Вы планируете долгожданного малыша и хотите эффективно вычислить день зачатия или используете календарный метод контрацепции. В обоих случаях важно знать собственные циклические особенности и периоды, когда вероятность забеременеть особенно высока. Какие проверенные способы существуют для этого, узнаете в статье.

Особенности менструального цикла женщины

Самой природой в женский организм заложена способность вырабатывать половые клетки, а после их оплодотворения — вынашивать и рожать нового человечка. Выражаясь научным языком, менструальный цикл (от латинского menstruus — «лунный цикл») — периодические изменения в организме здоровой женщины репродуктивного возраста, дающие возможность зачать ребёнка. Продолжительность цикла сугубо индивидуальна, составляя в среднем 28 дней (лунный месяц)±7 дней.

Регулярные циклы — показатель здоровья женщины. Каждый раз женский организм таким образом готовится к беременности. Менструальный цикл принято делить на следующие фазы:

1. Собственно менструальную — в этот самый болезненный (не для всех!) период происходит выделение крови в результате отслойки эндометрия (ткани в матке) вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой. Нормальная продолжительность менструации 3–6 дней, а её первый день совпадает с началом цикла.
2. Фолликулярная стадия характеризуется прекращением выделений и началом активного синтеза гормонов (например, фолликулостимулирующий гормон ФСГ), которые влияют на функционирование яичников. Последние в это время заняты интенсивной выработкой эстрогена, который подготавливает матку к появлению яйцеклетки. Происходит рост фолликулов, среди них определяется доминантный, из которого в процессе овуляции и появится новая яйцеклетка. Фолликулярный период длится около двух недель от начала цикла.
3. Период овуляции приходится на середину каждого цикла. Зрелая яйцеклетка покидает фолликул (как правило, самый крупный) под воздействием лютеинизирующего гормона и начинает движение по маточной трубе в направлении к матке. Созревшая половая клетка готова к оплодотворению, её жизненный цикл составляет около 24 часов. В матке как раз идёт подготовка слоя эпителия к имплантации оплодотворённой яйцеклетки.
   

   

4. Лютеиновая фаза — заключительный период цикла, длится до 16 дней. В этот момент на месте выхода яйцеклетки образуется жёлтое тело — временная железа, вырабатывающая гормон прогестерон. Этот гормон обеспечивает нормальное протекание беременности, а на этапе лютеиновой фазы повышает чувствительность слизистой стенки матки для успешной имплантации оплодотворённой клетки. Если же этого не происходит, жёлтое тело разрушается, уровень прогестерона резко снижается, эпителий в матке регрессирует и начинается процесс его отторжения. Цикл завершается, чтобы уступить дорогу новому.

Это интересно! Вы знали, что яйцеклетка, являясь самой большой клеткой в человеческом организме, примерно в 600 раз превосходит сперматозоид — самую маленькую? А уникальный симбиоз клеток максимального и минимального размера через 9 месяцев рождается на свет!

Итак, регулярные менструации и овуляция — показатель репродуктивного здоровья женщины. Однако существуют варианты нормы, с которыми может столкнуться каждая. Речь идёт об ановуляции, или отсутствии овуляций в определённые периоды жизни. Такой менструальный цикл характеризуется отсутствием овуляции и лютеиновой фазы. Ановуляция может возникнуть на фоне стресса и серьёзных энергопотерь, а также часто наблюдается у подростков и женщин в состоянии предклимакса. Хроническое отсутствие овуляций встречается у 15% женщин даже на фоне гормонального равновесия. Эта дисфункция репродуктивной системы требует обращения к гинекологу, однако не всегда является поводом для беспокойства: в течение года у каждой женщины несколько циклов могут быть ановуляторными.

Видео: что такое цикл менструаций

В какой период вероятнее всего забеременеть

По поводу благоприятных периодов для зачатия ходит множество мифов. Самые распространённые:

1. Забеременеть нельзя перед месячными кровотечениями.
2. Секс во время месячных безопасен.
3. В дни, следующие сразу за менструацией, зачатие невозможно.

Рассчитывать на стопроцентную гарантию этих утверждений нельзя, нужно разобраться в особенностях цикла. Следуя данной инфографике, меньше всего шансов зачать в самом конце цикла.

Какова ситуация в действительности и какие могут быть варианты — разбираемся вместе.

Возможно ли забеременеть перед менструацией?

Календарный способ контрацепции является наиболее безопасным для организма женщины, однако не даёт гарантий. Иногда девушки, регулярно следящие за своим циклом и абсолютно уверенные, что перед месячными нельзя забеременеть, обнаруживают две полоски на тесте. Врачи не дают конкретного ответа, насколько велика вероятность беременнности в последние дни цикла. Такое случается нечасто, однако вполне вероятно при некоторых условиях.

Чем меньше времени прошло между незащищённым сексуальным контактом и началом месячных, тем больше снижается вероятность зачатия. При этом в исключительных случаях успешное оплодотворение яйцеклетки происходило за несколько дней до начала нового цикла. Объяснение этому — физиологические особенности организма. Основные факторы, вызывающие сбой работы репродуктивной системы:

• заболевания вирусной и инфекционной природы;
• воспалительные процессы;
• гормональная перестройка;
• сложные климатические условия или резкая смена климатических поясов;
• стресс.

Эти факторы способны отсрочить созревание яйцеклетки на достаточно долгий срок либо не допустить его вовсе. В подобной ситуации женщина не сможет правильно просчитать день овуляции. Существует несколько причин, влияющие на то, что зачатие может произойти и за несколько дней до начала менструации:

1. Задержки месячных. Для девушек, которые привыкли к нерегулярным менструациям, задержка овуляции также вполне привычна. В таком случае овуляция может начаться как раньше, так и позже середины менструального цикла, поэтому повышается возможность забеременеть.
2. Созревание нескольких яйцеклеток одновременно. Подобные сбои в функционировании яичников могут случиться у любой женщины. Это не является патологией, а вот привести к зачатию перед менструацией может. При двойной овуляции созревает сразу две яйцеклетки: первая, как положено, среди цикла, а вторая — в последующее время.
3. Приём гормональных ОК. Оральные контрацептивы с содержанием гормонов (ГОК) снижают формирование яйцеклеток в яичниках, изменяя тем самым интенсивность и обильность месячных кровотечений. В случае отмены приёма ГОК в организме начинается гормональная буряв, и могут созреть больше, чем 2 яйцеклетки одновременно. Поэтому после курса контрацептивов такая вероятность резко возрастает.

Явление двойной овуляции более характерно для представительниц прекрасного пола, не имеющих регулярных половых контактов, поскольку их организм старается улучшить шансы на беременность. При возникновении второй овуляции за цикл, когда уже снижается выработка гормонов, а покровы эндометрия готовятся отслаиваться, даже если яйцеклетка оплодотворилась и имплантировалась, то она, скорее всего, отторгнется. В таких редких случаях беременность вряд ли продлится, зигота (оплодотворённая половая клетка) покинет матку вместе с кровотечением.

Ещё один немаловажный фактор — постоянный половой партнёр. Если у женщины на протяжении длительного времени один партнёр, то шансы зачать вырастают в любое время, перед началом месячных в том числе. Это возможно потому, что сперма, впервые попав в женский организм, воспринимается иммунной системой как вражеский объект. Клетки-защитники успешно атакуют сперматозоиды, многие гибнут сразу. Однако когда партнёр постоянный, иммунитет женщины перестаёт воспринимать его сперму как инородное тело. Сперматозоиды могут находиться в активном состоянии до недели в половых органах женщины, таким образом, регулярные интимные отношения с одним партнёром повышают вероятность беременности и до, и после овуляции.

Возможность беременности во время менструации

Многие девушки убеждены, что период менструации — стопроцентная гарантия безопасного секса. Действительно, возможность забеременеть крайне мала, однако исключить её полностью нельзя.

Действительно, что в первые дни месячных, когда происходит отторжение верхнего слоя слизистой матки и снижается выработка прогестерона, забеременеть невозможно. Новая яйцеклетка ещё не созрела, а в условиях кровотечения сперматозоидам не проникнуть в трубы матки. Но к завершению периода кровотечений возможность зачать возрастает, особенно при затянувшихся кровотечениях либо сбое цикла.

Факторы, повышающие вероятность забеременеть, сходны с вышеперечисленными:

1. Двойная овуляция.
2. Нерегулярный цикл.
3. Отсутствие постоянного партнёра.
4. Короткий менструальный цикл.
5. Активность сперматозоидов до 7 дней после полового акта.
6. Нарушение правил приёма оральных контрацептивов (пропуск таблетки, комбинация ОК с антибиотиками, самоназначение контрацепции).

Можно ли забеременеть сразу после месячных

Ответить на этот вопрос категорическим «нет» нельзя, поскольку все же существует некоторая вероятность забеременеть после завершения месячных, которая связана с уже знакомыми причинами:

• коротким менструальным циклом (21 день) — овуляция вероятна в ближайшие дни после окончания месячных;
• затяжной менструацией — более недели;
• отсутствием регулярных менструаций;
• наличием кровотечения, не являющимся периодическим— оно может возникнуть вследствие травматизации шейки матки во время полового акта;
• спонтанной овуляцией второй яйцеклетки.

Видео: возможность забеременеть в разные периоды цикла

Женский организм загадочен по своей природе и непредсказуем. У прекрасной половины есть возможность забеременеть в любой день цикла, поскольку насчитывается достаточно факторов, сбивающих график менструального цикла. С другой стороны, даже чёткое отслеживание овуляции и секс в этот день далеко не всегда приводят к желанной встрече яйцеклетки и сперматозоида. Как же максимально точно вычислить день овуляции?

Определение наиболее благоприятных для зачатия дней

Общеизвестный факт — зачатие происходит в результате оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Однако не всем известно, что самая большая клетка человеческого организма живёт около 24 часов. Если не происходит встреча с мужской половой клеткой, она гибнет, и беременность не наступает.

Оптимальным периодом для зачатия является овуляция — момент выхода яйцеклетки из яичника. Существует несколько способов расчёта этих заветных дней:

• измерения базальной температуры;
• тесты на овуляцию;
• календарный метод;
• по собственным ощущениям;
• ультразвуковое исследование.

Измеряем базальную температуру правильно

Базальные показатели (температура внутри тела) измеряются тремя способами:

• ректально;
• внутривлагалищно;
• орально.

Внутренняя температура тела выше показателей измерения в подмышечной впадине и информативнее отображает физиологические изменения организма. Для расчёта благоприятных дней для зачатия чаще всего используют ректальную температуру.

Этот метрический способ основан на том факте, что в первые дни цикла ректальная температура довольно низкая, накануне овуляции достигает максимально низких показателей. После овуляции, когда жёлтое тело начинает активно производить гормон прогестерон, являющийся пирогеном, температура растёт.

Пирогены — особые вещества в человеческом организме, влияющие на рост температуры.

Разница между температурными показателями индивидуальна, в среднем колеблется в пределах от 05, до 0,8 °C. Если составить график падения температур, можно вычислить день овуляции, а также фертильные (благоприятные для зачатия) и стерильные дни цикла.

Для правильного вычисления дня выхода зрелой яйцеклетки, необходимы регулярные замеры внутренней температуры, требующие чёткого соблюдения следующих условий:

1. Температуру измеряют сразу после пробуждения. При этом нельзя двигаться, разговаривать и тем более вставать. Даже ртутный градусник нужно встряхнуть накануне перед сном.
2. Перед измерением необходим нормальный непрерывный сон — не менее 5 часов.
3. Замеры базальной температуры проводят в период с 6 до 7 утра в одно фиксированное время.
4. Необходимо определиться со способом измерения (орально, вагинально, ректально) и проводить его в течение 5–10 минут.
5. Термометр не рекомендуется менять. Если по какой-то причине это произошло, на графике отмечается день замены.
6. Не является информативной информация, полученная на фоне приёма оральных контрацептивов, употреблении алкоголя или болезни.
7. Смена обстановки, климата обязательно отмечается на графике.
8. Анализ информации можно провести на основе не менее 3 месяцев регулярных измерений.

Все данные заносятся в специальный график базальных температур. Цикл чётко делится на две фазы: сначала кривая графика уходит вниз с падением температуры, затем происходит два скачка — температура достигает минимума, а затем резко поднимается до уровня 37,0 °C и выше. На таком уровне показатели держатся до начала менструации, после чего снова начинают снижаться.

Отклонения от стандартного вида графика (нет двух фаз либо резкие колебания) свидетельствует об отклонении в функционировании репродуктивной системы: нарушении развития фолликулов или ановуляции. Однако это может показать и недобросовестное выполнение всех правил измерения базальной температуры.

Видео: измерение базальной температуры при планировании беременности

Календарный метод

Рассчитать овуляцию при помощи календарного метода можно самостоятельно либо воспользовавшись различными онлайн калькуляторами. Эти расчёты строятся на том основании, что день выхода яйцеклетки при любой длительности цикла наступает за 14 суток до следующей менструации. Формула проста: день овуляции = дата следующих месячных — 14 дней. При идеальном цикле продолжительностью 28 дней овуляция наступает на 14 сутки.

К примеру, в этом месяце менструация началась 2 числа, следовательно, день овуляции приходится на 16. 2+28 = 30 — начало следующих месячных, 30–14=16 — дата овуляции. Если цикл длиннее или короче, схема та же: к дате наступления менструации прибавляете свою длительность цикла.

Например, цикл 21 день, дата первого дня месячных также 2-е число: 2+21=23; 23–14=9 — дата предполагаемой овуляции.

При цикле в 35 дней: 2+35=37 — в зависимости от длительности месяца это 6–7-е число, если речь идёт о феврале, то — 9 число. 37–14=23 — день овуляции.

Если цикл нерегулярный, то методика подсчёта выглядит следующим образом:

1. Производится анализ всех менструальных циклов за год.
2. Выбирается самый длинный и самый короткий из них.
3. Из количества дней самого короткого вычитается число 19 (первый день фертильности), самого длинного — 10 (последний день фертильности).

Например, самый короткий цикл составил 24 дня, самый длинный — 29. Производим расчёт: 24–19=5; 29–10=19. Отсюда следует, что лучшие дни цикла для зачатия с 5 по 19. Ниже приведена таблица, в которой можно увидеть наиболее благоприятный период.

Таблица: количество дней, благоприятных для зачатия, в зависимости от цикла

Как правильно пользоваться тестами на овуляцию

Достоверным способом считается применение особых тестов на овуляцию. Их действие аналогично тестам на беременность: индикатор показывает вторую полоску, если уровень лютеинизирующего гормона высокий, что свидетельствует о приближающейся овуляции.

Производители предлагают разные вариации тестов на овуляцию

1. Тест-полоска представляет собой тонкую бумажную полосу с реагентом и контрольной полоской. Способ применения прост: в чистую и сухую ёмкость со свежесобранной мочой на 10 секунд опускается полоска до контрольной метки. При повышенном уровне лютеинизирующего гормона тест покажет чёткую вторую полоску, идентичную контрольной.
   

   

2. Тест-планшет считается более надёжным, чем полоски. Он представляет собой футляр с двумя окошками: в первое нужно капнуть мочу, а во втором проявится итог. Положительным результатом считаются две полоски.
3. Струйный тест удобен тем, что нет необходимости собирать мочу, полоска подставляется под струю. Через 5 минут можно оценивать результат.
4. Многоразовые системы удобны тем, что продиагностировать овуляцию можно в любой день цикла. Представляют собой электронный прибор с набором полосок для погружения в мочу.
5. Цифровые тесты диагностируют уровень лютеинизирующего гормона по слюне женщины. Являются наиболее точными. Положительным результатом считается появление своеобразного «морозного» узора в исследуемом материале.

Как распознать овуляцию по собственным ощущениям

Девушки, регулярно следящие за собственным менструальным циклом, отмечают, что в период овуляции возникают сопутствующие ощущения:

1. Выделения из влагалища приобретают несколько иной характер. Цервикальная слизь вырабатывается, чтобы обеспечить оплодотворение яйцеклетки, «удерживая» сперматозоиды своей тягучестью. В период фертильности выделения становятся поначалу мутноватыми, затем более прозрачными. Консистенция при этом тягучая.
2. Повышается сексуальный аппетит.
3. Может наливаться грудь.
4. Вероятны отёки.
5. Периодически болит голова и ноет живот.
6. Появляется повышенная раздражительность.
7. Происходит обострение органов чувств.

Эти признаки могут сопутствовать фертильному периоду, однако стопроцентной гарантии определения овуляции не дают.

Один из самых точных способов определения овуляции

Фолликулометрия (или ультразвуковое исследование) позволяет с высокой точностью определить дату овуляции, а также был ли этот цикл овуляторным. Такой вариант УЗИ похож на прочие гинекологические, исследование проводится при помощи ультразвукового сканера и датчика. Рекомендовано для тех женщин, которые имеют серьёзные расстройства менструального цикла или не беременеют в течение года при регулярной половой жизни.

Цели фолликулометрии:

• оценить работу яичников;
• подтвердить овуляторность цикла;
• вычислить благоприятный день для зачатия;
• получить возможность зачать мальчика — секс перед овуляцией либо сразу после неё повышает эту вероятность;
• оценить протекание цикла;
• провести диагностику заболеваний органов репродуктивной системы;
• проверить эффективность проводимого лечения.

Исследование проводится трансабдоминально (через брюшную полость) и интравагинально. Специально готовиться к УЗИ не нужно. Просто следует накануне ограничить потребление пищи, вызывающей повышенное газообразование (сладкая вода, бобовые, капуста, чёрный хлеб). При трансабдоминальном исследовании нужен наполненный мочевой пузырь, поэтому за час до УЗИ нужно выпить около литра негазированной воды и не мочиться. Для интравагинального, наоборот, нужен пустой пузырь, поэтому перед процедурой нужно сходить в туалет.

Сроки проведения процедуры называет гинеколог в соответствии с менструальным циклом женщины. Если цикл составляет 28 дней, то первое исследование назначается в период с 7 по 10 сутки, т. е. через неделю после менструации. При более длительном цикле первая процедура назначается с 10 дня цикла. Врач УЗИ назначает время проведения остальных процедур (4 или больше) с интервалом в 1–2 дня.

Видео: когда делать УЗИ, чтобы узнать о созревании фолликула

Это исследование, по отзывам женщин, наиболее полезно для тех, кто хочет забеременеть. Процедура простая, цена одной не так высока, но провести необходимо от 4 исследований, поэтому придётся потратиться. Однако результат — заветные две полоски на тесте — стоит того!

Организм женщины не похож на часы, его функционирование непредсказуемо. По этой причине даже у девушек со стабильным менструальным циклом возникают непредвиденные сбои, предоставляя возможность зачать в любой день цикла. Для мечтающих познать материнство, это станет приятным сюрпризом. А тем, кто не планирует в ближайшее время познать радость материнства, стоит пользоваться проверенными контрацептивами, а в календарь заглядывать, чтобы следить за стабильностью цикла.