продукты:

• морковка;
• капуста (цветная, китайская, белокочанная);
• редька;
• редис;
• зеленый салат;
• лук (репчатый, зеленый, порей, шалот);
• брюква;
• кабачки и цукини;
• огурцы;
• репа;
• болгарский перец;
• укроп;
• кинза;
• сельдерей;
• петрушка.

Такая чистка длится один день, для этого нужно приобрести 2 килограмма любимых овощей, входящих в список.

Проведение процедуры:

1. Приготовьте большую миску овощного салата и заправьте небольшим количеством растительного масла. Добавлять соль, сметану, уксус или майонез запрещено.
2. Блюдо поместите в холодильник и съешьте в течение дня, поделив на несколько порций. Между приемами пищи оставляйте временной промежуток в 2 часа, чтобы не успеть сильно проголодаться.
3. Пейте много воды, допустимо употреблять соки, зеленый и травяной чай, а также негазированную минеральную воду.

Соки и кефир

Этот вид очищения можно использовать больным диабетом. Перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом. Курс длится 4 дня, его не стоит повторять чаще, чем раз в месяц.

Методика:

1. После пробуждения до завтрака сделайте очистительную клизму. В течение дня пейте только кефир средней жирности, нужно употребить не меньше 1,5 л и не больше 3 л. Если появятся озноб и слабость, разведите в кружке горячего чая небольшую ложечку меда и выпейте.
2. Снова начните день с клизмы. Пейте свежевыжатые соки из огурцов, яблок и моркови по одному стакану каждые два часа. Другую пищу принимать нельзя.
3. На завтрак выпейте сок, в течение дня можно кушать салаты, супы и рагу из овощей без масла, вместо ужина — стакан кефира.
4. Повторите меню третьего дня, но введите в овощные блюда немного растительного масла.

Пихтовая вода

Пихтовая вода изготавливается из молодых иголочек сибирской пихты. Она хорошо очищает кишечник от ядов и токсинов, что значительно улучшает качество крови.

Состав:

• хвоя — 7 ст. ложек;
• вода — 500 мл.

Касторовое масло

Запоры, диарея, кожные высыпания и повышенное газообразование нередко сигнализируют о скоплении каловых масс. Касторовое масло поможет очистить кишечник и восстановить работу организма. Оно оказывает раздражающее воздействие на рецепторы пищеварительной системы, что усиливает перистальтику и выводит неприятные скопления естественным путем.

Маслице выполняет следующие функции:

• уничтожает паразитов;
• избавляет от шлаков, токсинов и других опасных веществ;
• регулирует обменные процессы;
• способствует быстрому и правильному похудению.

Касторку можно использовать в качестве самостоятельного средства, но высокую эффективность она показывает в сочетании с коньяком или соком лимона.

Схема очистки кишечника касторовым маслом:

1. За три дня до процедуры перейдите на диетическое питание. Исключите из рациона вредные продукты и дополните его отварной курятиной, фруктами, овощами.
2. До проведения очищения не ешьте минимум 3 часа.
3. Рассчитайте точную дозировку средства — на 1 кг веса потребует 1 мл касторки. То есть человеку весом 50 кг придется принять 50 мл масла.
4. Разогрейте порцию на водяной бане и употребите большим глотком, запив соком лимона.
5. Процесс выхода отложений начнется через 2 часа, не принимайте пищу еще 12 часов. Если нарушить это правило, очищение не даст ожидаемого эффекта.
6. Если после приема средства появится тошнота, то ее можно облегчить небольшой горсточкой изюма, долькой лимона или апельсина.

Касторовое масло может вызвать тошноту, боль в животе и прилив крови к органам малого таза, поэтому перед приемом важно ознакомиться с противопоказаниями.

К ним относятся:

• маточные кровотечения;
• беременность и лактация;
• кишечная непроходимость;
• любые заболевания в период обострения.

Травы и сборы

Очищающий сбор

Травяные отвары оказывают комплексное воздействие, они не только очищают кишечник от мусора, но и стабилизируют его функционирование.

Состав средства:

• семя тмина — 1 чайная ложка;
• плоды шиповника — 5 ст. ложек;
• кора крушины — 1 столовая ложка;
• мелисса — 5 ст. л.;
• березовые почки — 1 столовая ложка;
• семечки фенхеля — 1 ч. ложка;
• тысячелистник — 5 ст. л.;
• бессмертник — 1 ст. ложка.

Соедините все компоненты, этого сбора хватит на 10 дней. Две столовые ложки смеси залейте литром кипятка и настаивайте 30 минут. Пейте по стакану настоя три раза в день.

Настой сенны

Сенна является натуральным слабительным средством. Она мягко раздражает слизистые оболочки кишечника, что способствует быстрому выходу шлаков и токсинов из организма.

Список ингредиентов отвара:

• листья сенны — 1 столовая ложка;
• вода — 250 миллилитров.

Настой содержит множество полезных веществ и бережно очищает кишечник.

Инструкция по приему:

1. Листочки засыпьте в кастрюльку и залейте стаканом воды.
2. Поместите на плиту и варите на слабом огне в течение 10 минут.
3. Закройте крышкой и подождите, пока лекарство остынет.
4. Перед сном выпейте 70 мл напитка, оставшуюся часть уберите в холодильник.
5. Следующим вечером примете 90 мл средства.
6. Очистительный курс таким отваром длится неделю, каждый день увеличивайте порцию на 20 мл. На 7 день нужно выпить 190 мл настоя.

Крушина

В народе деревце известно под названием «волчья ягода». Его плоды токсичны, поэтому их не рекомендуется использовать в пищу. Кора этого растения обладает легкими слабительными свойствами, поэтому активно используется в народной медицине.

Компоненты:

• крушина — 2 ст. ложки;
• вода — 400 мл.

Средство хорошо тонизирует ЖКТ и не раздражает слизистые оболочки.

Порядок изготовления:

1. Кору засыпьте в кастрюльку и залейте 200 мл воды.
2. Поместите на слабый огонь и варите в течение 15 минут.
3. Снимите с плиты и разбавьте стаканом кипяченой воды.
4. Пейте лекарство по 100 мл после пробуждения и перед сном, курс длится два дня.

Семена льна

Известно несколько методов приема льняных семян, предназначенных для очищения кишечника. Их можно варить, смешивать с другими компонентами, готовить настои и отвары. Каждый способ имеет свои особенности, а также требует соблюдения дозировок и графика приема.

Зерна употребляют целиком или в перемолотом виде. Если вариант обработки не требует измельчения, значит средство стоит заварить заранее.

Состав:

• семена льна — 90 грамм;
• питьевая вода — 300 миллилитров.

Также нужно подготовить вместительную тарелочку, ведь семя, находясь в жидкости, активно разбухает.

Рецепт изготовления:

1. С вечера в подходящую емкость поместите зерна и залейте водичкой.
2. Накройте крышкой и оставьте до утра.
3. После пробуждения выпейте стакан теплой воды на голодный желудок.
4. Через полчаса слейте из тарелки со льном лишнюю жидкость и съешьте его, вместо завтрака.

Подобное очищение отлично заменит утреннюю кашу, подарит чувство легкости и утолит голод. Для получения эффекта, семя нужно употреблять каждый день в течение одного месяца. Блюдо нельзя дополнять подсластителями и специями.

Польза льняных зерен:

• устраняют запоры;
• нормализуют работу пищеварительной системы;
• отличная профилактика заболеваний печени;
• выводят из организма вредные вещества;
• лечат псориаз и кишечные расстройства;
• спасают от интоксикации.

Семена набухают в кишечнике и вокруг них образуется вязкая субстанция, обволакивающая стенки органа. Она защищает их от повреждений, успокаивает раздражения и заживляет ранки.

Очищающая диета

Среди многообразия различных методов очистки организма можно найти особые диеты. Они помогут не только избавить кишечник от всего лишнего, но и подкорректировать вес.

Кефирная

Очищающая диета на кефире практически не имеет противопоказаний и поэтому доступна даже тем людям, чей организм не воспринимает молоко. Причинами отказаться от подобной разгрузки являются лишь сахарный диабет, гастрит, заболевания сердца и сосудов.

К тому же этот напиток отличается низким содержанием калорий, поэтому подходит для борьбы с лишними килограммами.

Кефирная чистка длится 3 дня и производится в соответствии со следующими рекомендациями:

1. Подходит только обезжиренный кисломолочный продукт комнатной температуры. Кефир с жирность 2-4 % способен вызвать задержку стула, что приведет к скоплению токсинов и шлаков в организме.
2. Каждое утро нужно делать клизму с кипяченой водой, нагретой до 35 градусов.
3. За два дня до диеты стоит отказаться от вредной пищи.
4. Во время очищения разрешается употреблять лишь кефир (суточная доза не должна превышать 2 литров) и зеленый чай без сахара.
5. На второй день диеты необходимо ввести в рацион 1 литр яблочного сока.
6. В последний день разрешено съесть 400 граммов овощей и фруктов.

Гречнево-кефирная

Грубые волокна, содержащиеся в гречневой крупе, эффективно очищают кишечник от вредных соединений, а слабительное действие кисломолочного продукта помогает быстро выводить их из организма.

Поэтому гречнево-кефирное очищение лучше проводить в свободные дни, когда не нужно никуда идти.

Принцип использования:

1. С вечера залейте крупу кипятком, не солите и ничем не заправляйте.
2. Утром разделите блюдо на 4—5 порций и съешьте в течение дня.
3. Каждую часть заливайте обезжиренным кефиром , можно использовать не больше 1 литра.

Разгрузочный день следует завершить в 7 часов вечера. До этого времени нужно успеть съесть последнюю порцию. Однако, если в этот день ложиться спать придется ближе к полуночи, можно сдвинуть ужин и провести его на 2-3 часа позже. Такая голодовка позволит очистить организм и улучшить самочувствие без особых ухищрений.

Рисовая

Рис содержит множество полезных веществ и обладает абсорбирующим эффектом. Он впитывает в себя токсины, соли, лишний сахар и шлаки, после чего выводит их из организма. Злак помогает улучшить обмен веществ и общее состояние.

Особенности диеты:

1. Смысл рисового очищения заключается в том, что в течение 10 дней завтрак заменяют на блюдо из этой крупы.
2. Для начала подготовьте 5 стеклянных емкостей, каждую наполните 2-3 столовыми ложками зерен, залейте их стаканом воды и оставьте на ночь.
3. Следующие четыре дня каждое утро сливайте старую жидкость и заменяйте ее на новую.
4. На пятый день съешьте рис из первой емкости в сыром виде, после чего снова заполните ее рисом и водой.
5. Такие действия проделывайте с каждой тарой ежедневно.
6. Остальное меню составьте на свое усмотрение, главное не включайте в него жареное, мучное, сладкое и спиртное.

Рецепт очистительного салата «Метла»

Существует множество рецептов салата «Метла» на основе овощей или фруктов. Они отличаются списком ингредиентов, но оказывают одинаковое действие. Наподобие веника, блюдо вычищает из желудка и кишечника все вредные отложения, способствуя их быстрому выходу из организма.

Классический вариант:

• капуста — полвилка;
• морковь — 2 средние;
• свекла — 1 маленькая;
• яблоко кислых сортов — 1 штука;
• лимонный сок — 2 ст. ложки;
• растительное масло — — 3 ст. ложки;
• зелень — один пучок.

Для приготовления салата используют только свежие и сырые овощи.

Пошаговая инструкция:

1. Капусту нашинкуйте соломкой.
2. Яблочко, морковку и свеклу измельчите на крупной терке.
3. Зелень мелко порубите.
4. Соедините все овощи, добавьте масло и сок лимона, хорошо перемешайте.

Такой витаминный салатик подойдет для очищения кишечника в летний и осенний период, когда на дачных участках собирают урожай. Зимой его можно дополнить квашенной капустой.

Авторские методики

Правильно почистить организм можно с помощью авторских методик. Они включают в себя список компонентов и советы по приему средств.

По Семеновой

Причиной загрязнения организма чаще всего становится вредная пища. Ее остатки откладываются на стенках кишечника, обволакивают их и превращаются в каловые массы. Орган больного человека может содержать около 20—30 кг таких камней, а здорового — 5—10 килограммов.

Целительница Надежда Семенова разработала программу для очищения желудочно-кишечного тракта:

1. С 5 до 7 утра сделайте клизму, для этого приготовьте раствор из теплой кипяченой воды и ст. ложки меда. Продукт пчеловодства можно заменить яблочным уксусом или лимонным соком.
2. Удерживайте жидкость внутри кишечника не меньше 15 минут.
3. Для того, чтобы восстановить микрофлору после процедуры и избавиться от дисбактериоза, в течение недели съедайте по зубчику чеснока за 60 минут до завтрака и через 2 часа после ужина.

По Малахову

Для очищения организма от каловых масс по методике Малахова подготовьте кружку Эсмарха и 1,5 литра воды. Клизму допустимо заменить обычной грелкой, ее тоже можно использовать в этих целях.

План способа:

1. Наполните кружку Эсмарха жидкостью и подвесьте на высоту 1,5 метра от пола.
2. Наконечник снимите и смажьте трубку вазелином или растительным маслом.
3. Встаньте в коленно-локтевую позицию, таз должен располагаться выше плеч.
4. Введите шланг на глубину 10—15 сантиметров и позвольте воде влиться в кишечник.
5. После того, как клизма опустеет, прилягте на спину и поднимите таз. Рекомендуется сделать стойку на плечах или завести ноги за голову, как показано на картинке. В такой позе нужно продержаться 30—60 секунд, втягивая живот. Это позволит жидкости из нижней области кишки перейти в поперечный отдел и омыть труднодоступные места.

При соблюдении этих нюансов можно добиться хорошего результата. Иначе получится очистить только часть толстой кишки, а в слепой останется мусор и бактерии.

По Неумывакину

Перекись водорода

Проведя ряд исследований, профессор определил, что для расщепления вредных отложений лимфа тонкого кишечника начинает вырабатывать перекись водорода. Однако со временем и эта часть системы засоряется, поэтому перестает выполнять свои функции.

В этом случае Неумывакин рекомендует помочь ей самостоятельно, воспользовавшись курсом, рассчитанным на две недели:

1. В 50 мл воды добавьте 2 капли 3 % перекиси и выпейте на голодный желудок.
2. Следите за своим самочувствием: если все хорошо, то проводите процедуру каждый день, увеличивая порцию на одну каплю.
3. Если организм отреагирует на чистку благосклонно, то к последнему дню курса пациент дойдет до 15 капель средства.

Сода

Неумывакин утверждал, что промывка кишечника раствором из пищевой соды способствует избавлению от лишних килограммов и очищению организма. Такую процедуру рекомендуется проводить людям, страдающим запорами. Использование содовой клизмы мягко воздействует на слизистые оболочки, не повреждает их и способно улучшить состояние ЖКТ.

Способ применения:

1. В двух литрах воды разведите 1 столовую ложку соды, она должна полностью раствориться.
2. Нагрейте жидкость до 35 градусов.
3. В течение недели ежедневно вводите раствор в кишечник через анальное отверстие, для этого используйте кружку Эсмарха.
4. Следующую неделю проводите процедуру раз в два или три дня.
5. В дальнейшем подобную клизму можно делать по необходимости, так как нельзя злоупотреблять таким методом очищения.

Лечебное голодание

Проводить голодание рекомендуется после промывки кишечника с помощью клизмы. В это время нужно заниматься спортом, бегать, больше ходить и принимать контрастный душ.

Методика:

1. В течение одной недели ешьте только овощи и фрукты, откажитесь от вредной пищи и продуктов, содержащих белки.
2. Затем трое суток пейте только свежевыжатый сок из яблок.
3. Вечером третьего дня подготовьте по 200 мл лимонного сока и оливкового масла. Принимать по 3 ст. ложки средств каждые 15 минут, пока они не закончатся.
4. После чего сделайте клизму, проведите ее и на следующее утро.

Лечебное очищение по Неумывакину займет 3 дня, его нужно будет повторить через 2—4 недели для закрепления результата.

После курса профессор рекомендовал укрепить организм с помощью травяных настоев. Их лучше готовить из бессмертника и плодов шиповника. Также не стоит спешить возвращать в рацион вредные продукты, от них лучше отказаться навсегда.

По Норману Уокеру

План очищения Уокера:

1. Утром приготовьте раствор из 1 ст. ложки глауберовой соли и стакана воды, после чего выпейте его. Таким образом можно избавить кишечник от токсинов, накопившихся во время сна.
2. Из любых цитрусовых фруктов выжмите один литр сока и разбавьте литром воды, лучше использовать грейпфрут, лимон, апельсин. Начните употребление напитка, когда после приема раствора из соли пройдет 30 минут.
3. В течение дня нельзя принимать ничего, кроме сока, для утоления голода можно съесть пару яблок.
4. Следующие три дня разрешается употреблять в пищу только фрукты в свежем виде.

Способ В. Востокова

Этот метод противопоказан людям, страдающим гипертонией третьей степени, почечной недостаточностью и болезнями толстой кишки.

Инструкция:

1. Один литр парного коровьего молока нагрейте до 40 °C, не кипятите.
2. Смешайте его с колибактерином, лактобактерином и бифидумбактерином. Их нужно приобрести в аптеке, понадобится по одной ампуле каждого препарата.
3. Полученную жидкость настаивайте сутки, после чего пейте по 1 стакану в день до приема пищи.
4. Курс лечения длится 20 дней, затем делается перерыв в две недели и прием повторяется для закрепления результата.

Плюсы и минусы клизмы

Популярным способом очищения кишечника считается использование клизмы. Этот метод применяют с давних пор и на сегодняшний день он сохранил свою актуальность. С помощью простого приспособления промываются нижние отделы толстой кишки, с водой наружу выходят каловые камни и прочие вредные отложения.

Показания к применению:

• запоры;
• отравления;
• роды;
• операции;
• рентген брюшной полости;
• избавление от отложений в кишечнике;
• похудение.

Врачи не рекомендуют злоупотреблять клизмами, так как они могут вымыть кишечную слизь, выполняющую защитную функцию, что приведет к нарушению микрофлоры органа.

Достоинства методики:

1. Доступность — это одна из самых простых процедур, ее совершенно спокойно можно провести самостоятельно в домашних условиях.
2. Можно улучшить самочувствие и общее состояние, заменив воду отваром лекарственных трав.
3. Очищение нижних отделов стимулирует перистальтику кишечника, что помогает избавиться от запоров.
4. Удаляет токсины, патогенные и болезнетворные бактерии.
5. Улучшается настроение и цвет лица, проходят высыпания.

Недостатки:

1. Вместе с вредными бактериями выходят полезные, что может привести к дисбактериозу.
2. Механическое раздражение анального отверстия способно вызвать обострение геморроя. Чтобы избежать появления такой неприятности, рекомендуется смазывать кончик клизмы растительным маслом.
3. Злоупотребление процедурой может привести к вялости кишечника.

Чтобы не узнать об этих минусах на собственном примере, нельзя использовать очищение клизмой слишком часто.

Предостережения

Чистку организма полезно проводить всем людям, но некоторым категориям нужно быть осторожней и при выборе методики учитывать состояние своего здоровья.

Для беременных

В период беременности организм женщин терпит изменения, ухудшается метаболизм, а матка, увеличившаяся в размерах, давит на кишечник и затрудняет его опорожнение. Микрофлора ЖКТ приходит в упадок, из-за чего сокращается количество лактобактерий и снижается иммунитет. Усиленная выработка прогестерона провоцирует появление застоев в кишечнике.

Чтобы улучшить ситуацию и свое состояние, будущие мамы прибегают к очищению. При беременности проведение этой процедуры имеет множество тонкостей, о которых девушкам расскажет врач. Даме в положении противопоказаны слишком жесткие курсы, обладающие множеством побочных эффектов.

Лучше обратить внимание на мягкие способы очищения:

• кашами;
• овощами и фруктами;
• клизмой;
• сухофруктами.

Для детей

Жесткие методы также не подходят для очищения организма детей. Проведение клизм с водой для маленьких непосед запрещена. Вместо нее нужно использовать травяные настои комнатной температуры.

Особого внимания требует питьевой режим, нужно пристально следить, чтобы ребенок получал необходимое количество жидкости. На время чистки его следует освободить от физических нагрузок и чаще выводить на свежий воздух.

Срок лечебных голоданий должен рассчитываться, исходя из особенностей детского организма:

• до двух лет — не более суток;
• до двенадцати — максимальное количество дней равно возрасту;
• от 13 до 18 лет — до 20 дней.

Но при этом важно следить за самочувствием ребенка.

Для пожилых людей

Большая часть методик подразумевает наличие крепкого здоровья, выносливости и направлены на возврат бодрости, активности и легкости.

Варианты, от которых лучше отказаться пожилым людям:

1. Клизмы — после 45 лет толстая и тонкая кишка теряют упругость, а сосуды и капилляры становятся очень хрупкими.
2. Прием масла и лимонного сока — печень может не справиться с тяжелым продуктом.
3. Использование урины в очищающих целях — чем человек старше, тем хуже микрофлора у этой жидкости, что может привести к инфицированию кишечника.
4. Слишком жесткие диеты и голодовки.

Для хронических больных

Острые и хронические заболевания входят в перечень противопоказаний большинства методик по очищению организма. В этом случае нельзя заниматься самодеятельностью, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист сможет просчитать все риски и подобрать подходящий вариант очистки, который не навредит, а принесет пользу.

Противопоказания

Очищение кишечника позволяет избавиться от лишних отложений и почувствовать себя лучше, но прежде чем заняться оздоровлением организма, важно ознакомиться с противопоказаниями.

К ним относятся:

• желудочно-кишечные кровотечения;
• воспалительные процессы в брюшной полости;
• заболевания толстой кишки;
• выпадение влагалища;
• геморрой;
• послеоперационный период;
• гипертония;
• инсульт;
• непроходимость кишечника;
• инфаркт;
• почечная недостаточность;
• критические дни;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Когда нужно разрешение доктора

Каждый способ очистки имеет свои противопоказания и недостатки и подходит для здорового человека. Возраст, гормональные сбои в период беременности и климакса, хронические заболевания — все это является поводом перед началом оздоровления с помощью чистки посетить лечащего врача. Он поможет выбрать подходящий метод в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Опытный специалист расскажет о правилах проведения той или иной процедуры, что позволит избежать негативных последствий. Не исключено, что он порекомендует сдать анализы и пройти обследование.

Вероятные осложнения

Любые очищающие процедуры могут спровоцировать возникновение побочных эффектов. К ним всегда нужно быть готовым, чтобы вовремя устранить симптомы и при необходимости обратиться ко врачу.

Вероятные осложнения:

• аллергическая реакция на компоненты диеты;
• головокружение;
• мигрень;
• обезвоживание;
• рвота;
• вздутия;
• каловый перитонит;
• атония кишечника;
• болезненные ощущения при использовании клизмы;
• дисбаланс водно-солевой и микрофлоры;
• диарея;
• резкие скачки давления;
• возбудимость;
• частое посещение туалета;
• ухудшение состояния кожного покрова;
• тошнота;
• спазмы;
• слабость;
• тахикардия.

Профилактика

Правильное питание позволит реже задумываться об очищении ЖКТ, а также дольше сохранит результат после подобных процедур.

Для профилактики зашлакованности нужно употреблять следующие продукты:

• овощи;
• фрукты;
• нежирное мясо;
• рыбу;
• отварную курятину;
• сухофрукты;
• каши из злаков;
• кисломолочные продукты;
• ягоды;
• компоты;
• зеленый чай;
• травяные настои.

Важно не забывать пить много воды, а от вредной пищи лучше отказаться, именно ее непереваренные остатки загрязняют кишечник.

В запрещенный список входят:

• спиртные напитки;
• сладкие газировки;
• выпечка;
• копчености;
• колбасы и сосиски;
• горох;
• соленое;
• сладости;
• жареное.

Видео

Подробности об очищении ЖКТ можно узнать из следующего видеоролика.

Частые вопросы

Какие лекарства можно использовать для чистки кишечника в домашних условиях?

Для чистки кишечника в домашних условиях можно использовать такие лекарства, как лактулоза, глицериновые суппозитории, магния сульфат и другие. Однако перед применением любого лекарства необходимо проконсультироваться с врачом.

Какие народные средства помогают очистить кишечник?

Для чистки кишечника в домашних условиях можно использовать народные средства, такие как отвары из льна, семена чиа, растительные масла, фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, например, яблоки и груши.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте больше пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи, орехи и злаки, чтобы поддерживать здоровье кишечника.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды, чтобы помочь организму избавляться от токсинов и поддерживать нормальное функционирование кишечника.

СОВЕТ №3

Избегайте излишнего потребления жирной и промышленно переработанной пищи, так как это может негативно сказываться на работе кишечника.