Прикусывание и жевание языка являются проблемой, которая касается многих людей. У некоторых это происходит во время еды, во время обычного дневного бодрствования или разговора, а у других возникает ночью, пока они спят. Чаще всего прикусывают кончик и боковые поверхности языка.

Хотя проблема прикусывания языка часто начинается еще в раннем детстве, она может впервые возникать у подростков или у взрослых в зависимости от причин возникновения.

Если вы уже искали информацию в Интернете, то находили много людей, рассказывающих о прикусывании языка и щек в течение всего периода их жизни. Мы перечисляем несколько примеров, чтобы помочь вам понять, насколько серьезна эта проблема. Вот что говорят лишь немногие:

«Как я могу перестать кусать свой язык? Я имею в виду буквально кусать мой язык, пока он не начинает кровить. Почему я делаю это?» [Ask.metafilter.com].

«Я не могу перестать прикусывать язык. Я думаю, что это из-за стресса или беспокойства. Я принимаю антидепрессант Эффексор. Говорил об этом с моим терапевтом и стоматологом, но они не предлагают никаких решений. Я продолжаю думать, что у меня может развиться рак языка» [ourhealth.com].

Опасности прикусывания языка и его признаки

Некоторые из опасностей прикусывания языка включают повреждения боковых отделов языка, часто в сочетании с поражением слизистых оболочек щек, особенно при morsicatio buccarum (лат. «раздражение щек»). При этом состоянии наблюдается хроническое повреждение слизистой оболочки внутренней поверхности щек, вызванное постоянным или периодическим их покусыванием или жеванием.

Кровотечения из языка, болезненность, раны и язвы также могут быть результатом укусов, особенно если вы серьезно и длительно страдаете от этой проблемы. Это может также затруднять пережевывание и прием пищи, а также произнесение звуков. Наконец, щелкающие звуки и присвистывание могут присутствовать во время разговора у людей, страдающих этой проблемой.

Относительно того, можете ли вы умереть от прикусывания своего языка, ответ – нет. Укусы языка сами по себе не могут привести к смерти, если вы полностью не откусите свой язык или не возникнет чрезмерно обильного кровотечения при отсутствии своевременной медицинской помощи.

Почему я продолжаю кусать свой язык?

Почему я продолжаю кусать и/или жевать свой язык, когда сплю, разговариваю, ем и/или ночью, а также прикусываю щеку? Является ли это случайностью или у меня развилось какое-то расстройство? Может ли это быть вызвано нервным напряжением и стрессом, беспокойством или быть следствием заболевания? Расслабьтесь и подождите, давайте рассмотрим возможные причины того, почему вы продолжаете кусать или жевать свой язык.

Случайное кусание и прикусывание языка во время еды

Иногда кто-то может кусать свой язык (и/или губы и внутреннюю поверхность щеки) во время приема пищи. Это может быть также случайностью, что чаще возникает, если у вас «непропорционально большой язык или скученность/неровность зубов» [netwellness.org]. Такие укусы языка могут быть поверхностными или глубокими, чаще всего не постоянными, а возникающими время от времени.

Если вы кусаете свой язык во время жевания, возникающие вследствие этого кровотечения, боли и болезненность, опухание, характер ран и язв зависит от глубины прокуса. В некоторых случаях может потребоваться экстренное лечение, потому что у вас слишком большие потери крови.

Как только вы укусили свой язык, вы должны быть осторожны во время еды или разговоров после этого в течение ближайших нескольких дней, так как даже небольшая припухлость языка повышает вероятность того, что вы снова укусите его.

Как избежать прикусывания языка во время еды или разговоров

Если у вас нормальный прикус, вам достаточно быть осторожным во время еды. Избегайте быстрого приема пищи, а также каких-либо действий, которые могут вас отвлекать или мешать сосредоточиться на еде.

Однако, если у вас неправильный прикус, обратитесь к ортодонту, который может порекомендовать различные методы лечения, как хирургические, так и нехирургические. Такие как изменение формы зубного ряда, реконструкция и протезирование зубов.

Привычка прикусывать язык

Привычки – это то, чего мы придерживаемся постоянно, и от которых, возможно, будет очень сложно избавиться. Для некоторых людей постоянное прикусывание языка – не что иное, как результат развившейся привычки кусать его. Обычно это вызвано тревогой, страхом, стрессовым напряжением и другими эмоциями, которые вызывают много ярких переживаний.

Если вы постоянно кусаете язык, то у вас может развиться непроизвольная привычка его прикусывать, от которой вам нужно избавляться. Для эффективного лечения в такой ситуации, вероятно, потребуются познавательно-поведенческие методы психотерапии, а также техника изменения привычки. И помощь квалифицированного психотерапевта может помочь вам полностью избавиться от данной проблемы.

Прикусывание языка во время сна

В то время как прикусывание языка может произойти случайно, когда вы говорите или едите, некоторые люди переживают это во время сна, прикусывая язык с той стороны, на каком боку они лежат. Иногда, прокус может быть настолько серьезным, что люди находят утром пятна крови на подушке. Не удивляйтесь, если у вас возникают язвы на языке вследствие его кусания в ночное время.

Такие вопросы, как «я все время кусаю свой язык во сне» или «почему я продолжаю кусать свой язык во сне», распространены в Интернете. Это служит иллюстрацией важности и серьезности проблемы. Например, вот что некоторые люди, у которых есть эта проблема, говорят.

 «Я постоянно кусаю свой язык, пока сплю, и чем дальше, тем хуже. Это происходит не каждую ночь, а 2-3 раза в неделю. Можете ли вы сказать мне, что можно с этим сделать? «[Netwellness.org]

«Я укусил свой язык во сне. Моя жена заметила это около года назад, но я знаю, что это продолжалось дольше, потому что я просыпался с очень болезненным, опухшим языком, с глубокими следами от укусов более двух лет. Это действительно больно, и я не знаю, что заставляет меня делать это, и как я могу это остановить. Все говорят, что это должно быть из-за стресса, но мне кажется, что это из-за того, что мой язык слишком велик для моего рта или мои зубы находятся под неправильным углом … Иногда мне так плохо, что больно говорить, и мой язык кровоточит. Может ли кто-нибудь предложить какие-либо решения? » — bex200619 [netdoctor.co.uk].

Понятно, что в приведенных выше сообщениях вы можете увидеть, какие страдания и беспокойства переживают люди, прикусывающие собственный язык по ночам.

Причины кусания языка во сне

Жевание языка во сне может быть не очень значительной проблемой, если  возникает время от времени. Пока вы спите, вы можете случайно укусить свой язык, особенно если у вас есть непропорционально большой язык или неправильный прикус. Вероятно тогда вы бы кусали свой язык и бодрствуя или принимая еду.

Тем не менее, у вас может быть не то, что в развивается у многих людей в результате прикусывания языка во время сна. Прикусывания могут быть вызваны ночными судорожными припадками, нарушениями двигательной активности или бруксизмом (скрежетом зубами). Все эти три причины могут часто приводить к постоянным укусам языка, поскольку у вас может быть непроизвольный укус языка, в то время как вы считаете его произвольным (то есть подконтрольным сознанию).

Ночные судороги и их лечение – прикусывание языка во время припадка

Судороги в ночное время часто приводят к прикусыванию языка ночью или во время сна, особенно если у развивается тонико-клонический приступ, когда «человек теряет сознание, а его мышцы напрягаются и дергаются» [epilepsy.com].

«Во время моего последнего приступа я прикусил свой язык. Испытываю боль уже на пару дней. Кто-нибудь знает хорошее лечение для такого состояния?» [Epilepsy.com].

Фактически, кусание языка часто оценивается докторами как диагностический признак у пациентов, страдающих от судорог, который указывает на возможную эпилепсию.

Если вы прикусываете свой язык, когда спите из-за ночных судорожных припадков, то вам необходим мониторинг мозговых волн. Если вам поставлен диагноз, то нужно лечиться, и это позволит избежать кусания языка при ночных припадках. Существует много методов терапии тонико-клонических судорог. Например, устройство для стимуляции блуждающего нерва помогает прекратить приступы.

Кроме того, надевание каппы (защитного приспособления для рта), если вы обычно страдаете от кусания языка во время судорог, может быть полезным.

Двигательные расстройства

Второй возможной причиной прикусывания вашего языка во сне может быть двигательные расстройства, включающие в себя резкие покачивания головы, а также движения туловища. Они часто встречаются у детей, и в тяжелых случаях могут привести к травмам языка. «Эти повторяющиеся движения могут приводить к ударам головы о поверхности, раскачиванию тела, подергиванию ног, и редко приводят к травмам, включая переломы, а также травмы головного мозга и глаз» [netwellness.org ].

Эта проблема имеет тенденцию уменьшаться и постепенно исчезать, пока ребенок растет, и применение медикаментозных средств может не требоваться. Обеспечьте ребенку лечение от сонного апноэ (остановок дыхания во время сна), а также когнитивно-поведенческую психотерапию.

Бруксизм (скрежетание зубами) и его лечение

Если вы продолжаете кусать свой язык или щеку/щеки во время сна, это может быть обусловлено ночным бруксизмом. Это состояние, при котором вы «скрежещете зубами и резко смыкаете челюсти. Если у вас бруксизм, вы можете бессознательно сжимать (даже раскалывать) зубы в дневное время или ночью (ночной бруксизм)» [mayoclinic.org]. Большинство людей, имеющих такую проблему, имеют тенденцию и к прикусыванию языка во время сна.

Если у вас ночной бруксизм, вы будете стискивать зубы и скрежетать ими, пока спите. Это может сопровождаться другими нарушениями сна, такими как длительные паузы в дыхании (сонное апноэ). Храп также может быть связан с бруксизмом.

Лечение должно быть направлено на избавление от основной причины, и обычно рекомендуется когнитивно-поведенческая психотерапия. Этот метод также может помочь справиться со стрессом и/или беспокойством, которые также могут вызывать бруксизм. Обратитесь к психотерапевту, он может помочь вам избавиться от этой проблемы, обучит некоторым способам изменения привычки.

Для избавления от стресса, который некоторые женщины испытывают во время беременности, и который также может быть причиной ночного бруксизма, попробуйте расслабиться перед сном, занимаясь йогой, массажем, чтением, принимая ванну, слушая музыку и практикуя глубокое дыхание. Это может помочь уменьшить прикусывание языка во время сна.

Это три ниаболее распространенных причины прикусывания языка во сне. Необходимы правильная диагностика и лечение, а также методы изменения привычки. Кроме того, могут быть рекомендованы каппы, чтобы остановить прикусывание языка и повреждение зубов. Все это приведет к тому, что вы перестанете кусать язык во сне.

Дневной бруксизм

Бруксизм — это проблема, возникающая не только ночью. Некоторые люди склонны стискивать свои зубы, даже во время бодрствования, особенно когда беспокоятся или испытывают сильный стресс. Если у вас есть эта проблема, которая также может привести к прикусыванию языка во время сна, понаблюдайте, как часто это происходит, и обращайтесь к психотерапевту за помощью.

Другие причины прикусывания языка

Начнем с того, что некоторые пациенты, инфицированные болезнью Лайма, как правило, имеют проблемы с прикусыванием языка, особенно на поздней стадии заболевания. Это может быть связано с «покалыванием носа, языка (или только кончика языка), щек, а также с покраснением лица» [livingwithlymedisease.org], что возможно при данной болезни.

Во-вторых, заболевания, приводящие к дефициту витамина B-12, вызывают образование язв языка, а эти язвы провоцируют дальнейшее частое прикусывание языка вследствие его припухлости.

Удары, ушибы и другие травмы быть причиной укусов языка, особенно среди легкоатлетов и других спортсменов.

Жевание табака приводит к появлению «бляшек в полости рта, которые также могут способствовать прикусыванию языка» [simple-remedies.com]. Чрезмерно интенсивное жевание жевательной резинки может также увеличить шансы на жевание и прокусы.

Наконец, некоторые проблемы с жеванием языка связаны с побочными эффектами некоторых лекарств, особенно антидепрессантов.

Прикусывание языка у младенцев

Привычка покусывать, сосать свой язык, щеки или губы может начинать развиваться у детей младшего возраста. Они могут возникать у детей в возрасте 2, 3, 4, 5 или 6 месяцев. Это может быть не только привычкой, а и средством облегчения неприятных для ребенка симптомов при жжении во рту или при височно-нижнечелюстных расстройствах.

Другая возможная причина прикусывания языка — прорезывание зубов или раздражение, вызванное инфекциией полости рта или горла. Если это так, дайте ребенку игрушку, чтобы он кусал ее, а не прикусывал язык.

Для иллюстрации серьезности этой проблемы приводим, что сообщают некоторые матери:

«В последнее время я заметила, что мой ребенок похож на корову, жующую жвачку. Он делает это в течение дня, здесь и там, и он, кажется, не испытывает никакого дискомфорта. Я проверила его десны, они не выглядят красными или раздраженными» — Pandme [mothering.com]

«Помогите! Мой сын (1 год 10 месяцев) прикусил свой язык. Он был болен, опухли миндалины и его горло было раздражено. Какое лекарство я должна дать, чтобы вылечить рану на языке моего ребенка? »- Oooicieooo [babycenter.com]

Как перестать кусать свой язык?

Рассматривая каждую из возможных причин прикусывания вашего языка, мы упоминали способы лечения или методы избавления от привычки кусать язык (постоянной или периодической, осознаваемой или непроизвольной). В этой части мы дадим вам некоторые общие рекомендации, которые могут еще больше помочь при прикусывании языка.

Посетите стоматолога и терапевта, чтобы узнать, как вы можете справиться с этой  проблемой и научиться использовать средства защиты для полости рта, чтобы избежать повреждения зубов и травм ротовой полости, особенно если вы активно занимаетесь спортом.

Как вылечить укушенный язык?

Мы ознакомились с причинами и методами лечения, которые помогут остановить прикусывание или жевание языка. Если у вас уже прикушен язык или есть рана вследствие укуса, как вы можете быстро это вылечить?

В случае кровотечения придавите место раны, так как кровь течет под давлением. Такая первая помощь поможет при небольших укусах языка. Чтобы сделать это, прижмите место раны к своей щеке или небу, в зависимости от места повреждения. При этом можно использовать кусочек льда или чистую ткань.

Во-вторых, осмотрите рану, чтобы узнать, насколько серьезен прокус. Если рана глубокая обратитесь к стоматологу для дальнейшего лечения.

Для небольших укушенных ран, вы можете использовать промывание соленой водой. Это поможет ускорить заживление, поскольку препятствует бактериальному загрязнению области укуса. Размешайте в течение 20 секунд 1 чайную ложку морской соли в стакане теплой воды и используйте раствор.

Другие эффективные домашние средства: прием витаминов В и С, пищевых добавок, содержащих цинк, использование гидроксида магния (магнезийного молока), пищевой соды, пероральных адгезивных паст, перекиси водорода, полоскание и применение гелей для полости рта, алоэ и местного кратковременного прикладывания льда к месту укуса.

Сколько времени потребуется, чтобы вылечить укушенную рану, зависит от глубины повреждения. Если вы попробовали различные средства и раны на языке не зажили в течение нескольких дней или около недели, обратитесь к стоматологу за дальнейшей помощью.

Наконец, существует много суеверий, связанных с прикусыванием языка и  попытками объяснить его причины. Например, говорят «прикуси свой язык, если следующая фраза может быть ложью» [facebook.com/sisterofthemoone].

Я не отвергаю их, но хотел бы уточнить, что кусание вашего языка – проблема, не вызванная предрассудками, а нуждающаяся в лечении.