Почему может болеть пятка при ходьбе

Десятая часть жителей планеты ощущает боли в пятках при ходьбе. Преимуественно это люди, занимающиеся спортом, а также среднего и пожилого возраста. 

Чаще боль возникает в одной пятке, проявляется в основном утром или если человек подвигался. Попытки меньше нагружать ногу вызывают хромоту.

Этиология симптома может быть различная – обычные потертости, мозоли или более серьезные заболевания. Если боли в пятках при ходьбе беспокоят несколько раз в неделю – это признак патологии, которая требует обращения к специалисту.

Заболевания, при которых болят пятки при ходьбе:

1. Шпора на пятке.
2. Воспаление сустава.
3. Артрозы.
4. Воспаление синовиальной сумки сустава.
5. Воспаление ахиллова сухожилия.
6. Болезни позвоночного столба.
7. Лишний вес.
8. Повышение сахара в крови.
9. Гормональные сбои.
10. Возбудитель палочки Коха.
11. Неврологические нарушения.

Атрофия подкожной жировой «подушки» в пятке

Атрофия жировой подушки – истончение жировой ткани, которая находится под пяткой и выступает амортизатором для костей. Происходит это из-за сильного напряжения на нее. 

Основные причины атрофии:

1. Ходьба на высоких каблуках.
2. Пожилой возраст.
3. Уколы кортикостероидов.
4. Переломы.

Ахиллит

Ахиллит – воспаление ахиллова сухожилия. Чаще им болеют люди после 35, также спортсмены и те, кто занимается тяжелым физическим трудом.

Причины ахиллита:

1. Деформация ахиллова сухожилия из-за ношения обуви на высоком каблуке.
2. Сильные физические нагрузки.
3. Процессы, связанные с возрастом.
4. Плоскостопие.
5. Костный нарост на задней части пятки.
6. Инфекции.

При ахиллите проявляется симптоматика, по которой нетрудно поставить диагноз. Клинические признаки:

1. Гиперемия кожных покровов.
2. Напряжение в мышцах икр.
3. Повышение местной температуры тела.
4. Малоподвижность и хруст в суставах. 
5. Затруднения при попытке подняться на носки.
6. Боль в пятках при ходьбе.

Бурсит

Бурсит – воспаление синовиальной сумки, защищающей сустав от изнашивания. В процесс вовлекаются все окружающие ткани. 

Причины бурсита:

1. Лишний вес.
2. Узкая обувь.
3. Ношение обуви с высоким каблуком.
4. Сильные физические нагрузки.
5. Длительные переходы.
6. Воспаления суставов.
7. Артрозы.
8. Болезни обмена веществ.
9. Различные травмы.
10. Болезни эндокринной системы.

Клиническая картина начинается не сразу. Вначале болят пятки при ходьбе. Боли на ранних стадиях быстро проходят. Чаще они появляются по утрам, а потом исчезают. Сустав может отекать.

Основные признаки бурсита:

1. Появление уплотнений над суставом.
2. Отек сустава и окружающих тканей.
3. Повышение температуры тела (при гнойном бурсите).
4. Апатия.
5. Слабость.

При бурсите люди часто жалуются, что пятки болят при ходьбе, а кожа стала сухая и горячая.

Долгое нахождение на ногах

Если человек долго находится на ногах, то болят пятки при ходьбе. Это нормальная реакция организма на длительные перегрузки. 

Происходит это из-за того, что икры сильно напряжены. В них накапливается много молочной кислоты. Вследствие этого мягкие ткани раздражаются, появляется эффект жжения. Если дать телу отдых, боль и жжение пройдут.

Заболевания позвоночника

Заболевания позвоночника, при которых болят пятки при ходьбе:

1. Грудной остеохондроз.
2. Болезнь Бехтерева.
3. Искривление позвоночника.

При данных патологиях нагрузка с позвоночника передается на ноги. Из-за ее неправильного распределения болят пятки при ходьбе. Чтобы избавиться от боли, необходимо вылечить основное заболевание.

Инфекции

Различные инфекционные болезни (вирусные, бактериальные, грибковые) попадают в организм человека, вызывая воспаление органов и систем. Чаще это случается при повреждениях кожи или травмах. Также они могут переноситься лимфой или кровью из других участков воспаления в организме.

Симптомы при инфекциях:

1. Боль в пятках при ходьбе.
2. Повышение общей температуры тела.
3. Рвота.
4. Диарея.
5. Обильное выделение пота.
6. Расстройства мочеполовой системы.
7. Нарушения работы дыхательной системы.

Ожирение

Ожирение вызывает сильную нагрузку на ноги, из-за которой болят пятки при ходьбе. В основном боли возникают, когда идет резкий набор веса.

Если лишний вес появлялся постепенно, в течении длительного времени, то организм на это не реагирует.

Опухоли

В пятке и окружающих тканях возможно появление новообразований как злокачественных, так и доброкачественных. Чаще образуется саркома костей пятки.

Это вызывает определенные симптомы. Один из них заключается в том, что пятки болят при ходьбе.

Клинические признаки:

1. Дискомфорт в пятках в начале заболевания, который постепенно переходит в боль.
2. Недостаток гемоглобина.
3. Снижение массы тела.
4. Уменьшение аппетита.

Перенапряжение фасции

Вокруг мышц, кровеносных сосудов, нервов есть оболочка из соединительной ткани. Ее называют фасцией. В некоторых ситуациях возникает перенапряжение, тогда болят пятки при ходьбе. Если человек не сразу реагирует на причину, то в дальнейшем могут быть серьезные проблемы.

Причины вызывающие перенапряжение фасций:

1. Узкая обувь.
2. Неудобная обувь.
3. Обувь на высоком каблуке.

Подагра

Данная болезнь встречается у 0,001% населения. Чаще возникает у мужчин старше 40 лет, у женщин после 50 лет.

Подагра – заболевание, при котором идет отложение солей мочевой кислоты (уратов). В результате появляется воспаление, приводящее, в том числе, и к тому, что пятки болят при ходьбе.

Подагрический артрит пятки делится на первичный и вторичный. Первичная подагра возникает чаще по наследственному типу, но формируется после 35 лет.

Вторичная возникает по следующим причинам:

1. Повышенный холестерин.
2. Нарушения обменных процессов.
3. Сахарный диабет.
4. Наследственные или приобретенные болезни почек.

Различают 7 форм подагры:

1. Классическая. Поражает около 80% людей.
2. Подострая.
3. Ревматоидная.
4. Псевдофлегмонозная.
5. Малосимптомная.
6. Педиатрическая (воспаляются сухожилия, а не сустав).
7. Инфекционная аллергическая.

Чаще подагрой болеют люди, у которых диагностировано ожирение, болезни эндокринной системы или повышенное давление. Но само воспаление начинается при гиперурикемии – избытке в организме мочевой кислоты.

В норме это вещество выводится почками. Но если его количество слишком велико, мочевыделительная система не справляется с таким объемом работы. В результате накапливается много уратов.

Другие причины, из-за которых развивается подагра:

1. Жирная пища.
2. Избыток мяса и соли в рационе.
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Большие физические нагрузки.
5. Прием лекарственных средств.
6. Климакс.

Проблемная обувь

Это одна из самых частых причин, почему болят пятки при ходьбе. В основном это происходит из-за ношения обуви:

• на высоких каблуках;
• с плоской подошвой;
• слишком узкой.

Из-за неудобной обуви часто возникают микротравмы хрящей. Питание сосудов нарушается из-за их сдавливания. 

Пяточная шпора, или подошвенный фасциит

Пяточная шпора – это травма подошвенной связки. Из-за длительного воздействия на нее образуется нарост. Он сдавливает ткани, которые ее окружают. Из-за этого болят пятки при ходьбе. Чаще заболевание проявляется у женщин старше 40 лет.

Причины пяточных шпор:

1. Плоскостопие.
2. Большие физические нагрузки на стопу.
3. Ожирение.
4. Ревматические состояния.
5. Возраст.
6. Травмы.
7. Нарушения сосудистой системы.
8. Поражения периферических нервов ног.

Симптомы пяточной шпоры:

1. Болят пятки при ходьбе, дискомфорт усиливается после повышенных нагрузок.
2. Возникает жжение в пятке.
3. Часто боли в пятке появляются по утрам.
4. Боль может ощущаться во всей стопе.
5. Появляется уплотнение.

Реактивный артрит

Это воспалительная реакция, протекающая без участия инфекций. Ее вызывают:

1. Механические воздействия.
2. Биологические.
3. Химические.

Но одновременно в организме человека могут протекать и инфекционные процессы. Тогда возникают следующие симптомы:

1. Пятки болят при ходьбе.
2. Суставы опухают.
3. Появляется гиперемия кожных покровов.
4. Нога плохо двигается.

Ушибы пяточной кости

Если удариться пяткой, то всегда будет ощущаться боль. Она может усиливаться при нагрузках, а при отдыхе уменьшаться. Спустя некоторое время нога опухает, тогда болят пятки при ходьбе. Возможно образование гематомы.

После ушиба пяточной кости необходимо посетить врача и сделать рентген, чтобы исключить перелом или трещины кости.

Правила диагностики

Диагностирует заболевания пятки травматолог. Если есть сопутствующие болезни, то он направляет человека к узкорпрофильным специалистам – дерматологу, неврологу и т. д. Врач проводит осмотр, собирает анамнез, назначает при необходимости дополнительные исследования:

1. Рентген. Дает возможность обнаружить переломы, трещины, различные наросты, воспаления.
2. УЗИ. Позволяет диагностировать воспаление связочного аппарата, сухожилий и т. д.
3. МРТ. Демонстрирует, где находятся патологические очаги.
4. Биохимию крови и ОАК. Позволяют узнать общее состояние организма, как работают различные органы и системы.

При подозрении на инфекции проводят дополнительные анализы.

Первая помощь

Если человек ощущает боль в пятке при ходьбе, необходимо зафиксировать ногу в наиболее комфортном положении. В некоторых ситуациях под голень кладут что-то мягкое. 

Можно принимать обезболивающие препараты, например нестероидные противовоспалительные.

Категорически нельзя делать холодный компресс до того, как врач поставит диагноз. Это связано с тем, что если есть проблемы с сосудами, то это ухудшит ситуацию. Но бывают исключения: 

1. Ушибы.
2. Вывихи пятки.
3. Повреждения связок.

В таких ситуациях прикладывают лед, который до этого нужно чем-то обернуть.

Прогревания тоже нельзя делать. Если есть воспаление, оно только усилится от воздействия тепла.

Методы лечения

Если болит пятка при ходьбе, то необходимо направить лечение на устранение причины дискомфорта. Для этого врач предварительно ставит диагноз, а потом назначает терапию. Она должна быть комплексная, нужно использовать лекарства, массаж, физиопроцедуры и т. д.

Если зафиксированы острые боли в пятках, то человеку предоставляют покой. Запрещено напрягать больную ногу и пятку. В некоторых случаях используют специальные бандажи. Двигаться можно на костылях.

Физиотерапия

Физиопроцедуры иногда назначают как самостоятельную терапию, но лучше если они будут проводиться вместе с массажем и приемом лекарств.

Физиопроцедуры, показанные, если болят пятки при ходьбе:

1. Лечение магнитом.
2. Терапия лазером.
3. УВЧ.
4. Лечение гальваническими токами.
5. Аппликации парафином.
6. Применение пиявок.
7. Иглотерапия.
8. Лечение грязями.

Электрофорез хорошо помогает снимать острую боль.

Медикаментозная терапия

Какие именно лекарства применять, когда болят пятки при ходьбе, зависит от причины заболевания. Если это нарушение иммунитета, то назначают иммуносупрессоры, при инфекциях – антибиотики и т. д. 

Препараты, которые применяют, когда болят пятки при ходьбе:

1. Нестероидные противовоспалительные средства.
2. Новокаиновые блокады с глюкокортикоидами.
3. Мышечные релаксанты. 
4. Мази, у которых есть согревающий эффект.
5. Обезболивающие мази.

Оперативное вмешательство

Если не помогают лекарства, когда болят пятки при ходьбе, то тогда назначают хирургические операции. Они нужны, если идет разрушение хрящей, кости сильно деформированы.

Суставы заменяют протезами. Также искусственно укрепляют сустав в определенной позиции и дают окостенеть. Эта процедура называется – артродез.

Могут удалить часть пораженной кости. Операции также делают в случае обнаружения опухоли.

Лечение народными средствами

Когда болят пятки при ходьбе, широко применяют народную медицину. Но делать это рекомендуется после основного лечения, когда болезнь перешла в стадию ремиссии.

Применяют различные средства как растительного, так и животного происхождения:

• отвары;
• настойки;
• компрессы;
• мази.

Возможные осложнения

Если не начать вовремя лечение, возможны осложнения. Чтобы убрать боль, человек может начать хромать. Но это только усилит нагрузку на пораженное место. От этого суставы и связки быстрее разрушаются.

Если причиной боли в пятке стал патологический процесс в голеностопном суставе, одно из возможных осложнений – срастание суставной щели.

Меры профилактики

Чтобы не допустить возникновения боли в пятках при ходьбе, нужно соблюдать определенные правила:

1. Следить за весом.
2. Ходить в удобной обуви.
3. Стараться меньше ходить на высоких каблуках.
4. Не двигаться слишком много.
5. Не есть жирную пищу.
6. Отказаться от курения и приема алкоголя.
7. Употреблять в пищу больше ягод и фруктов.

Боль в пятках – симптом множества заболеваний. Поставить окончательный диагноз и назначить адекватную терапию может только специалист. Своевременное лечение позволяет замедлить развитие большинства патологий опорно-двигательного аппарата.

Часто ли у вас болят пятки при ходьбе? Обращаетесь ли вы к врачу в такой ситуации? Напишите, какие методы лечения вы применяете. Добавьте статью в закладки и сделайте репост в социальных сетях.

Также рекомендуем посмотреть подборку видео, которые закрепят знания и ответят на оставшиеся вопросы.

Почему появляется боль в пятке, и всегда ли это пяточная шпора.

Боли в пятке. Как лечить.

Источники:

1. «Боль в ногах». Доктор Евдокименко.
2. https://yandex.ru/turbo/ilive.com.ua/s/health/bol-v-pyatke_105882i15963.html
3. https://artracam.com/news/bol-v-pyatke-khozhdenie-po-mukam
4. https://lek-info.ru/bolit-pyatka-prichiny-i-lechenie

Частые вопросы

Почему возникает боль в пятках при ходьбе?

Боль в пятках при ходьбе может быть вызвана различными причинами, такими как плоскостопие, подагра, пяточный шпор и травмы. Это может быть связано с перегрузкой мышц и связок, воспалением сухожилий или деформацией стопы.

Какие методы лечения помогают справиться с болью в пятках при ходьбе?

Для лечения боли в пятках при ходьбе могут применяться различные методы, включая физиотерапию, растяжку мышц, ношение ортопедической обуви, лечебный массаж, применение ортезов и специальных стелек, а также в некоторых случаях – хирургическое вмешательство.

Что можно сделать для профилактики боли в пятках при ходьбе?

Для профилактики боли в пятках при ходьбе рекомендуется носить удобную обувь, избегать перегрузок, заниматься специальными упражнениями для стопы, следить за своим весом и при необходимости обращаться к специалисту для профилактического осмотра.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При возникновении боли в пятках при ходьбе, обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Только определенная причина боли позволит подобрать эффективное лечение.

СОВЕТ №2

Избегайте ношения неудобной обуви, особенно с плоскими подошвами или недостаточной амортизацией. Правильно подобранная обувь может снизить нагрузку на пятки и уменьшить риск возникновения боли.

СОВЕТ №3

Попробуйте физическую терапию, включая упражнения растяжки и укрепления мышц стопы и голени. Это может помочь улучшить подвижность и снизить болевые ощущения.